Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: mięsien dwugłowy nogi

Strona 1 z 1

  • Naderwany miesien dwuglowy

    witam !! mam taki problem. od 2 miesiecy mam naderwany miesien dwuglowy, prawej nogi nie robilem zadnych cw przez 2 miechy, teraz zaczolem sie rozciagac. przy kopnieciach obrorowych, niestety boli mnie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 7399| Data: 2005-01-21 16:08:09| Liczba SOGów: 0
  • Nogi

    mam dosyć nietypowy problem. otóż mam za duże nogi obwód uda to 65 cm, a ramienia 37,5. zaburza to ogolna estetyke. dol zawsze mialem duzo silniejszy niz gore, przez to

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 397| Data: 2011-09-11 23:17:02| Liczba SOGów: 0
  • nietypowo:)

    sztuki walki 6 lat miałem 9 miesięcy przerwy z powodu urazu kolana od 3 miesiecy pracuje nad miesniami uszkodzonej nogi i sa problemy z postepami: %przed kontuzja trenowalem po 18 godzin tygodniowo[tylko ogolnorozwojowka zadnej silowni] wiec moze

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1073| Data: 2005-05-10 01:33:26| Liczba SOGów: 1
  • TRENING DO OCENY - pilnie niestety

    3. czy trening nr dwa jest rzeczywiscie dobrym treningiem na mase uwaga: w treningach nie ma cwiczen na nogi ze wzgledu na moje drugie hobby: bieganie codziennie po ok 1,5 godziny ps. sogi za szybka i rzeczowa odpowiedz ; longrunner

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 715| Data: 2003-10-23 02:23:17| Liczba SOGów: 0
  • Trening cykliczny

    itd na zmiane po serii z kazdego cwiczenia 4 przysiady ze sztanga 15/15/15 5 dwuglowy maszyna lezac 15/15/15 nogi robimy tez naprzemian raz przysiad raz ugiecia lezac i tak naprzemian 6 tric wycisk francuzki sziedzac 21/21/21 7

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 938| Data: 2005-06-06 11:39:29| Liczba SOGów: 2
  • trening dla nowicjusza...

    stopy na krawedzi stopnia, a druga stope przenies za lydke pracujacej konczyny zahacz stopa o podudzie pracujacej nogi . opusc piete az do pelnego rozciagniecia miesni lydki, a nastepnie wypychaj do góry ciezar ciala. przy maksymalnym napieciu

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 689| Data: 2007-07-04 15:03:29| Liczba SOGów: 1
  • Jestem początkujący - Cel budowa masy

    szerszym od ramion 8 8 6 triceps: francuskie wyciskanie sztangi lezac 10 10 8 8 poniedzialek, czwartek bo nogi warto ćwiczyć ; : uda: przysiady ze sztanga 10 10 8 uginanie nog lezac na lawce maszynie 10 10 10

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1863| Data: 2007-11-28 12:22:48| Liczba SOGów: 1
  • Redukcja + kondycja

    powtorzen wspiecia ze sztanga/hantlami 2 x 15powtorzen czwartek wolne piatek czworoglowy uda /barki/ nogi wyciskanie nog na suwnicy 3 x 15 20 powtorzen wykroki ze sztanga na barkach 3 x 30 krokow leg extensions 2 x 15

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 780| Data: 2013-03-03 14:38:59| Liczba SOGów: 0
  • Trening pod redukcje ew.poprawki

    celem treningu poprawa kondycji oraz redukcja fatu. wczesniej cwiczylem aktywnie przez 3 4 miechy , jednak po kontuzji nogi i plecow wycofalem sie na 6 miesiecy.jak widzicie nie robie przysiadu oraz nie podciagam sie na drazku.przysiadu nie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 262| Data: 2013-03-03 10:00:45| Liczba SOGów: 0
  • Dieta redukcyjna

    celem treningu poprawa kondycji oraz redukcja fatu. wczesniej cwiczylem aktywnie przez 3 4 miechy , jednak po kontuzji nogi i plecow wycofalem sie na 6 miesiecy.jak widzicie nie robie przysiadu oraz nie podciagam sie na drazku.przysiadu nie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 245| Data: 2013-03-03 01:00:00| Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny :)

    a uginanie ramion na modlitewniku 15 15 15 powt. 6.triceps: a wyprosty ramion na maszynie 15 15 15 powt. 7.nogi: a miesien czworoglowy uda: 1 wyprosty nog siedzac na maszynie 15 15 15 powt. b miesien dwuglowy uda: 1 uginanie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 479| Data: 2008-09-17 07:44:08| Liczba SOGów: 0
  • noga... plan potrzbny

    nog ani wykonywac niektorych cwiczen ... prosze o jakis plan w ktorym nie ma nog na ten czas ktory nie moge cwiczyc nogi np zamias mc jakies cwiczenie bo to tez obciaza miesien dwuglowy uda a tak nie moge to byl moj plan trening a: klatka:

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 421| Data: 2008-10-01 18:26:26| Liczba SOGów: 0
  • POMOCY !!! TRENING DO OCENY !!!!

    przedramie: opuszczanie hantelki podchwytem 10 8 6 6 6 unoszenie sztangi stojac nachwytem 10 8 6 6 sobota: nogi brak konia : suwnica 12 10 10 8 6 przysiady 10 8 6 6 4 na maszynie na miesien dwuglowy uda 10 8 6 6 łydki na tej

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 459| Data: 2010-02-06 22:17:21| Liczba SOGów: 0
  • Plan 4 dniowy prosze o pomoc puma666 mile widziany:)

    po 3 serie bez przerw pomiedzy cwiczeniali cwiczenia co trening zmieniam staram sie aby pracowal caly brzuch piatek: nogi *na maszynie izolowanej siedzac wypychajac cierzar stalym cierzarem 8/8/8 *przysiady stalym cierzarem 8/8/8 *przysiady

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 607| Data: 2009-01-24 23:38:09| Liczba SOGów: 0
  • naciągniety mięsień dwygłowy uda

    mi przestac cwiczyc przez jaksi czas ale bylo to troche neimozliwe wiec staralam sie na zajeciach unikac rozciagnia tej nogi wiec robilam wszystko na druga co spowodowalo naciagniecie tego samego miesnia w drugiej nodze... do tej pory czuje bol

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 537| Data: 2012-04-22 13:16:12| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy do oceny

    sztangielek w opadzie tulowia 3x15 4 podciaganie sztangi/drazka wyciagu dolnego do brody 2x15 5 szrugsy 2x20 nogi 1 prostowanie nog w siadzie na maszynie 8/11/14/max 2 uginanie nog w lezeniu na lawce miesien dwuglowy 3x15 3 wspiecia na

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 487| Data: 2009-06-06 04:01:25| Liczba SOGów: 0
  • zamiana cwiczen

    ich wykonywac na swojej silowni, z powodu braku sprzetu. nie posiadam zadnej suwnicyv ani innych tego typu rzeczy na nogi mam teraz takie pytanie czy jezeli analigicznie zastapie kolejne cwiczenia takimi: wstepowanie na podwyzszenie ze sztanga

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 684| Data: 2007-06-28 19:19:19| Liczba SOGów: 0
  • pomocy kontuzja

    jak to poprzestawic bym mogl zaczac chodzic na silownie od przyszlego tygodnia. wydaje mi sie, ze wszystko na nogi + mc odpadnie jeszcze napewno na 2tygodnie. prosze o pomoc i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 260| Data: 2012-07-28 15:54:05| Liczba SOGów: 0
  • Koszmarny ból w lewym udzie

    promieniuje wtedy na czesc ledzwiowa kregoslupa. po probie rozciagniecia miesnia mimo bolu zaczynaja mnie bolec obie nogi uniemozliwiajac jakiekolwiek cwiczenia. mialem juz taki problem jakis rok temu ale bol przeszedl sam. teraz jakos nie chce, a

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1206| Data: 2009-09-29 21:59:12| Liczba SOGów: 0
  • Split 4 x w tygodniu po kontuzji

    i niektorych cwiczen np. martwy ciag wioslowanie w opadzie ,powod zerwany miesien dwuglowy czyli cwiczenia obciazajace nogi odpadaja.prosze o jakas propozycje i zgory dziekuje.

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 407| Data: 2011-04-10 00:16:55| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}