SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mięsień

  • Opuchlizna kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja artroskopię miałem 1 lipca. Cały czas mam za******** opuchnięte kolano. Mięsień już trochę odbudowałem. Jak napinam to nie boli tylko przy zginaniu nogi i jest to ''blokowanie''.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4389 Data: 2011-07-18 18:53:19 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja a utrzymanie formy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] takiej kontuzji odpuścił - przecież gips się nosi chyba 3-4 tygodnie zaledwie - więc nei ma co panikować. Co do izometrycznych ćwiczeń - to skoro jesteś zaawansowany, to ja bym robił na wyczucie.Kilka serii spinania po kilkadziesiąt sekund aż poczujesz mięsień odpowiednio. Czasem wystarczą 3 takie serie czasem więcej - musisz sam sprawdzić.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2015-09-10 08:05:53 Liczba szacunów: 1
  • experci i wygi kulturystyki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    :)) Hmm ,myslę ze to nie kość cię boli tylko miesień przedramienia.A jesli to prawda ,to znaczy że twoje przedramiona są zbyt słabe i trzeba je wzmocnić ,bo inaczej będziesz mial poważne problemy ze wzrostem ramion. Służą do tego róznego rodzaju uginania przeramion ,np. w oparciu o ławkę ,czy na kolanach. PS. sorry ,za ten uśmieszek ale naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 2001-11-12 03:58:47 Liczba szacunów: 0
  • experci i wygi kulturystyki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sebapl, tak jak na poczatku wiedzialem ze na Ciebie moge liczyc,ale jestem pewny ze to nie jest miesien tylko kosc, wyczuwam todotykajac ja. Znajac Twoje doswiadczenie na ten temat, chcialbym Cie spytac czy jest cos, moze jakas pomata lub medykament ktory moge wziasc? Jescze raz prosze wszystkich obtrzeaskanych w temacie o pomoc. Sebapl dzieki! [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 2001-11-12 09:21:44 Liczba szacunów: 0
  • plz o ocene

    Post
    Galeria Zdjęć

    wiem że sylwetka do bani,powinienem zacząć porządne aeroby?tylko boje się ze zetnie tez mięsień,ponieważ jestem po cyklu deka + prolo

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4280 Data: 2006-12-06 23:05:52 Liczba szacunów: 0
  • Katabolizm...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeśli będziesz utrzymywał dodatni/zerowy bilans kaloryczny to nie będziesz tracił wagi ani mięśni Chyba że zrezygnujesz z treningu siłowego a zostawisz tylko cardio to wiadomo że mięsień poleci z braku stymulacji Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-12-21 23:51:16

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2015-12-21 23:50:36 Liczba szacunów: 0
  • z czym idzie siła z ,masą czy rzeźbą?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siła mięśni jest wprost proporcjonalna do jego przekroju poprzecznego. Więc im większa siła tym większy mięsień i odwrotnie - to tak w uproszczeniu. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3552 Data: 2003-12-31 11:37:16 Liczba szacunów: 0
  • Przerwy miedzy seriami?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak ma ogromne znaczenie. Musisz maksymalnie pobudzic miesien podczas cwiczenia. Nie zrobisz tego przy zmeczonym miesniu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 2007-02-13 18:13:44 Liczba szacunów: 0
  • skosne brzucha?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ty chcesz wkońcu zgibić boczną fałdkę czy mieśien skośny budować?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2010-09-25 09:06:33 Liczba szacunów: 0
  • skosne brzucha?

    Post
    Trening dla początkujących

    powiem tak ze teraz miesien prosty jest lepiej rozwiniety ale jak wspomnialem robie mase wiec "tluszcz jest nieodzownym czynnikiem:) wtamtym czasie plan byl strasznie niedokladny cwiczenia na boczne robilem brzuszki bokiem :)i to chyba rozwinelo mi tą dolną czesc miesnia skosnego i musze popracowac nad miesniami wyzej :) human flag wazne są [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2010-09-26 15:15:47 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego nie moge wiecej podnosic !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    stagnacja , no musisz zmienic cwiczenia zaskocyzc troche miesien a jak urosnie to bedzie wiecej sily

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2010-02-09 22:29:19 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu ćwiczen z atlasem

    Post
    Trening dla początkujących

    Po pierwsze jestes zielony? piszesz ze chcesz przypakowac i dajesz do celu rzezbe? Oszacuj mniej wiecej tkanke tluszczowa, bo nie wiemy czy to 83 to miesnie czy tam masz duzo tluszczyku najlepiej daj fotki :D Po drugie bez diety nie "przypakujesz". Idz do dzialu Odzywianie tam poczytaj o diecie, uluz cos i daj chlopakom do sprawdzenia. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2008-11-09 20:17:32 Liczba szacunów: 0
  • opad miesni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Poprostu miales napuchnieta reke.Tez tak mialem ze az taka gorka troche w ystawala.(niechodzi o pompe)Zeby miec taki obwod jak miales przed tygodniem,i zeby jeszcze niemalal po tygodniu przerwy musisz jeszcze troche wycwiczyc miesien.Mozesz 2gi tydzien odpoczywac wicej ci juz niespadnie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2006-03-27 15:57:57 Liczba szacunów: 0
  • Duraject

    Post
    Doping - zdjęcia

    2 tyg to odpowiedni czas żeby poczuć że zaczyna sie bujać. Widzę jak się zmienia sylwetka i jaki miesień wychodzi(tylko proszę oszczędzcie gadek typu że to prop sie buja) no i libido w dół i jucha z nosa. Pozdro

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4483 Data: 2009-01-30 18:14:02 Liczba szacunów: 0
  • masa mięśniowa a rzeżba

    Post
    Trening dla początkujących

    na mase to mięsień jest masywny a na rzeźbe to wyżeźbiony

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5797 Data: 2005-08-26 19:20:29 Liczba szacunów: 0
  • 13 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    No a czy ja mowie, ze latwo? Narzucic miesien na kosci zawsze jest trudno. Tylko wy mlodzi powinniscie unikac obciazania stawow zelastwem.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2007-11-21 22:35:02 Liczba szacunów: 0
  • Injekcje podskrone

    Post
    Doping

    Nie-przetarlem...wiem o higienie. Z tym wkladaniem calej igly sie balem ze wloze w miesien...naciagam fald skory oczywiscie ale mimo to... Moze troche za szybko robilem zastrzyk bo wczoraj podczas iniekcji "czulem" jak mi tam ten sok wchodzi pod skore i sie "rozpycha" co bylo uczuciem dziwnym. Ale po 2 godzinach skora normalna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2008-07-02 13:17:57 Liczba szacunów: 0
  • Co z żyłą na bicepsie ?.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    saib nigdy nie probowales na martwy cos wziasc?? pytam z ciekawosci, jesli tak to jaki rekord? ja jestem o rok starszy od Ciebie, nie cwicze martwego ale cwicze miesien prostownika na maszynie fajnej i nie obciazam kregoslupa do tematu: żyłki zaleza od budowy genetycznej, ja mam na bicu widoczna zylke, a po treningu bica czy przedramion - to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3145 Data: 2005-02-24 15:17:51 Liczba szacunów: 0
  • Jaki treninga najleprzy na mase i siłe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Orawde mowiac jak na 4lata treningu osiagi nie sa imponujace ja cwicze niecale 2lata a osiagi masz w profilu, ale nie to jest tematem posta Tak wiec wydaje mi sie ze te niezbyt imponujace osiagi moga byc wlasnie wina moim zle ulorzonego planu. Mianowicie zauwazylem w nim kilak bledo. WIdze ze wogule nie robisz nog?? czy moze poprostu zapomniales [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2005-11-06 00:16:26 Liczba szacunów: 0
  • ????

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] do naciągnięcia w więzadłach nogi) oraz ograniczenie zakresu ruchów w danym stawie. zerwanie miesnia W wyniku kontuzji dochodzi do całkowitego rozerwania części tworzących mięsień: włókien, tzw.miofibryli, naczyń krwionośnych i niekiedy także drobnych nerwów. Może usłyszeć wtedy dźwięk kliknięcia, chrupnięcia, który pojawia się w momencie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 2013-12-13 18:01:07 Liczba szacunów: 0