SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masło orzechowe kakao

  • Duża ilość kalorii na szybko, a zdrowie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Chciałem zapytać jak ma się wypicie shake o 900 kcal (mleko+serek wiejski+banany+płatki owsiane+masło orzechowe+kakao) w stosunkowo szybkim czasie np. 10-15 minut, czy może negatywnie wpłynąć na zdrowie i układ trawienny? Czy lepiej np takiego szejka popijać przez godzinę czasu niż wypić szybko?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 410 Data: 2020-04-11 13:54:16 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cel:pozbycie się tkanki tłuszczowej po zakończonej redukcje przy masie 63kg, a sporo tego zostało :<. Jakiś wspomagacz do spalania tłuszczu by się przydał... Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 63 Wzrost : 174 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 85 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-25% [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 2018-02-11 00:04:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak mogę poprawić moją sylwetkę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] T:45% W:35%. Białko to u mnie głównie jaja, jogurty, warzywa strączkowe, orzechy, mięso sporadycznie 1-2 razy w tygodniu. Tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy, pestki, awokado, masło, masło orzechowe. Węglowodany: pieczywo razowe, makarony pełnoziarniste, ryż brązowy, płatki owsiane, warzywa prawie do każdego posiłku, owoce maksymalnie raz dziennie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7077 Data: 2018-01-10 13:56:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny [83kg]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jabłko. BUŁKI Z NUTELLĄ / MASŁEM ORZECHOWYM / KREMEM ORZECHOWYM 10 minut SKŁADNIKI Banan - 120 g 
Bułki pszenne - 80 g Odżywka białkowa - 30 g Kefir - 250 g
 Nutella / masło orzechowe- 30 g WYKONANIE 1. Posmaruj bułki nutellą.
2. Zmiksuj banana, odżywkę oraz kefir. 3. Podaj kanapki razem z koktajlem. SAŁATKA ALA GRECKA Z KANAPKAMI 20 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2021-02-21 08:06:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] masła migdałowego -1 łyżeczka do herbaty lecytyny (lub 3 kapsułki) -1 filiżanka izolatu baiłka serwatkowego (smak naturalny) -1 filiżanka izolatu białka sojowego Rozpuśc masło i olej kokoswy, dodaj czekoladę, nastepnie top wszystko na małym ogniu. Dodaj do oleju wanilię lecytynę glicerynę i masło migdałowe.Wymieszja dobrze, po czym posyp [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-07 20:16:42 Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie na porost mięśni [ART]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pokarmów i tym samym dostarczenie zwiększonej liczby składników pokarmowych do krwi, a stąd do mięsni. Uzupełniamy zapasy białka Dodaj pokruszone drobno migdały (lub masło migdałowe, jeśli uda Ci się je zdobyć) do owsianki lub szejku proteinowego. W zasadzie do tego celu można by też wykorzystać masło orzechowe lub drobno pokruszone [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 12347 Data: 2008-06-18 11:41:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] polewa czekoladowa (cukier, olej z ziaren palmowych, beztłuszczowe mleko w proszku, kakao, lecytyna sojowa - emulgator, sól, aromaty), mąka z orzechów ziemnych, aromaty, masło orzechowe (prażone orzechy ziemne), fosforan trójwapniowy, fruktoza, mieszanka witamin i minerałów (kwas askorbinowy, octan D-alfa-tokoferolu, niacyna tlenek cynku, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12251 Data: 2006-12-08 13:27:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 64kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 50g Omega 3 plus 2 kaps Wersja 2. Naleśniki / Omlet Jajo kurze całe 120 g Mąka ryżowa / płatki ryżowe 50g Mleko kokosowe 50g / kakao 10g Odżywka białkowa 25g Migdały / masło orzechowe 20g Truskawki 100g Omega 3 plus 2 kaps Wersja 3 Makaron z serem Makaron ryżowy 50g Ser twarogowy chudy 100g Odzywka białkowa 20g migdały 10g wiórki kokosowe [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2016-12-04 13:09:42 Liczba szacunów: 0
  • pamięć, koncentracja, szczęście, a dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czerwone porzeczki, cytryny, jabłka, papryka, pomidory, dynia, awokado, szparagi, cebula, zielone warzywa, oleje roślinne, sojowy, słonecznikowy, oliwa z oliwek, dzika róża, masło roślinne, jajka. Niezbędnym paliwem dla prawidłowego funkcjonowania mózgu jest glukoza i tlen. Powinniśmy zadbać o dostarczanie organizmowi tego cukru, o wietrzenie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-17 21:05:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] i jajka na śniadanie lub kolację? Nie martw się, bo z pomocą przyjdzie Ci placek owsiany! Połączenie smaków kakao, cynamonu i kokosu, daje ucztę dla podniebienia, a domowe masło orzechowe tylko doda uroku! Składniki na placka: -50g ugotowanych płatek owsianych; -5 białek z jajek (żółta wywalamy z posiłku); -30 g wiórków kokosowych; -łyżka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 2013-12-14 11:17:51 Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta do oceny przy redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dodawane dla smaku. Niżej opiszę przykładowy dzień treningowy i nie treningowy. Poniedziałek treningowy: Śniadanie: Odżywka, banan, kakao Drugie śniadanie: Omlet z jajek, masło orzechowe, powidła ze śliwek Obiad: Indyk, warzywa, kasza TRENING Podwieczorek: Indyk, warzywa, kasza Kolacja: Masło orzechowe Makroskładniki z w/w dnia: Białko: 205 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2017-12-06 14:25:34 Liczba szacunów: 0
  • Po niezbyt efektywnych rezultatach diety i treningu, przyszedł czas na poradę ekspertów. W was pokładam nadzieję!;) WIEK: 27  NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata (Od ok. roku większe zaangażowanie i poważniejsze podejście do sprawy) ****PARAMETERY OBWODÓW*************************************  WAGA CIAŁA: 56  WZROST: 162  OBWÓD RAMIENIA (na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 327 Data: 2019-02-16 11:55:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] DO WYPIEKÓW, DESERÓW, OWSIANKI BOGATE ŹRÓDŁO ZDROWYCH TŁUSZCZÓW, BIAŁKA, BŁONNIKA POKARMOWEGO ORAZ MIKROELEMENTÓW ALLNUTRITON PEANUT POWDER CHOCOLATE jest to odtłuszczone masło orzechowe w proszku, które zawiera o 30% mniej kalorii i pozwala po dodaniu wody stworzyć masło orzechowe idealnej konsystencji. Orzechy arachidowe, które znajdziesz w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 222 Data: 2020-12-11 14:16:34 Liczba szacunów: 0
  • [TŁUMACZENIE] Fit, bardziej fit, Crossfit

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] objętości treningu? Rich Froning: Dzisiaj rano zjadłem w hotelu jaja na boczku. Ale zazwyczaj jestem zbyt leniwy, żeby sobie coś przygotować. Sięgam w takich wypadkach po masło orzechowe i szklankę mleka, tak samo jak podczas treningu. Dużo energii, tłuszczy i białka- to wszystko, czego potrzebuję! Na pewno nie jest to najlepszy wybór dla [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5488 Data: 2012-06-20 16:28:43 Liczba szacunów: 0
  • Proteinowe Reese's

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] z masłem orzechowym - "Reese's" Składniki: /SFD/Images/2016/5/7/6fe62c05f47e435ca3b1ee02df88b361.jpg - 100 g odżywki białkowej czekoladowej (u mnie C-6 czekolada-masło orzechowe) - 40 g kakao - 60 g masła orzechowego - woda Przygotowanie: 1. Mieszamy ze sobą odżywkę oraz kakao [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3248 Data: 2016-05-07 22:57:19 Liczba szacunów: 0
  • Sentaku Sa Reta - innymi słowy droga "wojownika"

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Wszystkich! Jako iż forum na, którym prowadziłem Swój dziennik wymarło - a raczej ludzie, którzy je tworzyli postanowiłem przejść na sportowe forum dyskusyjne. Jako, że na początku lub w połowie sierpnia stanąłem przed lustrem i zobaczyłem coś co mnie niezbyt satysfakcjonuje, postanowiłem wrócić po paru latach na siłownie. 8 listopada [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 2012-12-20 23:17:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] z kurczaka 220g lub chuda ryba np. dorsz, tilapia, mintaj 250-260g Posiłek 5 chudy twaróg 250g makaron 100g olej lniany 10g Posiłek 6 Chudy twaróg 200g Jogurt naturalny 400g masło orzechowe 20g łyżka stołowa oleju lnianego warzywa Suplementacje] rozpiszę jak przyjdzie zamówienie z Iron Horse ;-) Trening - trenuje treningiem dzielonym. W różnym [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-07 23:21:45 Liczba szacunów: 5
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] nabiału, schabu, ryb, wołowiny. Żródla tłuszczy: jaja, olej lniany/konopny tłoczony na zimno, oliwa extra virgin, tran, tłuste ryby morskie, orzechy/migdały/dynia/sezam, masło orzechowe. Węgle: płatki żytnie potem błyskawiczne, ryż brązowy potem basmati, makaron durum, ziemniaki, miód/syrop klonowy, owoce. Stała kaloryka. Rozdzielam żródła [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-07 22:14:00 Liczba szacunów: 0
  • Zwiekszenie ilosci kcal aby zrzucic ostatnie 3kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich!! Od razu przyznam sie, ze bylam jedna z tych naiwnych dziewczyn, ktore myslaly, ze zchodzac ponizej 1000kcal pozwoli mi szybciej schudnac. Ogolnie przez ostatnie 2lata schudlam z malymi przerwami 22kg. W marcu zaczelam jesc okolo 1200kcal(wafle ryzowe, sery wiejskie, soja, warzywa) i waga spadla okolo 6kg. Teraz zostalo mi okolo [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4861 Data: 2010-06-14 07:47:41 Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcją

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 30-45min Niedziela: Wolne Uwagi: Nie trenuję nóg z ciężarem gdyż mam z nimi lekkie problemy i nie chce sobie zniszczyć kolan. ;/ JADŁOSPIS: I Posiłek: serek wiejski 200g + masło orzechowe 40g + mleko 2% 100g z kawą (W:11g B:34g T:36g = 480kcal) II Posiłek: orzeszki ziemne 100g (W:13g B:24g T:47g = 600kcal) + warzywa III Posiłek: makrela wędzona [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 2015-08-08 15:22:26 Liczba szacunów: 0