masaż

Bo nie ma sprawiedliwości na tym świecie :-P Idę na masaż i jakieś jedzonko %-)

Dziewczyny, ja też poproszę masaż. Każdy ruch sprawia dziś ból

Dokładnie tak, Pudzian ćwiczy według tego planu. Proszę o ocenę planu: Chcę ćwiczyć trzepcepsa 3x w tyg. PON: -Walenie 3serie max. powtórzeń. -Masaż gorącym ręcznikiem WT: -Walenie 2serie max. powtórzeń. -Pogłębianie na wibratorze 2x 12/10 CZ: -Pogłębianie na wibratorze 3x 12/10/8 -Walenie 3x 12/10/8 -Penetracja I teraz już dobrze jest ułożony ? [...]

[...] Zakończenie: 20 min aero bieżna. 5 minut bieg 2 minuty szybki marsz 2 bieg i tak do 17 minut potem 3 min marsz Myślałam że mi mózg rozsadzi!! A na koniec koniec jeszcze masaż tyłka i innych części ciała na takich fajnych urządzeniach z wypustkami Feel good Motywacja - trochę bardziej już realna Zmieniony przez - zouzelina w dniu [...]

Un dzięki za radę u mnie w dzienniku, tylko na taki masaż to trzeba iść do fizjo, prawda? A może maść rozgrzewająca porządnie wmasowana by też pomogła? Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-05-21 19:30:37

Najlepszy jest podobno masaż Tajski

Przede wszystkim porządny, głęboki sen :) Poza tym różnego rodzaju relaksujące rytuały - masaż, ciepła kąpiel, odcięcie się od źródeł niebieskiego światła (telewizor, komputer, fon), meliska na zaśnięcie.

Wojtek niech ci dziewczyna zrobi masaż punktowy prostowników jakieś 10 minut tylko musi uważać na wyrostki kolczyste

to się nazywa masaż wątroby %-)

Dziękuję za ogrom rad ☺ a masaż bańką chińską to dobre rozwiązanie? Zaczynam działać wielopoziomowo-dobra dieta, treningi, masaże, suple, legginsy i czekam na cud

aaale mi mąż masaż pośladków zrobił :)) i od razu jest zaj**iście :-D

ja przez spalony most nie zdazylam na masaz:(

Oooooooooo ja ide w poniedziałek do fizjo. może tez mi przepisze jakis masaż %-)

Kajtek, to jest masaż sportowy, nie tak przyjemny jak klasyczny, a nogi to mnie np. bolały podczas, ale jest całkiem spoko:-D

Dziewczyny ja mam same wolne dni i nie wiem gdzie łapy mam wsadzić, tyle pracy z włanym interesem a głowa dymi .... Saida, masz racę im więcej czasu tym mniej... a bolesny masaż fuuu ... ja bym kciała taki soft%-) oblukałaś moje foty?

Dziewczyny, akurat masaż to żaden przymus, sama przyjemność.

Fuxiatka ja też nie mogę żyć, bo bez niego u mnie to jak bez cycków :-) Dopsze starczy byczenia sie, biorę za masaż bańką chińską ...za mało mam jeszcze siniaków }:-( potem zrobię callnetics z bojarską i na koniec końców peeling kawą, ktorej nikt nie pije u mnie w domu:-D DAY SPA se zrobię, a co! Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-30 13:18:40 [...]

[...] :-) chyba nie będę już tego robić ... odfrunę normlanie zaraz... Hasa, ja Ci nie poradzę, sama walczę z paskudą, bańką, kawowym peelingiem i pokrzywą 0,5 l naparu po masażu, czasem jest naprawdę gicior, jak dobrze mi masaż wyjdzie to zejdzie z 0,5 cm w obwodzie nawet z siuśkami :-) i cellu ładnie znika... niestety wraca... błędne koło...

[...] odpuścić siłowego treningu. Także rano szybki omlet ogarnięcie i na siłownię. Prosto z siłowni do pracy. W trakcie pracy małe zakupki jeszcze. Po pracy udałem się na masaż. W tej chwili ogarniam w kuchni Browni na bazie kaszy jaglanej wszystko na szybko i kuchnia nie ogarnieta wiec nie cykałem zdjęć jak wyjmę z piekarnika to zrobie jedno [...]

Dzięki, dzięki. Następny start już w sobotę. W zeszłym tyg. ciężkie treningi. W poniedziałek biegałem jeszcze trening 3x3km p.4' teraz już luzuje, dziś masaż, jutro i pojutrze luźne truchtanie. Od siłowego robię przerwę do 5 lipca. http://pics.tinypic.pl/i/00677/p6d58cqvv986.jpg http://pics.tinypic.pl/i/00677/80wofu6akzfv.jpg