SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masaż

  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Rano o 3 fotki dla Przemo i kima, później prawie cały dzień na szkoleniu, dzisiaj kolejny zaj**isty dzień masaż gorącymi kamieniami + oczywiście zrobili mi plecy xD No i dzisiaj 4 posiłki typu B40 T10 bo podjadam sobie xD Jutro jak będę wstanie, a pewnie będę polecą nogi z akcentem na dwójki

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-06 19:13:31 Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzisiaj DNT, ale dobrze że tak wyszło bo odpocząłem od siłowni i pozałatwiałem kilka spraw, a od 16 do 22 praca. No jeszcze o 11 miałem masaż, ale 1h to nie zaliczam do pracy, po tym poszedłem w kime i spałem z 2h. Jutro lecę PUSH Waga 94,8kg Dieta: Posiłek nr 1 Twaróg+ masło orzechowe Posiłek nr 2 Omlet z jajek i mięsa mielonego z indyka+ fasola [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 23:44:40 Liczba szacunów: 0
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] prawie 1/4 sezonu ogrodniczego. - odpoczywaj na ile to możliwe. Zapierdzielasz w pracy, to regeneruj się po niej. Książka, film, śmieszne koty na juttjubie, mobilizacje (!), masaż. Mięśnie mięśniami, siłą siłą, ale zajeżdżanie ich nie wzmocni ich, tylko dobije. No i głowa też musi odpocząć. - wzmacniaj i trenuj mięśnie zimą. Z tego, co rozumiem [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-29 11:00:59 Liczba szacunów: 3
  • A może jakaś regeneracja, basen, sauna, masaż(napewno by pomógł ze względu że masażysta lub masżystka mógł/mogła Ci powiedzieć co się z tym dzieje no i oczywiście wymasować bolącą okolice).

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 19148 Data: 2010-03-11 09:39:53 Liczba szacunów: 0
  • WODYN - no przydalby sie masaz... to jest tak, ze na treningu jest ok, ale pozniej mnie ciagnie i boli jak ruszam karkiem... a co powiesz o tych zabiegach co na gorze strony napisalem? da to cos? jak mowisz zeby nie zmniejszac to nie beda, ale myslalem zeby np zwiekszyc ilosc powtorzen z 5 do 8 i z 6 do 10 przy wyciskaniu na klate plasko i [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-03 16:03:23 Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Chojnice zdobyte !! Meega ciężkie warunki i bardzo ciężka trasa! 36 stopni w pełnym słońcu a wiatr to tylko ten wygenerowany własną prędkością %-) Do tego trasa nie była po standardowych okrążeniach tylko było 10,5km w jednym kierunku i powrót - przez co nie było na trasie żadnego punktu z wodą - ŻADNEGO! w takich warunkach to ogromny minus dla [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-24 23:21:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] też okłady z lodu po wysiłku, albo kąpiele z lodem i drenaż limfatyczny. Dopytałem jeszcze o falę uderzeniową, powiedział, że mega opcja, ale jeżeli na USG jest wszystko ok to na ten moment sam masaż manualny powinien wystarczyć także jutro od rana zadzwonię do fizjo i umówię się na jakiś konkretny termin, powinno być już tylko lepiej :-)

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-24 21:49:24 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] no ale i nowe kontakty a ostatecznie miejmy że sukces... kurka no i jakaś premia by się przydała Po tym wszystkim RANO - AEROBIKI NA ORBI - 60 MIN - do 80%HRmax A PO PRACY - musiałam się zrelaxować, bo jakaś spięta ostatnio chodzę - więc wybrałam się na 2-godzinną wycieczkę rowerową Jeszcze sauna i masaż by się przydały..ehhh...może w week

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-01 17:35:36 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    ************************************************************ Witam Ehh..ja dooobrze Rozkład dzisiejszego dzionka: 6.500 pobudka--->BCAA?kofeina 7.00 3x8min rowerkiem, moje MINI-AERO 8.00 wyjazd na basen 8.30 - 10.00 BASEN z naciskiem na intensywne pływanie, z przerwami na SAUNĘ (sesja krioterapii zakończona) Konkretnie było, od razu po saunie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-27 12:08:32 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] prywatnie (400zł), za resztę 1100 zł sory ale nie będę płacić, zrobię od 03.08 z NFZ w moim mieście, większość z nich. Po tym powiedział, że mogę wrócić na siłownię, bo oczywiście zapytałam. O masażu nic nie wspominał, byłam prywatnie więc jeśli masaż byłby konieczny na 100% by dorzucił do pakietu. W Rumii rezonans prywatnie to od razu robią?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-22 12:12:42 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj klatka przy kraulu taaaak bolała No jakiś masaż by się przydał...hiihh.... chętnych na pewno by nie brakowało ach i znowu ta prowokacja zaraz się temat rozwinie jak grono wielbicieli przybędzie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-29 10:21:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] ciepłe kąpiele, ale ciepły prysznic na obolałe miejsca też pomaga - i termofor :-) Z maści polecę kamforę - śmierdzi ale jest skuteczna - no ale najskuteczniejszy jest masaż zrobiony przez kochane męskie dłonie ;-) Joga jest rewelacyjna! 8-) Super, że na nią poszłaś! Na pewno Ci pomoże w życiu i z ćwiczeniami siłowymi i w życiowych [...]

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-28 17:10:25 Liczba szacunów: 0
  • 18.01 Dobry dzień, jestem dobrej myśli po pisaniu zerówki z kinezjologii no ale wyniki w przyszłym tygodniu. Pisałem też masaż sportowy i zaliczony. Udało się dziś zrobić trening dołu i jak po górze pisałem że masakra to nie wiem co tutaj napisać :-D Najbardziej mnie zniszczyła superseria wypychania z przysiadami z ketlem. A sto powtórzeń mnie już [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-18 22:59:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] bo nauki na jutro dużo. Trening dobry, chociaż powtarzam za tydzień ciężar na martwym bo mam wrażenie że w ostatnich seriach plecy puszczały. Po treningu miałem zajęcia z masażu i miałem masaż całościowy więc regeneracja najwyższych lotów %) W końcu zakupiłem monte na test bo już mi przysłali wiadomość że mam jeszcze tydzień i muszę rozdać [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-30 22:28:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] do tego, że jestem ciągłym , chodzącym zakwasem, ale takich zakwasów każdego milimetra górnych partii ciała chyba jeszcze nie miałam w swojej karierze ( a to się dopiero nasila). Pisanie na komputerze jest torturą, ruszanie ustami, kręcenie głową,a jakieś gwałtowniejsze ruchy A ja jeszcze co chwila proszę kogoś o masaż, bo to tak fajnie boli

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-07 23:04:14 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Bark odpuścił, masaż przez MC %-) Szczerze, to doopa z takim treningiem, ani się człowiek zmęczył, ani zmachał, ani nie podźwigał |-O Z drugiej strony lepiej tak niż wcale. Testowałem różne szerokości, ściąganie łopatek, dupa niżej wyżej a nawet jeden reps z opaską na oczach. NA sto sposobów można tą sztangę do góry wyszarpać, ale który właściwy [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-23 23:57:35 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] o 1 minutę 23 sekundy 8-)) Samopoczucie: :-D Cały dzień zakwasy pod pupą, a jak mnie mąż zaczął masować to się okazało, że na pupie też są i to masakryczne i trzeba było masaż przerwać |-) Wieczorem odezwały się też ramiona. PIĄTEK (17 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 4, DZIEŃ 7 MISKA 1. Mleko wiejskie po zebraniu śmietany, kakao, jaja 2. [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 18:32:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] rzucał jak chciał. Trzecią walkę miałam z młodszym chłopcem, więc ja jedynie zrywałam uchwyt i się broniłam. d) rozciągnięcie, rozluźnienie - toczenie się po partnerze - masaż stopą całego ciała (kiedyś to nagram, żeby było wiadomo, o co chodzi) – partner leży na brzuchu, my rolujemy stopą po przedramionach, ramionach, goleniach i [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-25 16:16:48 Liczba szacunów: 0
  • "przeszkadzał mi ból barku" ... masaż by się przydał pzdr

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-28 10:41:23 Liczba szacunów: 0
  • Z tymi tajkami, ale bez penisow to mialem sporo doczynienia jak w Norynberdze mieszkalem. Rewir taki, ze tylko szisza szop, kebap, tajski masaz, urzywane telefony, powtorz. W niektorych masazowniach faine historie i wspomnienia :-)

    Odpowiedzi: 1843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-29 19:26:01 Liczba szacunów: 1