SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mięsień

  • Jak rżniesz brzuch uparcie to raczej nic nie przybędzie - bo wtedy palisz mięsień i dołożysz do tego skrzywienie sylwetki.. I załóż że tak szybko to wszystko nie pójdzie. A Ty wiedząc że taka to a taka genetyka, wcześniejsze kłopoty - próbujesz mimo wszystko dopiąć wymarzonego celu. Poczekaj cierpliwie robiąc to co należy - efekt nie będzie [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7695 Data: 2015-12-06 13:11:25 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + MT + sterydy

    Post
    Sztuki Walki

    po pierwsze ile masz lat? jak mniej niz 23 to radzilbym sie jeszcze wstrzymac. 1. delikatny przerost lewej komory i tak juz pewnie masz skoro cwiczysz, powstaje od od cwiczenia, a nie od siedzenia na dupie. testosteron moze problem poglebic bo serce to przeciez tez miesien i pracuje caly czas 2. ma to sens, ale z odpowiednia dieta i iloscia snu. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 2012-07-01 20:55:53 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + MT + sterydy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] że bardziej niebezpieczna jest bezczynność przy dopingowaniu się niż przeciętny trening bo jak sam napisałeś - serce pracuje cały czas i gdy potencjał anabolika nie jest wykorzystany na siłowni to wykorzystuje go serce i mięsień rośnie - ale to taka ciekawostka, nie wiem czy ta teoria ma odniesienie w rzeczywistości ale całkiem sensownie brzmi.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 2012-07-01 23:58:48 Liczba szacunów: 0
  • FBW - pare pytan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1)tak 2) zrobić trening, jednak jeśli zakwasy pojawiały by się za każdym ream czas wtedy zmniejszyć intensywność(wkońcu mięsień musi się regenerować) 30 przy ćwiczeniach takich jak martwy czy przysiady przerwy dłuższe 2-3 min natomiat np. przy bicach ze sztangą wystarczy w zupełności 1-1,5 min Nie możesz bezpośrednoi przeczhodzić z przysiadu do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2007-12-29 00:38:19 Liczba szacunów: 0
  • Co teraz dla Gracjana

    Post
    Doping

    Bo jest mniejsze prawdopodobieństwo że trafisz w żyłe albo nerw, a na wypadek gdyby mięsień źle reagował na sok to dupa to lepiej zniesie niż udo. Jak się oswoisz z biciem to mógłbyś zmienić na udo.

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 12590 Data: 2017-01-31 09:35:11 Liczba szacunów: 0
  • Co teraz dla Gracjana

    Post
    Doping

    Czytalem. Odnioslem sie tylko do 1 strony. Co do strzalow w uda, IMO dla poczatkujacego ktoremu nie ma kto tego zrobic to najpesza opcja. Nie musisz sie wyginac, cudowac, uzywac lustra. Wstan napnij miesien, reka wybadaj miejsce. bij wysoko, na wysokosci jaj gdzies w zewnatrzna srtone pod skosem. Zap skore dwoma palcami, wbij i otowe. U mnie bole [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 12590 Data: 2017-02-04 15:52:08 Liczba szacunów: 0
  • zawody strict curl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] biceps ale nie sugeruj się mną bo ja uprawiam armwresling i ćwiczymy biceps w 3 płaszczyznach wy ćwiczycie w 2 płaszczyznach więc ćwiczeń macie dużo mnie, u mnie wypada po 2-3 ćwiczenia na treningu niekiedy 4. Dla ciebie to proponuję 2 razy w tygodniu i odpowiednie odżywianie i suplementacja, jest to mały mięsień i szybko można go przetrenować.

    Odpowiedzi: 1849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-17 13:19:42 Liczba szacunów: 0
  • zawody strict curl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Spotkałem się też z teoria że przykurcz powstaje w wyniku słabego trenowania tricepsa gdyż powstaje dysbalans, jeden mięsień silniejszy od drugiego ale jakoś nie wierzę w tą teorie hehe

    Odpowiedzi: 1849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-22 00:28:54 Liczba szacunów: 1
  • zawody strict curl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Spotkałem się też z teoria że przykurcz powstaje w wyniku słabego trenowania tricepsa gdyż powstaje dysbalans, jeden mięsień silniejszy od drugiego ale jakoś nie wierzę w tą teorie hehe He,He na moim przykładzie widać chyba najlepiej , że ta teoria nie jest nic warta..... Ja mam priorytet na tricepsy a mimo to w jednej ręce powstał nie [...]

    Odpowiedzi: 1849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-22 01:01:23 Liczba szacunów: 1
  • zawody strict curl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Na prostej sztandze angażujesz mocno głowę długą bicepsa i mięsień ramienny co powoduje że biceps poddany jest większym przeciążeniom być może dlatego, u mnie w klubie robią na łamanym i z tego co widzę chłopaków z innych klubów też robią na łamanym, może to kwestia gustu komu jak leży :-)

    Odpowiedzi: 1849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-27 19:27:09 Liczba szacunów: 0
  • zawody strict curl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    A propo siły to po próbie wleciały barki na hantlach potem wyciskanie na klatkę hantlami na skosie i na koniec bicek w oparciu o ścianę 50 kg x6, 60kg x 10, 71kg x4 i na koniec 78kg x 1 więc takie machanie na 40 kg i 30 kg utrzymuje mi poziom siły bez robienia treningów typowo na siłę taka ciekawostka :-) Też to potwierdzam że siła nic nie [...]

    Odpowiedzi: 1849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-20 21:25:13 Liczba szacunów: 0
  • UFC 239: Jones vs. Santos

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] że mogę tam wejść i pokazać to światu." Luke Rockhold oczekuje również, że będzie trochę zdrowszy rywalizując w nowej kategorii wagowej. "Oczywiście dodatkowy mięsień, jakby utrzymuje wszystko w nienaruszonym stanie. Wiele z tych urazów ma miejsce pod koniec obozu treningowego, kiedy się wyczerpuję i zbijam na wadze, a poziom [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 12512 Data: 2019-04-17 13:24:27 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs krata na lato 2016 - maceek

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] przyjeździe godzinka przerwy na kawę i dokończenie zaległej lektury, a później planowo FBW8-). Krótki 1,5h, klasycznie 3-6 serii 12-15 powtórzeń. Wszedł pięknie, czuć każdy mięsień, energii było na dołożenie serii ale nie przesadzałem. Następny tydzień jeszcze 2xFBW i w piątek następna wycieczka tym razem na FIWE.8-) Prostowanie nóg siedząc 6x15 [...]

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-02 19:51:25 Liczba szacunów: 0
  • no to zayebiscie, na klacie zaczynam se liczyc żebra a na dupie wciąż to samo.wiem ze moj tylek to tluszcz, ale mam taka budowe, szerokie biodra,zgadza sie grucha(jak to babcia mawia do rodzenia dzieci,wiec oby mi gladko w przyszlosci poszlo), ale pod tym balastem tez cos tam jest, a po treningu zaczyna mnie przerażać mój wymiatający mięsien [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-02 06:07:00 Liczba szacunów: 0
  • nie pije, no cellulit tez jest, no a jak... mój zaprzyjaźniony od jakis 3 lat. nawet jak mialam 8 kg mnej go mialam. wiem ze dupa nie rosnie od przysiadów, a jakby urosła to raczej miesien a nie tluszcz. nie wiem co sie dzieje, ale obwody rosna, a woda zatrzymuje sie owszem, zwlaszcza przed "tymi dniami" a jest to tak ze zaraz po woda [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-28 14:18:46 Liczba szacunów: 0
  • Marceliono- potrzeba masowania

    Post
    Galeria Zdjęć

    takie se wrzuce, w sumie z przed 2/3 tygodni chyba, teraz forma wyglada mniej wiecje tak samo tylko ze sila idzie w gore caly czas. wczesniej nie zwrocilem uwagi ale ktos tam sie pytal co robie trica, w sumie nic szcegolnego, ostatnio sie przykaldam do pompek na poreczach i wyciskaniu wasko. jest to moj ulubiony miesien tak sie sklada. chyba [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-20 01:48:32 Liczba szacunów: 0
  • na moje to duzo latwiej utrzymac mase miesniowa zdobyta na SAA w ramach naszej genetyki pod warunkiem dobrego czystego zarcia no i tez srodki uzyte sa wazne trudno spodziewac sie np po anapolonie stalych przyrostow trzeba uzywac SAA ktore buduja czysty fajny miesien powoli i do przodu a nie napalac sie na kg ktore w rzeczywistosci sa woda jak dla [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 16459 Data: 2013-05-14 23:00:46 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA Endomorfika

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Od dzisiaj będę chodził na siłownie 3 razy i robił trening FBW Najpierw góra później dół PLECY, KLATA, BARKI, BICEPS, TRICEPS, UDA, ŁYDKI, BRZUCH Wszystkiego po 1 ćwiczeniu 4serie , ćwiczenie dobierane na "pratyzanta" Czas treningu 1,5h czyli 4,5h w skali tygodnia:-) W dni nietreningowe WT i CZW jak będzie ochota to rowerem do pracy będę [...]

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-01 12:45:26 Liczba szacunów: 0
  • ukierunkuj sie co chcesz robic tzn jakie sa priorytety jezeli chcesz spalic bf to obetnij na dluzej wegle zejdzie woda i wtedy termogeny maja sens, tak mozesz ciagnac do 15% bf oczywiscie co jakis czas sie ladujesz zeby nie pasc na ryj, pozniej mozesz wejsc na TKD i przy duzo nizszym poziomie bf robic czysty miesien szczegolnie na winku sie to [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-05 20:05:56 Liczba szacunów: 0
  • Wielka Niemiłosierna Berta - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Polecam "maltretowanie klatki" przy malym biuscie na prawde to wyglada o wiele lepiej, przynajmniej miesien wypelnia gorna czesc udajac biust i tworzac ladny zarys nad stanikiem stanika

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2010-05-29 12:14:33 Liczba szacunów: 0