Skorzystaj z systemu MASS i bedie najlepiej bo Twoj trening niestety jest zly. PS: Uzywaj edit posta czyli takiej karteczki z olowiem obok daty wyslania artykulu. Nie ma sensu odpowiwdac samemu sobie tymbardziej kilkoma znakami w poscie. pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzieki wielkie, wtedy ogranicze siłownię do 2 rzy w tyg. i coś pokombinuję :D A cośz suplmi polecasz, chodzi bardziej o regenerację, dieta jest, była również dawana do sprawdzenia. Po treningu na besenie i po worku będę zażywał gainera, posiada Serious Mass ON, myślę, że połowa porcji czyli koło 600-700 kalorii i do tego jedzenie będzie ok, prawda [...]
rozumiem ,wiem jak dziala trojjodotyronina zakladajac ze mamy cykl (masowke) enan 1-8 + meta 1-5 20mg ed w ktorrym momecie zastosowalbys t3 i jakich schematem(mam na mysle stopniowanie dawek).wiem ze ten cykl pod odtluszczajacy nie podchoddzi ,ale moznaby uzyskac wiecej lean body mass a raczej zmniejszyc % BF.
Po pierwsze za młody jesteś..... Cykl: 1-4: 15mg Metanabolu/ED 1-6: 210tab(3tab Sylimarol) /ED Clomid Si , Mass też Si Po cyklu mozesz zarzucić mieszankę hepatil + sylkimarol..... Kreatyna Si....
[...] z tuńczykiem(około 21g białka) 3.gainer(30g.węgli 5g białka)zmieszane razem z białkiem ok.20g 4.100g ryżu i połowa piersi z kurczaka(nie wiem jaka waga)smażone bez tłuszczu 4.150g sera twarogowego W oczekiwaniu na koniec moich odżywek który nadejdzie nie bawem zakupiłem mutant mass Zmieniony przez - cineq1983 w dniu 2009-08-26 21:08:07
No tak, wiedzialem ze o czyms zapomnialem - spieszylem sie na wyklad. Mam tez Whey Mass Gaina HITECa, jade na tym juz spory kawalek czasu. Najczesciej 3 razy dziennie, w dni treningowe przed i po treningu. Czy lepszym rozwiazaniem bylaby zamiana masowki na carbo + bialko oddzielnie?
[...] skacze masa po kreatynie w ktorej po zakonczeniu cyklu spadnie i zyska sie gora 3 kg czy po gainerze no ****** ja nie wiem ??? bralem kreatyne i gainera po gainerze mega mass 4000 przytylem 7kg i na stale nie spadlo mi to a po kreatynie ktora skonczylem ze 2 tyg temu a teraz sie waze i waga jest taka sama ,chociaz sila jest lepsza :) ale ja [...]
Myślę że na początek kupie sobie tego Gainera Mutant Mass 6,8 kg a jak mi sie skończy to kupie sobie białko. Puki co Gainer bedzie chyba lepszym wyborem uzupełni mi braki w diecie mam teraz strasznie dużo zajęć...
Hmmm skoro po splicie i FBW systemu MASS przyrosty były słabe mimo diety i innych to nalezało by spróbować czegoś innego. Może pomyślisz nad regresja albo systemami progresywnymi Wodyna. Na mnie zarówno pierwsze jak i drugie zadziałało świetnie. A jesli siła Ci nie idzie to spróbuj metode 5*5 ? Musisz poszukać na forum jakąś metode i przy niej [...]
też sie zastanwiam nad ta firma mało tu na sfd o tym intersuje mnie tez muscul anyslum czy jakos tam kazdy tylko poleca no-x no-s xp hp cp cell mass a jest jeszcze wiele innych codów chemików
I. posiłek -2 duże jajka kurze, 100 g płatków owsianych + rodzynki orzechy,( należy to wszystko razem wymieszać, powstałą masę wylać na nagrzaną patelnię najlepiej teflonową z odrobiną tłuszczu, najlepiej smażyć pod przykryciem.) II. posiłek - 4 Bułki/Kanapki + Gainer Magnum 8000 lub Mass Up. (Nie wiem jak ma to zmienić) III. posiłek - Zupa nie [...]
[...] wlaczac do treningu jak najwieksza liczbe cwiczen. Z kazdym treningiem ja zmniejszam i widze lepsze rezultaty przy coraz krotszym czasie treningu. Teraz cwicze 45 minut 3 razy w tygodniu stosujac cwiczenia podstawowe na dana partie. Poczytaj ten link. Wprawdzie nie dotyczy HST ale warto: http://www.drugfreebodybuilding.com/gaining-muscle-mass.htm
BIałko możesz sobie kupic oraz gainera... Białko dobre jest z Hi-Tec'a a Gainera polecam Top Mass'a z Olimpu --==Pozdrawiam==-- Wypowiedz sie w ankiecie : (z góry dziękuje za oddanie głosu) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70204&whichpage=1&crc=24212054
Hmm.. to nie wiem.. w kazdym razie normalnie ostatnio zrobilem dzien przerwy i takie chwile mulenia mi sie nie zdarzyly. W kazdym razie wiem jedno ze juz raczej drugi raz nie kupie mass gaina hiteca. _____________________________ KrooliK