SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mezo ekto endo

  • Jaki typ budowy? Mezo/ekto/endo???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej :) chciałbym się was dzisiaj spytać, jakiż to typ budowy mam? Nie mam zielonego pojęcia pod co się przypasować poza tym, że chyba nie ekto xd poza wstawieniem obecnych zdjęć wstawię też jedno starsze, jest ono zrobione 6 miesięcy temu ( wstawię bo słyszałem, że szybkość postępów też się liczy do tego ) z czego dopiero od jakiś 2-3 miech trenuję

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2014-04-06 10:08:56 Liczba szacunów: 0
  • Jaki typ sylwetki mezo, ekto, endo?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siemka, mam 16 lat od 2 miesięcy ćwiczę na siłowni chciałbym wiedzieć jaką mam sylwetkę. Jeśli w złym dziale to sorki nie znam się na tym i proszę o przeniesienie. ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fb3d418d4d445859454a70217c4f38d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/353536d7a6504a818a5ee1b163e5d0ae.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2014-04-03 20:04:36 Liczba szacunów: 1
  • mezo ekto endo ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    1Nie wiem jak stwierdzic którą mam z tych sylwetek wiem ze mezo najlepszy wiec prosze o uswiadomienie mi jaki rodzaj sylwetki posiadam 2 jak sadzie dobre efekty jak an rok cwiczen bez diety i supli ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2012-06-16 15:23:29 Liczba szacunów: 0
  • ekto endo mezo jak to jest?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak dowiedziec sie jaki typ budowy mam , czy jestem ektomorfikiem , endomorfikiem czy mezomorfikiem ? ( ogolnie niewiem co znacza te wyrazy - zadajcie jakies pyt. to odpisze jaka mam budowe , jak lapie tluszcz etc bo chyba o to chodzi)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-13 21:32:11 Liczba szacunów: 2
  • ekto endo mezo - jako typ budowy mam?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Czytalem duzo o tym jaki moge miec typ budowy, ektomorfik czy mezomorfik. Patrze tak na siebie i sam niewiem, wyczytalem ze ektomorficy maja drobna budowe ciala i sa ogolnie szczypiorami a srednica w nadgarstku nie przekracza zwykle 20cm (ja mam 17cm) ale patrzac na siebie w lustrze i widzac w galeriach jak wygladaja typowi ektomorficy (mega

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2014-11-21 17:26:49 Liczba szacunów: 0
  • Ekto, mezo czy endo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam takie pytanie, jak na Wasze oko oceniacie mój typ budowy? Mam 17 lat, waga 62kg, biceps 32,5, pas 76cm, klatka cos 90+. Wygladam na ekto, enzo czy mezo ? Jeszcze jedno pytanie... Dlaczego na wszystkie partie miesni idzie mi w miare dobrze (przyrosty siły) lecz na klatke idzie mi zdecydowanie najsłabiej ?? Aha zapomnialem dodac ze cwicze

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5917 Data: 2009-10-17 01:00:13 Liczba szacunów: 0
  • Ekto -, Endo -, Mezo -, morfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    odrach 90 cm W bicepsie 35 cm W nadgarstku 15 cm Jak się przeglądam w lustrze to sylwetka wygląda na trójkąt. Ale że mam o 4 kg za dużo to nie jestem pewien czy jestem endo czy ekto czy mezo :) Chodzę na siłownie 2 razy w tygodniu i jadę głównie na redukcję. PS. Proszę się nie sugerować danymi w profilu bo są z deczka nie aktualne :D Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5373 Data: 2010-01-13 19:38:15 Liczba szacunów: 0
  • ekto endo mezo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ta ale na miesiące 14 chciałbym ułożyć swoją własną diete na masę ponieważ wydaje mi się że zbyt mało ważę bo tylko 60kg na 170cm wzrostu. Więc na samym początku proszę Was serdecznie o ocenienie czy jestem ekto endo mezo czy może mieszanka ?? Zacząłem ćwiczyć dopiero 1 miesiąc na siłowni. Dodaje zdjęcia. Z gory dziękuje bardzo wszystkim za ocenę.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4830 Data: 2009-07-03 10:52:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, ENDO/MEZO/EKTo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym dopasować dietę pod masę . Wygladą mi na ektomorfika więc dopisać 1000kcal? a może nie? Jednoznacznej odpowiedzi nie uzyskałem w wyszukiwarce, dlatego chciałbym poradzić się was. Jedynie w czym tkwi problem to oszacowanie ilości zapotrzebowanych kcal dziennych,wegli i białka. Staż mam 0. Dodam że tendecje dow agi mam jaką chces

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2013-02-22 14:24:17 Liczba szacunów: 0
  • ekto endo czy mezo

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam czy to mozliwe ze moge byc mezo?? mam 15lat waga 62 wzrost 172 klata 90-94 barki 105 biceps 32

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8674 Data: 2010-01-10 20:38:38 Liczba szacunów: 0
  • Endo, Mezo, Ekto ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Łatwość budowania mięśni, wyprostowana postawa, urodzony sportowiec Endomorfik : Duże odkładanie się tłuszczu, tendencja do otłuszczenia Według mnie jestem takim zaniedbanym mezo, przez długi okres leciałem mase, z tym że nie zwracałem wtedy jeszcze uwagi na diete, to były jeszcze moje początki z siłownią. I zalałem się trochu :D No ale zawsze wol

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2013-07-04 20:50:48 Liczba szacunów: 0
  • Ekto/mezo czy Endo pomocy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    WItam! Bardzo prosze was o pomoc w powiedzeniu jaki mam typ budowy bo ja za cholere nie moge się zdecydować.(trudno określić) Opiszę się jak najdokładniej: 1.Wzrost 183cm 80kg wagi Przy tym mam Średnio-mały bf głownie mała oponka na brzuchu to wszystko. Jestem raczej Dobrze zbudowany (masywnie) Szerokie barki i klatka duże wgłebienie w tali i średn

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2011-01-31 18:13:38 Liczba szacunów: 0
  • Ekto, Mezo czy Endo ??

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nikzdrowie.pl/zajecia-i-treningi/trening-silowy-bez-sprzetu-tygodniowy-plan-treningowy_35060.html Od niedawna zastanawiam sie czy jestem ektomorfikiem, endomorfikiem czy może mezomorfikiem ... i stąd moje pytanie: Jestem ekto, mezo czy endo ? z góry dzięki za odpowiedź. Wzrost - 174, Waga - 73,6 kg, /SFD/Images/2015/6/6/01abb45e032a49c4a0c52cb56da

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2015-06-06 14:04:06 Liczba szacunów: 0
  • ekto mezo czy endo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, czytałem wiele tematów na temat cech budowy endo, ekto czy mezomorfika. Jednoznacznie nie potrafię sam stwierdzić do jakiego rodzaju sylwetki mam siebie zakwalifikować. Może Wy pomożecie :D Naczytałem się wielu tematów dotyczących somatotypów i tego jakie są plusy i minusy danej figury. JEDNAK pytam z czystej ciekawości gdyż nie przywiązuję

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2668 Data: 2014-02-17 19:37:07 Liczba szacunów: 0
  • Mezo ,ekto czy endo ??

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    siłce od 2 miechów a wczesniej cwiczylem duzo w domu ale to byly treningi na same ramiona no i troche plecy) no to przez te 2 miesiące ćwiczeń na siłce złapałem 5/6kg bo ważyłem tak 77/78kg no i chcę wiedzieć Jakim jestem typem budowy ciała? Endomorf ,ektomorf czy mezomorf? Dodam to że mam 15 lat ,mam 103cm w klacie na wydechu i 35 w bicepsie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2010-05-23 17:24:01 Liczba szacunów: 0
  • Ekto, endo, czy mezo?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej! Sam nie jestem w stanie określić, jakiej budowy jestem. Dodam, ze jestem na diecie redukcyjnej, do ktorej niebawem wstawie tutaj link. /SFD/2016/11/8/4b9c755f6ab34d26b2c2c3e1db410460.jpg /SFD/2016/11/8/bbe69c00530d4d94a1416e6f37bb56e0.jpg /SFD/2016/11/8/cd55c0705a3d45979da204c93dca00f2.jpg /SFD/2016/11/8/416335b32d4344eda678e7e491a3e9e4.jpg /S

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2016-11-08 20:10:26 Liczba szacunów: 0
  • Endo/Mezo/Ekto?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam na slowach wstepu powiem tylko tyle co jest na gorze. _____________ Ciagle mysle jakim typem budowy jestem - niewiem. prosze o pomoc. Mam tak; Szerokie bary,waskie biodra. Mowia mi ze jestem "grubej" kosci, moze i tak. Mowia takze ze jestem "ubity" nie jak dawniej - "zalany". Niestety zdjeciem nie dysponuje. O, i jeszcze jedno spod tej jakbym

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2013-04-09 16:20:38 Liczba szacunów: 0
  • endo/mezo/ ekto.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, zakładam ten post bo nadal nie uzyskałem odp, A chodzi o somatyp , ze 120 zszedłem do 73 kg w niecałe 8 mieś a waga zaczęła spadać odkąd zacząłem się ruszać i odstawiłem słodycze. ale nadal nie wiem jakiej budowy jestem czy mogę sobie np w święta pozwolić na "małe" jedzenie itp , bo strasznie mnie już czasem ciągnie do słodyczy a nie chc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2013-11-26 22:41:28 Liczba szacunów: 0
  • Ekto, mezo czy endo

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jestem nowy na forum a na siłowine chodzę ponad 2 miesiącę. Ćwiczę 4 razy tygodniu: klatka+triceps, plecy+biceps, barki+kaptury, nogi. Jaki mam typ budowy ciała? Od ok 2 tyg piję białko i staram się trzymać dietę żeby zwiększyć masę mięśniową. Przez te 2 miesiące zrobiłem postep w podnoszeniu na klatę 20kg: z 55kg na 75. Mam 188cm i ważę o

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2013-12-08 18:48:54 Liczba szacunów: 0
  • Endo,Mezo,Ekto

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Wiem że kupe tematów takich jest ale chciałem się dowiedzieć jaki mam typ budowy po danych wymiarach.narazie niemoge zdjęć wrzucic bo mam zepsuty adapter do karty. Wymiary: wzrost:165 waga:63 Bic:33 pas:77 klatka:96 łydka:39 udo:52 barki:103

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2010-03-22 13:09:57 Liczba szacunów: 0