Dzięki za odpowiedzi. NKT wcześniej pomiędzy posiłkami piłem proteiny, ale nie było przyrostu i często czułem zmęczenie dopiero hard mass przyniósł efekty. Teraz do niego domieszam protein i oleju mct. Carbo chciałem stosować jako napój izotoniczny w czasie treningu i bezpośrednio po. Polecił mi tak znajomy, gdyż często w połowie treningu jestem [...]
CM3 Dni treningowe: - 4 kaps. na czczo - 4 kaps. bezpośrednio po treningu Dni wolne: - 4 kaps. na czczo Od Bcaa G-Force nie musisz robić przerwy. Od Nitrobolonu oraz CM3 tak. Ja bym do Hard Mass nie mieszał już protein w 1 dawce masz już wystarczającą porcję białka, przy ciężkiej pracy bardziej powinieneś zadbać o węglowodany oraz tłuszcze.
Wiem, wiem. Ułożę dietę i dam znać :). Tak jak zapytałem, co sądzicie o TREC Mass XXL 4800g? Kolega bardzo to poleca. Lub może Wy polecacie coś na moją masę? 58 kg (kurczak..)
ejj no nie przesadzaj, są chudsi, a dla Ciebie wielki plus ze coś chcesz zrobić ze swoim ciałem :) nikt nie jest idealny, nawet ci co osiągnęli niby ideał "kultu ciała" nie czują się ze sobą do końca dobrze :) sęk w tym, że musisz pamiętać o celu i przerobić temat "odżywianie" TREC Mass XXL 4800g????? odżywka ch...a ci da jak nie odżywiasz się [...]
witam, wróciłem po 1,5 rocznej przerwie do treningu. Aktualnie 8 tygodni fbw, cel masa i siła, dieta na lekkim plusie a do tego super mass hi tec-a, kreatyna i bcaa. W tej chwili przy wzroście 186cm ważę 91kg, aczkolwiek mile widziane kolejne mięsnie. Co radzisz - pojechać jeszcze na super masie, czy lepiej przejść na bulka + bcaa? Kreatynę myslę [...]
Spojrzałem na pierwszą stronę i zobaczyłem dopiero, że nie jesteś pierwszym lepszym dzieciakiem, co wyłudził od rodziców kasę na suple. Tak więc zakładam, że jesteś ustatkowanym już gościem, co zarabia pieniądze i ich nadmiar wydaje na suple, w takim razie mógłbym Ci zaproponować poniższy cykl, z którego powinieneś być zadowolony, jednak nie [...]
No wiec sytuacja wyglada tak, ze postanowilem zostac przy tej wadze lub nawet troche schudnac. mam lekki brzuszek i podejrzewam ze moge miec lekka ginekomastie(dlatego taki trening).Co do diety to 5 posilkow dziennie(26 g bialka,39 g weglowodanow). Aha i jeszcze jedno pytanie - czy biorac Profi Whey Mass traktuje to jako posilek(czy w ogole nie [...]
[...] 3,tight,6 bromo po południu: omega 3 wieczorem:omega 3, 6 bromo,magnez wit c 1000mg, w czasie treningu izotonik przed bcaa 20g po bcaa 20g + profi mass 50 g dieta: sniadanie: płatki + wpc 2 śniad . po treningu: makaron razowy kura warzywa obiad: kura, warzywa oliwa podwieczorek: aktivia kolacja warzywa , [...]
Z białek polecam Ovopol, Hitec 90, nowe Olimpy...bardzo ekonomicznie wychodzą także mixy z Ovopolem Z gainerów gain fast, super mass. Creapure Ultimate lub Olimp kreatyna. Hosse
satysfakcjonują dziękuje baaaaaaaaardzo ... następnym razem tak dokładnie tak zrobie :) Ale tak to by wam sie nudziło gdybyście nie mieli takich postów jak mój A jakieś uwagi odnośnie metki ? Dieta oczywiscie wysoko białkowa + trening (intensywny) + odrzywki i suplementy a je posiadam takie : *Glucogamine (na stawy ze względu na wzrost 193cm) [...]
zostało mono universala 200g (folia zamknieta) i 15 szt. mega caps kre alkalyn olimp (1 blister) razem 25 zł. dodam jeszcze 2 probki gainera extra mass za darmo!! Zmieniony przez - AFS w dniu 2007-07-18 17:27:21
Mass XXL to węgle, białko i tłuszcz. Lepiej kup NITROPROGEN a węgle masz wszędzie... , płatki, ryż, makarony, ziemniaki itd..., ja wybrałbym zdecydowanie białko
Odp. na pierwsze pytanie - absolutnie te produkty nie wpłynął na zdrowie/kondycję, są one jedynie uzupełnieniem diety w białko i węglowodany. Druga kwestia - nie rozumiem tego kulturysty. To tak jakby powiedział, że się zalejesz po kotlecie z ziemniakami, które zagryziesz serkiem wiejskim. Mass XXL bierz zaraz po treningu, wtedy zalanie (na 99%) [...]
Kup sobie Mass XXL -po pierwsze ma 20 gram super koncentratu serwatki 74 węgli -po drugie jeden z lepiej smakujących i rozpuszczających się gainerów -po trzecie dość atrakcyjna cena -po czwarte ponad pół Polski go je i bardzo chwali czyli warto
Dieta do sprawdzenia.
