mase

siema cwiczylem wczesniej i teraz zaczelem cwiczyc na powaznie czy na pocatek robi sie treningi na sile czy na mase

Witam Po 1.5 miesiecznym treningu robie tydzien przerwy. Aktualnie robie mase jak powinna wygladac dieta podczas przerwy ? chodzi mi o BTW na kg masy ciala

Witam chciałbym się zapytać bo mnie jestem pewny czy dobrze robie ile powtórzeń w serii w ćwiczeniach na mase ? Zmieniony przez - Gerrard12 w dniu 2015-02-08 20:43:27

Witam szukam jakiś dobrych i bezpiecznych supli na masę i siłę coś z stylu m-drol czy probolan. I jakie mieliście efekty i ewentualnie skutki uboczne z góry dzięki.

Siema mam pytanie czy chodząc na boks ten klasyczny zrobię ładna mase mięśniową czy raczej słabo to widzicie ?

Jakie odzywki wedlug was najszybciej zwiekszaja mase miesniowa?

Witam Mam pytanie a mianowicie co najpierw zrobic- wycinke tłuszczu(i dieta na redukcje) czy lepiej masować się i mieć diete na mase?? z góry dzięki

Mam takie pytanie czy Crea shot pomaga wzbic sie z masa?????? Bo narazie dziala po prostu Zaje........ polecm go kupić ma kilka szczegółów i rzezbi pompuje itp a teraz sie pytam czy tez daje mase????

Witam mam 17 lat ważę 66 kg przy wzroście 185 i mam tłusty brzuch i nie wiem czy robić dietę na masę czy wpierw spalić ten brzuszek chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu.

Siemankoo Czy dobra rozpiske mam na dianabol i prolo dianabol 1-6 30 mg cd prolo 1-8 200mg c5d Booo na necie sa ruzne odpowiedzi a chodzi mi głównie o mase

Witam mam na imię Dawid, lat 16, wzrost 190cm, waga 70, ćwiczę już pół roku, chciałbym zebyście mi doradzili trening na mase chciałbym przytyc do 85 kg i wtedy zacząć rzeżbę xD

Witam. Zamierzam ułożyć plan na masę. Proszę o zarys tz: ile ćwiczeń złożonych a ile izolowanych na jaką grupę mięśniową. Dzięki.!

Mam takie pytanie. Od 3 lat ćwicze kung-fu a teraz chciałbym też troche przybrać na masie mięśniowej. Jaki trening na mase polecacie, dodam że kung-fu trenuje 2 razy w tygodniu.

Czy słuszna jest teza, że najpierw należy zgromadzić masę (tłuszcz), aby zbudować rzeźbę? Czy ensowne jest ćwiczenie, jeżeli jest się bardzo chudym? Dzieki i pzdr

Witam chce trochę przytyć i zacząć chodzić na siłke nie mam pomysłu na dietę pomoże mi ktoś ułozyć dietę na masę?(ważę 69kg przy wzroście 179cm)

Witam, mam na imie Michal, mam 15 lat i mam ok. 177cm wzrostu moja waga to 60kg. Mam bardzo szybka przemiane materii i dziwie sie ze waze 60kg, jezeli zna ktos diete na mase prosze o podanie, dzieki z gory.

Mam zamier kupic sobie zestawik odżywek na mase z firmy all stars co o tej firmie myślicie??

mam problem z klata jest na niej trochę tłuszczyku mam pytanie ćwicząc masę mogę biegać codziennie i spalić tłuszcz???? dodam ze mam 15lat 162 wzrostu i wazę 52kg

Witam robię masę mięśniową i mam swoją dietę, której się trzymam i nie mam zamiaru nie robić tego dalej, ale mam pytanie jakich produktów szczególnie omijać ?

Witam Jak sadzicie przy wadze 76.6 , wzroscie 177 oraz jestem zalany tluszczykiem To lepiej robic mase a potem dlugie dlugie redu czy lepiej najpierw zredukowac a pozniej powoli masowac?