SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mega c

  • Cześc, Na początku chciałbym napisac pare słow o sobie. Myśle ze to pomoze lepiej odpowiedzieć na moje pytania ;p Mam 19 lat waga okolo 78 +/- 1 kg. Ćwicze 2 lata z kawałkiem, diete zależnie od tego czy to redukcja czy tez okres budowania masy/sily staram sie dopracowywać najlepiej jak umiem. Pokrywam z niej zapotrzebowanie na wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2011-12-17 17:15:41 Liczba szacunów: 0
  • Witam, jak w temacie-wypiszę suple które mam do oddania za małe pieniążki-jeśli ktoś zainteresowany to pisać na gg, tak więc: 1. HI TEC CLA XTR. 60cap - 08.2010 2. MHP RELEVE 60 tab - 11.2010 3. VITALMAX AMINO ESSENCIAL 6000 60cap - 11.2010 4. OLIMP ANABOLIC AMINO 5500 180cap - 08.10.2010 5. DYMATIZE AMP'D 120cap - 11.2010 6. DYMATIZE X-PAND [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4109 Data: 2011-03-07 11:46:39 Liczba szacunów: 0
  • spilt 4x w tyg -partia-2xw tyg

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dni treningowe? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1rok< Uprawiane inne sporty: siatka? Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki Dieta: yes Przeciwskaznania medyczne: no Zażywane suplementy: creatine mega caps, AAKG

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2009-11-04 23:08:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] spożywanego białka: 3,2-3.5 Ilość spożywanych węglowodanów: r200-250/m ok500 Ilość spożywanych tłuszczów: r1,5(70%omegi)/m 2 Opis przebytych cykli sterydowych: prolong mega c; oma deka; mixy/testy400 deka prop tren ace master clen; meta sus; i nie jestem pewien czy czecos nie pominalem Trening: split 3-4x w tyg 4x w tyg 2xdziennie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4556 Data: 2011-06-29 23:45:57 Liczba szacunów: 0
  • Na początku masa szła, teraz nic.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam budowę typowego ektomorfika, chude nadgarstki, chude kości, szybki metabolizm, wąskie barki itp. No ale coż, 2 miesiące wakacji minęły, masa poszła 7kg, co dało mi mega progress, dodam że przez te 2 miesiące brałem kreatynę, co również dało mi olbrzymi skok siły. Zaczęła się szkoła, 4 miesiące trzymania diety, tak samo jak w wakacje nic [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2014-12-21 01:39:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] zakoncze moja przygode ze sterydami czy taka ilosc ma sens na odblok cykl nie byl dlugi i pomimo uzywania trena jakos slabo go czuje jajka nie sa jakies male i jakiegos mega wywalenia w kosmos nie czuje jak na 5 tygodni brania w sumie to cykl poczulem dobrze dopiero w 4 tygodniu wiec dosc dlugo sie to rozkrecalo wiem zaraz napiszecie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2021-07-08 10:53:37 Liczba szacunów: 0
  • plan - oceńcie

    Temat
    Trening w domu

    [...] wykroczne 3x10 -wspięcia na palce w staniu ze sztangielkami 3x10 -odwrotne wspięcia w staniu na piętach bez obciążeń 3x10 proszę o opinię. z góry mówię że nie spodziewam się mega masy na dwóch hantlach, ale na początek to mi musi starczyć. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: ok. 73 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3152 Data: 2009-06-25 17:02:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] oraz dwie tabletki saridonu(w zwyczaju nie mam jedzenia tabletek) - ledwo chodzę, palcami mogę ruszać, stopą mogę ruszać, ale nie wiem czy w pełnym zakresie bo boli jak s****ysyn. Dołączam zdjęcia: Prawa stopa: Lewa stopa: Wiem, ze mam mega skarpetki Przeczekać, czy od razu biec do lekarza? Zmieniony przez - Cainsw w dniu 2011-09-04 08:03:28

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11101 Data: 2011-09-04 07:58:18 Liczba szacunów: 0
  • wyciskanie - pytanie do znawców tematu

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] czy bledem jest mieszanie celow na jednej sesji trenigwej a wiec najpierw np eksplozywnosc ( najmniej wyczerpujaca). potem sila a na koncu wytrzymalosc ew zmiana kolejnosci zaleznie o prorytetow? nie mam jakis mega celow do osiagniecai, chce ogolnie poprawic swoja sprawnosc, sile. Pozdro i mam nadzieje na opinie ludzi ktorzy siedza w temacie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2015-02-16 16:00:47 Liczba szacunów: 0
  • Zespól Jelita Drażliwego IBS a siłownia i dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] makaron itp ? Chodzi o to że wszystkie produkty pełnoziarniste typu płatki owsiane, ryz brazowy , kasze , makaron pelnoziarnisty powodują u mnie codzienne bóle brzucha , mega wzdecia, gazy i biegunki . Przez pewien czas męczylem sie z tym po to aby za wszelką cene utrzymać diete...ale te problemy nie pozwalaja mi swobodnie pracować i spotykac [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8599 Data: 2012-09-06 06:51:51 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla kompletnego żółtodzioba ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ale postanowiłem to zmienić. Bardzo chciałbym zrzucić nieco "tłuszczyku" z brzucha, przybrać ogólnie na sile i nie ukrywam, że miło byłoby mieć - może nie od razu mega kaloryfer - ale w miarę przystępną ogólną rzeźbę ciała. Wierzę, że nie jest za późno, by zabrać się za siebie, wyrobić kondycję i przy okazji być zdrowszym. Stąd moje [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2012-06-12 18:41:33 Liczba szacunów: 0
  • Dopięta redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] problemy z masowaniem. Dzisiaj rano, patrząc w lustro, stwierdziłem, że czas zrobić porządną redukcję (konkretnie na brzuch, który po prostu mi przeszkadza, mimo, że jakiś mega duży nie jest). Zrobiłem w życiu dwie redukcje - obie z umiarkowanie zadowalającym skutkiem, a mianowicie: na żadnej z nich nie udało mi się "odchudzić" brzucha tak jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2016-08-24 19:22:46 Liczba szacunów: 0
  • Łączenie suplementów, pomocy.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jestem w posiadaniu paru produktów firmy SCITEC NUTRITION, a mianowicie: -Mega daily one (120kaps.) 2 kapsułki dziennie -100% whey protein 2350g (78 porcji) -JUMBO 4400g (20 porcji po 220g) - biorę 1 porcje dziennie rozdzieloną na 2, czyli po o biedzie 17:10, a także wieczorem o 22, o godzinie 18 mam trening siłowy. Posiadam także kreatyne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2014-11-04 22:04:09 Liczba szacunów: 0
  • z 3 treningów na 2

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i mniej wiecej licze sobie w jedzeniu spozyte bialka tluszcze i wegle Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kiedys monster mass 6kg i krea alkalin olimpa mega caps teraz skonczylem kreatyne magnapower olimpa i gajnera olipma 6000. w trakcie jem HMB activii i czekam na gajnera optimum 5,5 kg PONIEDZIAŁEK KLATA+BICEPS [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2009-01-31 21:28:30 Liczba szacunów: 0
  • Zmarnowane 10 lat

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] i że to po prostu genetyka. Mój brat zresztą też słabe wyniki mimo wielu lat treningów. Dodam że wciąż robię serie 60tką na tzw. klatę, a waga 79 kg przy 176cm. Wyniki więc mega marne. Pomyślałem, że coś jest nie tak, że mięśnie nie rosną, a trenuje ciężej niż wiele osób które wyglądają o wiele lepiej. Zrobiłem badania i bardzo nisko wyszedł mi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2019-08-15 09:24:01 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze ułozony Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam zakupilem sobie siłownie i chcialbym zaczac cwiczyc otoz mam taki plan. nie wiem czy on jest dobry Poniedziałek (1 dzień) Klatka - Ławeczka wyciskanie 3x 10,8,6 - Rozpietki na Ławeczce 3x 10,8,6 Plecy - dociąganie - wiosłowanie sztangą 3x10,8,6 - wiosłowanie sztangielkami 3x10,8,6 - wznosy barków szrugsy (na***ać cieżaru 15-20kg) Triceps - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2010-04-24 23:19:52 Liczba szacunów: 0
  • Jedno proste Pytanie ! Split + Suple /SOGI!!/

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] II , 500 G Kreatyny VitalMaxa czytalem na forum ze taniej nie znaczy gorzej i ze jest chwlaona dlatego sie na nia zdecydowalem , olimpa nie wiele mi dawala... no i na koniec mega massa 4800g :) Moje pytanie jest zasadniczo proste ,od pon zaczynam cykl na tych suplach i nie wiem czy zmienic caly split- czy dodac kilka powtorzen w poszczegolnych [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2010-09-25 13:51:58 Liczba szacunów: 0
  • SIemanko. Obecnie jestem na redu, za miesiac wychodze i chce wszystko zaplanowac juz powoli. Przeszedlem na systemy 10 tyg masy 4 max 6 redu co mega dziala. Jestem bardzo wysoki i mimo moich 105 kg przy dobrym bfie wygladam niestety chudo,ciezko nawalic tyle miecha zeby przy 2m wygladac na dopizganego. ,prowadze DT w dziale gdyby ktos chcial [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2017-02-05 23:38:00 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje fachowej pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc. Mam 27lat i jestem wysoki i szczuply. (ok 192 cm, waga 82-85 kg). W zeszlym roku przez 6 miesiecy chodzilem na silownie. Nie prowadzilem specjalnie zadnej diety i nie bralem suplementow. Musze powiedziec ze widzialem efekty i zaadniczo bylem z nich zadwolony (troche szkoda, bo wszystko zeszlo - przestalem chodzic w lipcu.) Trenowalem 3 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2009-01-23 06:45:01 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy! masa czy redukcja ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] osiągi jesli chodzi o wytrzymalosc organizmu, gdyz ostatnio mocno interesuje sie wojskowością i chcialbym zrobic cos w tym kierunku. Mam 17 lat 180cm i 80kg. Nie jestem mega spasiony, ale mam tendencję do tego, ze osadzaja mi sie spore ilosci tluszczu na udach, a w szczegolnosci na oponce i posladkach. Mam dylemat, gdyz sluchalem roznistych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2014-03-23 21:00:13 Liczba szacunów: 0