Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: maszyna barki

Strona 4 z 608

  • Porusz swoje: barki, plecy, ręce, nogi - CAŁE CIAŁO!!!

    po tym moim morderczym treningu. czasami robie wznosy bokiem teraz chyba już regularnie . musze jeszcze przyznać że barki mam bardzo małe, a szczególnie tylna część. piątek właściwie to w piątek chodze na siłke ale raczej pogadać, robie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3428| Data: 2007-10-24 20:21:40| Liczba SOGów: 0
  • Priorytet Plecy/Barki

    daaawno nie sprawdzalem rekordów ****cel************************************************* udezeniowa metoda na barki calosc w sumie ale najbardziej zaniedbane tylne aktony oraz szerokosc i grubosc plecow interesuje mnie czas trwania w

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1340| Data: 2009-07-08 17:25:30| Liczba SOGów: 1
  • MASAkrycznie szerokie barki

    wita.moim celem jest poprawa somatyki stąd barki 2x w tyg , zwiększenie masy nóg i ogólnej masy. płeć:m wiek:22 wzrost:178 nieprzerwany[całkowity] staż

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1661| Data: 2015-11-15 12:20:31| Liczba SOGów: 0
  • Barki, liczba powtórzeń

    na sile , sam sobie wyprobowalem wieksza liczbe powtorzen, tj. 15 i rzeczywiscie dopiero wtedy tak naprawde poczulem barki niektorzy kulturysci polecaja nawet przy wyciskaniach 15 powt. a przy unoszeniach na boki to nawet 20 25 slynny trening

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 3430| Data: 2007-11-19 22:12:13| Liczba SOGów: 0
  • ### FAQ : BARKI ###

    cierpliwosc*** jest to podtemat od: http://www.sfd.pl/temat304258/ oto jak mniej wiecej wygladaja cwiczenia na barki http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm pytania dotyczace wyciskania nad glowe prosze kierowac tutaj:

    Odpowiedzi: 126| Ilość wyświetleń: 17497| Data: 2006-12-11 19:05:29| Liczba SOGów: 8
  • Słabe barki

    i maks mam 25 kg, jak patrze po profilach to inni mniej wiecej o takich wymiarach i wynikach na klatke czy przysiad na barki biora duzo wiecej, mysle ze chyba mało kto kłamie piszac to, a mnie to 55 kg na barki by chyba zabiło : na klatke

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2522| Data: 2005-01-12 22:00:54| Liczba SOGów: 1
  • Klatka+barki (wstępne zmęczenie-priorytet barki)

    witam! zaczynam nowym treningiem w którym ćwiczę klatkę i barki na jednym treningu. priorytetem są barki zawsze był z nimi problem, dlatego muszę kombinować. dodatkowo, żeby

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1171| Data: 2013-10-24 14:07:11| Liczba SOGów: 0
  • Cel rozwinąć barki i ramiona

    jestemn po 2 tyg wstepnych treningow i po 4 tyg planu masowego. trenuje na silce, mam caly osprzet, 3 dni w tyg barki bic klata tric nogi plecy dieta jest, supli nie stosuje jak narazie, plus witaminy zaczynajac ważylem 72kg przy 184cm

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2433| Data: 2005-10-11 23:09:48| Liczba SOGów: 0
  • Split 4 dniowy z prio na barki =do oceny=

    witam. prosił bym o ocenę i rady dotyczące poniższego treningu. ustawiony jest on z lekkim priorytetem na barki poniedziałek: barki wyciskanie sztangi z tyłu 12[10[8[6 unoszenie ramion bokiem w gorę z linkami wyciągu 12[10[8

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1359| Data: 2009-04-05 16:26:05| Liczba SOGów: 1
  • Priorytet barki i klatka

    cel: masa priorytet: klata, barki poniedzialek barki wyciskanie hantli siedzac 4x15 uneszenie hantli bokiem nie pajacyki tylko tak zeby

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1756| Data: 2007-11-25 20:29:36| Liczba SOGów: 1
  • Barki - 2xtydzień, jak ćwiczyć.

    witajcie. mam zamiar ćwiczyć barki dwa razy w tygodniu. wyczytałem, że barki powinno się ćwiczyć z dużą ilością powtórzeń oraz ~1 minuta przerwy. mój

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 2260| Data: 2009-03-07 19:52:42| Liczba SOGów: 0
  • Split 4 dniowy nacisk na barki i gore klatki - do pumy!

    przyszły poniedzialek ponieważ wchodzę na cykl i zabardzo nie wiem już co ćwiczyć , priorytetem bylyby w tym wypadku barki planuje również rozbudowac klatkę przez zmiane kolejności ćwiczeń zaczynając od skosu na handelkach , również zastanawiam

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1137| Data: 2009-01-13 19:23:01| Liczba SOGów: 1
  • ilość powtórzeń aby zmasować barki?

    4s dotychczas robiłem po 12 10 powtórzeń ze sztangą, a sztangielkami po 10 powt. i jakoś marnie mi rosną te barki mam zatem prośbę o rady dotyczące jak ćwiczyć barki dzięki

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 9908| Data: 2009-02-23 18:51:45| Liczba SOGów: 2
  • Priorytet klatka i barki - co robic?

    moje dane: waga: 72kg wzrost: 182cm staż: 3 msc wiek: 21 lat mam dosyc kiepsko rozwinieta klatke piersiowa i barki chcialbym skupic sie glownie na tych elementach rozbudowac klatke i poszerzyc barki co mam zmodyfikowac w swoim planie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2032| Data: 2008-04-08 01:37:01| Liczba SOGów: 0
  • z czym łączyć barki

    z czym łączyć bary i czy to jest mała partia czy duza,a moze srednia i czy w przypadku takiego polączenia barki klata barki powinny byc pierwsze cwiczone

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 16463| Data: 2006-02-26 01:50:59| Liczba SOGów: 0
  • Jak bardzo można mieć wpływ na kształt mięśni ? (np. barki)

    mi o ten link i posty 3,4 chciałem odpisać tam, ale temat jest zamknięty : http://www.sfd.pl/chce_miec_duze_okragle barki 21%21%21%21 t281148 s3.html czy autor tego postu mógłby rozwinąć wątek wpływu na kształt mięśni tzn. ja to sobie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2896| Data: 2008-01-05 16:42:06| Liczba SOGów: 0
  • Barki.Zobaczcie czy poprawna kolejność ćwiczeń.PLISS

    witam traning na mase prawie i połowa cyklu.po ćwiczeniach barki mam ogólnie bardzo ztyrane i nie mam w nich sił ale nie czuje zakwasów później tak jak w przypadku klatki czy bicepsa

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2019| Data: 2008-06-02 17:19:45| Liczba SOGów: 0
  • Szesze barki jako priorytet

    2x siłownia tyle mogę propozycja planu: poniedziałek: rozgrzewka, w tym. 4 serie drążek szeroki nachwyt barki 1. unoszenie bokiem 4 serie ponad 10 powtórzeń 2. wyciskanie zza karku 4 3. unoszenie przód 2 4. unoszenie w opadzie

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1874| Data: 2009-10-12 16:21:25| Liczba SOGów: 1
  • Priorytet: barki !

    wyglada nastepujaco 1 lipca zaczynam ostry trening, wzpomagany reactorem i pewnie do tego tribulus. priorytetem sa barki chce je troche poszerzyc, ogolnie powiekszyc. bedzie to jedyna grupa miesniowa ktora chce znacznie poprawic podczas tego

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 5518| Data: 2006-06-22 23:07:32| Liczba SOGów: 1
  • Nierówne barki!!!!!

    robilem niepoprawnie zastanawiam sie czy mozna to jakos skorygowac teraz robie trening na mase imoje cwiczenia na barki to: wyciskanie sztangi zza karku i unoszenie ramion na boki z klatka oparta o kolana.wczesniej robilem wyciskanie hantli i

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 6631| Data: 2001-07-20 22:44:54| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}