mega

Po prostu mega robota. Może mnie te starty az tak nie jarają i nie ciągnie mnie do tego ale naprawdę motywujesz, nawet mnie by pokazać się w Sopocie z jak najlepszej strony za 4 tygodnie :p Gratulacje poraz kolejny :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-06-11 12:19:23

Marian widziałem na insta post z bronzerami, to są "brudzące " ? nie brudzące, w IFBB nie wolno a naprawdę sa mega, to dopiero w tym roku na rynek weszło wiec zaczynają, a pracowlai nad tym dobry rok Myśle ze na jesień bedzie to naparwde "odkryciem" ;-) nie ma porównania według mnie do jan tana czy ultra 1, nie łapie po tym wody jak po tamtym, [...]

Po fotkach ciezko sie zawsze ocenia ale nogami miazdzyl kazdego i docieciem tez moim zdaniem. Kolorek mega :-))

Pojawił sie ranking światowy ifbb elite. Jestem na 5 miejscu wiec mega. Jednak jest maly niedosyt bo 7pkt mam nie policzone. Pisalem do Pana Michalaka i w Nadarzynie bylo tylki nas 4 w kat a zeby sie pkt liczyly musi byc minimum 5 zoawndikow. Wiec jak to Pan prezes mi napisał trochę pech. Wtedy bym mial 23pkt i 3 miejsce w rankingu z niewielką [...]

Mega sukces, ale wiadomo, że apetyt rośnie w miarę jedzenia, kwestia czasu a będzie lepiej, oby tylko zdrowie pozwoliło :)

Dzis aktywny dzien o 8 wyjazd do łodzi na otwarcie bo 3.5h drogi. Dodatkowo mega trening na ustawce super dzikkow;) jutro jakis obszerniejszy wpis bo przed chwilą wróciłem. 3 wypadki po drodze i spore kroki. /SFD/2018/6/30/c3ed77fe2d514741b8d25e5810a34794.jpg

Dzis na rozkładzie były plecy ściagnia i bicek. Poszło super. Mega czucie na treningu. Wpiska jutro bo dzis torche podam po tym dniu. /SFD/2018/7/2/740e49c77cfc47d7b223a2c454c284f0.jpg

Dzis na rozkładzie były plecy ściagnia i bicek. Poszło super. Mega czucie na treningu. Wpiska jutro bo dzis torche podam po tym dniu. /SFD/2018/7/2/740e49c77cfc47d7b223a2c454c284f0.jpg rozwalasz system! :-)

[...] tez nie cackac bo mało czasu na mase zostało:D Lubie okres po zawodach, mimo ze spoor kg odbiło i juz to zostało to forma chyba ciutke sie poprawia, ale za to w tym okresie mega czucie na treningu, chyba wszytsko wchodzi tak jak trzeba. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg micha u mnie standard, jem co lubie i co mi bardzo [...]

[...] /SFD/2018/7/20/ec181d62e1de4a15998bbf384852e5b8.jpg P.s wczoraj waga 100.6kg ciekawe jak będzie po powrocie. Mam nadzieję ze nie mega dużo no w 6tyg musi byc 90.5kg;d Rok temy CV wygrał bialko %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-07-20 17:06:53 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-07-20 [...]

[...] jak zorbie to cardio czy trening to od razu lepsze samopoczucie za h** bym nie dsl rady tydzień leżeć i nic nie robic xD Winter 45 stopni to tak przy dobrym układzie. Tutaj mega wcześnie jest gorąco a tak o 18 jak wczoraj spacerowalimsy po plazy to juz bardzo przyjemnie;) /SFD/2018/7/25/f27c0204dc9b4ccda75ac2f567a95488.jpg [...]

[...] o dziwo poszło super, siłowo tak smao jak przed wyjazdem nawet gdzie nie gdzie dodane, w gratisie zorbiłem te grzybki i prostowanie Jka nigdy podczas suwnicy złapały mnie mega skurcze i trzymało długo juz myslałem z enie dokoncze treningu ale mysle ze to dlatego z etam w Tunezji w ogole soli nie używali do posiłków ja cos tam sobie soliłem ale [...]

[...] 8.wys. wśski 2s wstępne 3x10 robocze 9.ściganie drążka nachwyt 4x10-12 40min cardio na czczo Dobry trening, na poczatek dałem sobie skos hantle i to był super wybór bo mega weszło, co prawda mam tylko 50kg ale na dzis stykło, tak to wróce to sztangi, ławska skos ujemny zj**ana więc poszedłem na hammera zeby nie kombinowac z podkładaniem itp [...]

[...] bo to taka legenda, persona ktora wziela sie z nikad, biedny chlopiec z Walii przylatuje do Stanow i tworzy swoj "amerykanski raj"... do tego to czlowiek rodziny, jest mega zabawny, ambasador tego sportu (jeden z nielicznych, prawdziwych) temu monster pewnie go wzial, anyway dobrze to wyglada dla kulturystow jezeli juz takie firmy sie [...]

[...] a wiadmo to sie wiąże ze stratami;) Bo jednak uścisk dłoni prezesa mnie tez nie satysfakcjonuje za takie koszta. Pomijając to ze straty daja nam albo przynajnej mi narazie mega frajdę ;) I ogólnie w sumie zbedna dyskusja bo jak nie raz pisałem to sa tylko wstępne plany o których poprsru moglem tez nie pisać tylko zostawic dla siebie :) a czy na [...]

[...] potem zejde na 2kap ed. No i mimo ze jest wegli 500g to kvrwa zaczyna się ssanie zwąłszcza nad ranem :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg apetyt mega ;-) 1. jajecznica, 2.ryz, kura 3.manna,jabłko, truskawki,wpc, płatki 4. mąka ryzowa, białka jaj, migdały 5. indyk. lninay, ryż 6. bialka jaj, jajka [...]

[...] 6.wykroki 4x12 7.wyprosty 4x20 bez przerwy tylko zmiana ciezaru na mniejszy Lydki jedyny dzien bez cardio i od teraz z 40min na 45min podbite Niw było jakiegos mega nastawienia na trening, a w rezultacie byłm dosłownie ropzierdol, wszystko wchodziło idelanie! wszędzie podkoładane więc wiecej nie ma co pisac [...]

[...] i teraz juz zaczynam systematycznie chodzić raz w tyg, od razu powiedziałem że chce żeby zplecami podziałał bo po niedzielnym treningu plecy rozyebane w pozytywnym sensie, mega zakwas ale i straszne pospinane prostowniki, dodatkowo trening był dopieor po wizycie a wypadały dwójki i dupa wiec jedynie została do orboty góra. Jak sam fizjo [...]

Chociaż jakis czas temu pisalem z Pitrkiem Wojtowiczem to podobno Pan J.Sz mówił mu że wcale nie musi być docięty... co dla mnie nie wchodzi w gre w klasyku, no ale on nadrobi mega proporcjami jak nie bedzie docięcia a ja juz nie :D

[...] 15pow wolna faza Lydki 55min cardio na czczo Od rana straszna zamuła i kiepskie samopoczucie moze przez te flaki, potem na treningu się rozkręciłem a po treningu było mega, odwortnie o 180* jak rano, jednak wieczorem się znowu zj**ało, zaczeło mnie wzdymać gazować itp a po 22 na kibel 3x...nie jakosprzj**eniae ale jednak, wiec to chyba nie [...]