[...] treningu nóg mam dziś wielgachne zakwasy, więc nogi muszą odpocząć. W ogóle czuję się bardzo zmęczona. Ponadto wpadlam dziś w straszną histerię, że nie chudnę, że jestem mega tlusta i obleśna. Po pracy bylam w kilku sklepach, chcialam sobie kupić jakiś ciuch, ale albo nic na mnie nie pasuje, albo wyglądam jak pasztet. Poza tym lustra sklepowe [...]
Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 18545 Data: 2010-02-04 22:11:41 Liczba szacunów: 0
[...] i tak ledwo co znalazlam pól minuty, aby go zjeść, a bylam tak glodna, że z rozpędu malo co nie zjadlam opakowania... V kura 150g lniany 10g musztarda brokuly, kalafior, fasolka szparagowa, kapusta biala z jog. nat., ogór kiszony -> mega dużo w sumie SUMA: 161gB/71gT/53gWW/1496kcal Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-02-16 21:01:19
Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 18545 Data: 2010-02-16 20:59:14 Liczba szacunów: 0
Białko; Wpc protein plus Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps Amino;Fitmax BCAA Pro 4200 Chela MZB Sport Formula Kratyna;Olimp - Creatine mega caps ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap. Olimp Vita-min Plus Olimp Gold Omega-3 x3 - 180 kap. Taki zestaw na redukcje mam, może być?
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2010-07-31 19:22:10 Liczba szacunów: 0
[...] - jeżeli dzisiaj trenujesz to czeka Cie dobry trening %-) A Twój nick to nawiązanie do Tej Ripley ? ...last survivor of the Nostromo ? 8-) ...signing off %-). Tak, jestem mega fanką tych PRAWDZIWYCH filmów o Obcym. No, już mi się nie chce jak przeczytałam hahaha. Masz czas na swój dziennik do końca tygodnia, jak nie to 20 karnych burpees co [...]
Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-23 15:27:57 Liczba szacunów: 0
[...] też ok, nie ma co się rozpisywać. Dzisiaj dziewczyna z którą robiłam część siłowa była drugi raz, przyjechała aż z Lęborka, i jeżeli naprawdę wcześniej nie ćwiczyła, to ma mega talent- stricty kończyła na 25kg z bardzo ładną techniką, push pressy też ładnie wchodziły. WOD w sumie lajtowy, nie zabiłam się. Thrustery szły jak w masełko, [...]
Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-31 20:47:59 Liczba szacunów: 0
[...] workoucie więc gimnastyka wreszcie poszła trochę do przodu. No a wczoraj jeszcze robiłam z 5tką pod abmatą. Teraz trzeba wyrobić RX'd i uciąć połowę czasu :-P. Snatche jednorącz do siadu są mega ciężkie technicznie, ze trzy razy gorsze niż sztangą. Mogłam delikatnie dołożyć ale wszystkie inne "nominały" były zajęte. Brzuch masakra, ała. Pozdro
Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-23 22:56:52 Liczba szacunów: 0
[...] było po WODzie i na 3 rundzie trener poradził zeskalować. Dzisiaj dużo lepsza technika RX'd, 18.2 skończone na styk w 11:44 i wrzuciła jeszcze w ostatniej chwili cleana 40kg i to na luzie, także mega się cieszę że także innym udaje się przełamać słabości ;-D. Także ja lekko, regeneracja i w poniedziałek ogień, może i dwa razy }:-(. Pozdro
Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-03 16:39:45 Liczba szacunów: 0
Z jednej strony mega żałuję, że takie coś odwaliłam, z drugiej jednak nauczyłam się czegoś i wiem, że mogę robić szybciej, niż mi się wydaje ale wtedy trzeba zbastować z klamotami :-). Poza tym pierwszy raz udało mi się cokolwiek poprawić, chociaż było niezłe piekiełko przez te 6 i pół minuty. Mimo wszystko lekko się podciągnęłam w klasyfikacji [...]
Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-06 10:55:18 Liczba szacunów: 0
[...] a potem już przechodziłam do HSPU. W ostatniej rundzie trochę się przeciągnęło no i potem jak zrobiłam 9 HSPU to czułam że chyba po czasie, zeszłam i faktycznie już 3 sekundy więc ostatni rep niezaliczony. Barki zmasakrowane konkretnie. AMRAP mega wymęczony, pompki dzielone, goblety dzielone (najgorsze były), reszta ub ale ledwo żyłam :-P. Pozdro
Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-08 11:18:31 Liczba szacunów: 2
[...] T2B wchodziły 10+5 chociaż spodziewałam się, że zajdzie potrzeba przejścia na trzy piątki ale miło było tego nie robić :-P. "Rywal" z kolei bardzo sprawnie cisnął burpee i mega mocno jechał na wiośle. W ostatniej rundzie jednak udało mi się dogonić i sprawniej wlecieć na wiosło, jechałam na maksa i skończyliśmy w zasadzie w tym samym momencie. [...]
Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-10 21:07:10 Liczba szacunów: 3
przy lungesach chyba prawym kolanem za każdym razem o ziemię nie dotykałaś...chyba że to złudzenie. Szacun. devilki chyba zmiażdżyły system, nienawiść do sztangielek na końcu wyładowana ;) Mega. Czyli zakwalifikowana? :)
Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-26 18:04:13 Liczba szacunów: 0
[...] 60kg C. For time: TC 15' 14/20lbs 50/70kg 50x Wall-ball shot 1 round of DT 30x Wall-ball shot 2 rounds of DT 10x Wall-ball shot 3 rounds of DT 14:03 Myślałam, że będzie mega słaby trening bo znowu jakaś niechęć mnie łapie. Już chyba też dość mam pogody bez słońca, jak jeden dzień było ładnie to humor i energia level plus 1000 a teraz znowu [...]
Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-20 21:47:34 Liczba szacunów: 1
[...] Shoulder taps 6 Half burpees 20s Reverse plank Skill Double-under skill 8' Conditioning 10 RFT TC 22' 30x DU 10x Pull-up 20x Air squat 5 pull-upów z 9 rundy Skill z DU mnie mega zmęczył, bo to nie był total 8 minut tylko osiem wersji różnego rodzaju skakania przez minutę %-). Na workoucie umarły mi płuca i nogi, nie umiem robić air squatów [...]
Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-23 20:37:28 Liczba szacunów: 2
[...] of 2 In a 2 minute window 10 rounds alternating with partner 20 US swing 16/24kg Row max cal 24/23/23/24/24 Tabata hollow body rocks Szybki i bardzo intensywny trening, wczoraj akurat nie robiłam nic swojego, dorzucę nagranie z przedwczorajszych rwań na wysoko na 55kg, były już mega ciężkie: https://www.youtube.com/watch?v=ewGUP4Y8TV8 Pozdro
Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-16 13:15:20 Liczba szacunów: 3
[...] tu od dawna (nie wiem czemu ale data rejestracji jest zmieniona,jakos cos ***ło chyba ) i pamietam metanadrena jak robiłfaze w prawie kazdym poscie i mnei miażdżył i była mega beka:) czasami mi tego brakuje hehe,bo był konkretny HC:) pamiętam też okers kiedy miał pdpis o "wielkiej przemianie"...mogłeśzostawić nam troche starego [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2005-05-04 23:06:36 Liczba szacunów: 0