men s health

[...] Kolorado pomógł ukształtować wiele talentów w IFBB Pro League. Był trenerem King Kamali (Shahriar Kamali), Dona Longa i Dave'a Bautisty. Alai był ceniony za swoje doświadczenie w kulturystyce. Pojawiał się w wielu popularnych magazynach branżowych, takich jak Flex, Muscular Development, Men's Health, gdzie był współautorem kilku artykułów.

[...] Fulp W, Papenfuss MR, Salmerón JJ, Quiterio MM, Lazcano-Ponce E, Villa LL, Giuliano AR. Consistent condom use reduces the genital human papillomavirus burden among high-risk men: the HPV infection in men study. J Infect Dis. 2013 Aug 1;208(3):373-84. doi: 10.1093/infdis/jit191. Epub 2013 May 3. PMID: 23644283; PMCID: PMC3699010. Jamison JH, [...]

[...] Medscape Multispecialty. “Nut Consumption Linked to Lower Mortality” The World’s Healthiest Foods. “A Daily Brazil Nut Better than a Supplement for Selenium” Medical Daily. “Fight Memory Loss By Eating Walnuts: Less Than A Handful A Day Maintains Cognitive Function” NHANES. The Journal of Nutrition, Health & [...]

Do klubów przychodzą najróżniejsze osoby, część z nich zostaje na dłużej, dla innych jest to tylko ulotna przygoda z kulturystyką czy sportami siłowymi. Istnieje kilka typów osób szczególnie nielubianych przez właścicieli siłowni i innych ćwiczących. Czy jesteś jednym z nich? To takie samo oszustwo jak Facebook i pozostałe media społecznościowe. [...]

Lou Ferrigno znają wszyscy miłośnicy kulturystyki. Rywalizując z Arnoldem Schwarzeneggerem, stał się legendą tego sportu. Grał też w serialu Incredible Hulk, który został wyemitowany pod koniec lat 70. Aktor i ikona fitnessu niedawno podzielił się swoim treningiem klatki piersiowej i ramion w Men's Health, gdzie opowiedział o swoim doświadczeniu [...]

[...] i regularnie trenują na siłowni. W jaki sposób gwiazdy porno pozostają w formie? Magazyn Men’s Health porozmawiał z aktorami filmów dla dorosłych podczas Adult Entertainment Expo w Las Vegas. Brett Rossi, która była zaręczona z Charlie Sheenem powiedziała, że przestrzeganie ścisłej diety wegetariańskiej pomogło jej w osiągnięciu idealnej [...]

Z wiekiem spada siła mięśniowa, nawet samym mistrzom. Jedną z osób, która przychodzi nam na myśl, jest siedmiokrotny Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger. Legendarny były kulturysta, który był kiedyś "Terminatorem", dokonał zmian w życiu. Wiadomo, że w wieku 71 lat nie może trenować tak ciężko i intensywnie jak kiedyś, więc znalazł na utrzymanie [...]

Jak podaje serwis generationiron, dziennikarzom Men's health udało się porozmawiać z Arnoldem Schwarzeneggerem na kilka gorących tematów - od sterydów, poprzez jego film "Killing Gunther", skończywszy na osobie aktualnie jednego z najbardziej popularnych fit-postaci płci męskiej - Columie Van Mogerze. "Spotkałem go. Jest świetnym gościem, bardzo [...]

Raper Busta Rhymes (48 l.) ostatnio pochwalił się, że udało mu się schudnąć aż 45 kilogramów! Osiągnął to dzięki konsekwentnemu trzymaniu się diety i planu treningowego. Fani byli w ogromnym szoku widząc przemianę rapera. W ciągu swojej prawie 30-letniej kariery sprzedał ponad 10 milionów płyt, a wszyscy, którzy lubią ten gatunek muzyczny na pewno [...]

[...] robi wrażenie. W sierpniu powiedział, że wszystko dzięki systemowi treningowemu o nazwie F45. Jest to australijski program treningowy, trwający osiem tygodni. Zawiera elementy treningu interwałowego o wysokiej intensywności, treningu obwodowego i treningu funkcjonalnego. Wahlberg jest też na diecie roślinnej i mówi, że czuje się naprawdę [...]

Men's Health właśnie opublikował nowy filmik z udziałem Arnolda Schwarzeneggera. Otóż Terminator prezentuje jedną z najważniejszych rzeczy w swoim biurze… lodówkę. Dawniej, w czasach kiedy startował w zawodach jadł wszystko w dużych ilościach. Jednak wiele się zmieniło na przestrzeni lat i Schwarzenegger zmienił sposób odżywiania. Mówi, że ze [...]

[...] J. Crupain, Urvashi Rangan, Amir Sapkota, 5 Sara N. Bleich, 3 and Keeve E. Nachman “Caramel Color in Soft Drinks and Exposure to 4-Methylimidazole: A Quantitative Risk Assessment” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4333292/ https://www.polskieradio24.pl/5/3/Artykul/563383,Coca-Cola-i-Pepsi-poprawiaja-sklad-Co-ze-smakiem [...]

[...] and anabolic steroids: a case study”.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3921472 J Mass Spectrom. 2008 Jul;43(7):892-902. doi: 10.1002/jms.1452. “Nutritional supplements cross-contaminated and faked with doping substances.” Metabolism. 1993 Apr;42(4):446-50. “The effect of testosterone aromatization on high-density lipoprotein [...]

[...] po południu jedzono tłuszcze). U osób zdrowych, gdy węglowodany jedzono po południu, stężenie peptydu-C było wyższe, ale tylko o 2.6%. Indeks insulinowy Na koniec słowo komentarza. Znawcy fitness z Instagrama/Youtube często „odkrywają” największe tajemnice dietetyki, sportu i fizjologii. Kiedyś popularne było [...]

[...] tkanki limfatycznej i krwiotwórczej. Podsumowanie Palenie tytoniu przynosi same straty, często powoduje choroby sercowo-naczyniowe oraz raka. Co prawda wiele osób argumentuje w następujący sposób: „Ta lub inna osoba (wujek, dziadek itd.) paliła całe życie i dożyła 90 czy 100 lat”. Jest to błędne myślenie. Przypomina rozumowanie [...]

[...] krążenia (zaburzenia profilu lipidowego), problemy ze stawami i więzadłami. Choroba zwyrodnieniowa stawów w 80% występowała u kobiet, a większość z nich dotknęła ~ 4 lata po menopauzie (gdy znacznie spada ilość estradiolu) lub po zaprzestaniu hormonalnej terapii zastępczej związanej z menopauzą. Podobnie choroba zwyrodnieniowa rozwijała się u [...]

[...] prostaty (hg PIN) możliwe jest bezpieczne podawanie testosteronu! Badanie z 2017 r. Takie same wnioski płyną z wielkiej analizy danych z lutego 2017 r. „Testosterone treatment is not associated with increased risk of prostate cancer or worsening of lower urinary tract symptoms: prostate health outcomes in the Registry of Hypogonadism in Men”. [...]

[...] depresji. Określono ją poprzez kwestionariusz PHQ-9. Kwestionariusz Zdrowia Pacjenta-9 (Patient Health Questionnaire-9, PHQ-9) służący do rozpoznawania depresji, jest elementem większego narzędzia, Patient Health Questionnaire, wykorzystywanego w diagnostyce zaburzeń psychicznych na podstawie kryteriów DSM-IV. PHQ-9 składa się z 9 pytań, a [...]

[...] korelację między stężeniami estrogenów a gęstością mineralną kości”. Choroba zwyrodnieniowa stawów w 80% występowała u kobiet, a większość z nich dotknęła ~ 4 lata po menopauzie (gdy znacznie spada ilość estradiolu) lub po zaprzestaniu hormonalnej terapii zastępczej związanej z menopauzą. Podobnie choroba zwyrodnieniowa rozwijała się u [...]

[...] & metabolic syndrome vol. 29,3 (2020): 166-173. doi:10.7570/jomes20028 Clark, J. E., & Welch, S. (2021). Comparing effectiveness of fat burners and thermogenic supplements to diet and exercise for weight loss and cardiometabolic health: Systematic review and meta-analysis. Nutrition and health, 27(4), 445–459. [...]