SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masa caly

  • Masa Redukcja Masa Redukcja Cały rok niski BF

    Temat
    Doping

    Obecnie redukuje cel to 7 bądź 6%. Z bombki nie schodzę 7msc i już nie zejdę leci 600 enanka week. Planuje zbić do tych 6 bądź 7% i wskoczyć na jakościową masę na NPP, gdy troszkę zaleje do tych 10% dalej wskoczyć na redukcje, ponownie zbić do 6% i powtórka z masą znów npp itd. System się sprawdzi? Np: MASA ENAN 600week NPP dawka?? Redukcja ENAN 60

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2015-04-21 19:47:54 Liczba szacunów: 0
  • Mój plan na caly tydzien. Masa+Rzeźba . Zapraszam

    Temat
    Trening dla początkujących

    Na początku wkleje ankiete Płeć : Męszczyzna Wiek : 15 ( w marcu 16) Waga : 57 Wzrost : 171 Cel treningowy : Duzy przyrost masy i rzezba Staż treningowy na siłowni : Od poczatku wrzesnia troche w domowej siłowni... Ale mało Uprawiane inne sporty : Piłka nożna(dwa razy w tygodniu) i mam zamiar zapisac sie na kinboking lub may tay (ale dopiero od li

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2010-10-16 12:28:25 Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu - caly czas masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    wiek 19 waga - bylo 74, teraz niecwiczylem bo rozwalilem sobie nadgarstek (ale jutro juz zaczynam) mysle ze jakies 71 bedzie cel - masa Staz - rok z malym hakiem Ostatni moj plan wygladal tak Pon - klata, bic 1. wyciskanie stangi plasko 12/10/10/10/8 2. wyciskanie hantli skos w gore 12/10/10/10/8 3. mlotki 4 serie 4. modlitewnik 4 serie Sroda - ple

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2008-02-17 17:54:06 Liczba szacunów: 0
  • Plan na cały rok Głowna masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich :) w tym poscie mam na celu dowiedziec sie czegos wiecej od zawansowanych ludzi ktorzy maja pojecie o kulturystyce. no wiec, opowiem cos o sobie. cwicze juz 3 rok. no i moje rozpiski byly bardzo podstawowe suplementacja jakieś monohydraty i inne niskiej jakosci odzywki. czytąc te wszystkie fora mysle ze nie mozna sie czegos konkret

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2010-06-01 23:13:48 Liczba szacunów: 0
  • Masa leci caly czas

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam taki dziwny problem gdyz od pol roku spada mi waga , spadlo juz 10 kg. Treningi , jedzenie i regeneracja jak najbardziej byla zapewniona a ostatnio chorobliwie pilnuje miski i jedyne co udalo mi sie osiagnac to utrzymac wage :( Robilem badania na TSH,cukier i morfologia i niby wszystko okej jak patrzylem w necie.Po tym wszystkim od tygodn

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 331 Data: 2013-04-03 19:31:21 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie mogę znaleść kąpletną diete na cały tydzień (masa mięśniowa)?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ! Mam nadzieje, że nie było jeszcze takich tematów (przynajmniej ja nie znalazłem). Pytanie identyczne jak w temacie czyli: Gdzie mogę znaleść kąpletną diete na cały tydzień (masa mięśniowa)? Ewentualnie jakieś przykłady stron gdzie rozpisane są 1-3 dni, abym mógł poskładać tydzień. Będę bardzo wdzięczny, a temat (mam nadzieje) szybko się zakończy.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2012-11-26 18:48:01 Liczba szacunów: 0
  • Cwicze caly czas i zero sily tylko masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema cwicze juz 1.5 roku przez pierwsze 8 miesiecy silo poszla dobrze. Od tego czasu nic na sile nie zyskalem dlaczego?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 2008-08-10 16:52:08 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Oj pof pof czekak na foto podgladowr xD musze ogarnac laptop i dt ^^ sie zbieram do tego jak do pravy xD.napuchlem juz ^^, a masa caly 2016 do wakacji w planach 100kg zeby pas nie przekroczyl 90cm, w wakacje lekko zetne kalorii wiadomo upaly itd i po wakacjavh dalej masa tak do 105kg peqnie

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-05 13:58:15 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pewnie tak %-) ja już od stycznia masa cały czas, jeszcze kreta wleci pewnie gdzieś od września, tak do 82-85kg bym chciał dobić i redu

    Odpowiedzi: 48105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-06 13:37:34 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no wlasniee %-) idzie masa caly czas? %-)

    Odpowiedzi: 48105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 10:45:47 Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    o skończyć najpóźniej w wigilię bo to jeszcze przed świętami %-) https://www.youtube.com/watch?v=fSGBRCFpZys a tak poważnie to do mikołajek mi też powinno starczyć supli, a i masa cały czas ma lecieć więc jak Kamil się wypowie to zdecydujemy co dalej szczerze mówiąc to na chwilę obecną mi nawet lepiej pasuje 6-7.12 (niż 28-29 bo jestem na wyjazdowe

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-19 18:48:55 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    co sie stało ? edit: dzieki Masa, caly czas czekam na twoje Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-01-22 20:08:31

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-22 20:07:05 Liczba szacunów: 0
  • TEST:(MASA + RZEŻBA) WYMARZONA SYLWETKA by CHORY1985 - pods. str. 36!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ngowym. 5 ryż z tunczykiem + kukurydza + kawałek piersi 6 białko Panowie, to zapewne przez odżwyki ale jakoś wogóle nie mam ochoty do jedzenia jak to bywąło wczesniej, no ale masa cały czas widze w góre idize a brzuch wygląda coraz lepiej, zreszta zaraz obczaicie sobie fotki to sami zobaczycie jakie są efekty pracy Puki co rozpiska z treningu: KLA

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-11 23:34:40 Liczba szacunów: 0
  • TEST - RYWALIZACJA >>> OLIMP MASSACRA <<< Pietruch88 vs Skorup pods.str.42-43

    Post
    Odżywki i suplementy

    y ma prawo do własnego zdania do siebie nie mam żadnych zastrzeżeń gdyż prowadzę test zgodnie z jego zasadami. Najważniejszy jest efekt końcowy czyli poprawa sylwetki. Siła i masa cały czas idą do przodu. Dzisiejszy trening Sobota Biceps + triceps Biceps uginanie ze sztanga łamaną stojąc (szeroki chwyt) 10x45kg 10x47kg 10x47kg uginanie młotkowe 10

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-23 17:02:28 Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

    Post
    Po 35 roku życia

    Podsumowanie masy jesień 2013 - wiosna 2014 Koniec masy to czas na małe podsumowanie. Przypomnę tylko, że przez kontuzję masa zaczęła się na dobre w połowie listopada zamiast we wrześniu. Pomiary (wrzesień -> styczeń -> marzec): Waga: 71,7kg --> 80kg --> 83,6kg (+11,9kg) Pas (pępek): 80cm --> 85cm --> 87cm (+7cm) Klata wdech: 105cm --> 111cm

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 17:35:52 Liczba szacunów: 0
  • Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    dobrze ci idzie ta masa cały czas, bf% wtryzach a juz masa jakis czas trwa;-) nie musisz pisac ze swiatło kepieskie bo i tak jest b.dobrze ;-)

    Odpowiedzi: 1333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-11 18:48:44 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Masa caly rok ! :-))

    Odpowiedzi: 7674 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-24 07:59:17 Liczba szacunów: 0
  • Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chciałbym osiągnąć z dobrą jakością, bo bedzie masa cały czas, ale z 2-3 (2-3tygodniowe ) recompy jeszcze bedą prezed redukcją to na pewno.

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-23 19:04:36 Liczba szacunów: 0
  • kerad37- gruba czysta masa

    Post
    Po 35 roku życia

    Jestem, jestem 23.09.2014r. dzisiaj 5 tydzień pierwszy trening masa. Cały czas jestem w kursie dzieła i nie poddaję się. Trenuję solidnie chociaż nie zawsze się chce ale jak już wejdę na salę to się nie opierniczam. Jeżeli chodzi o dietę to trzymam ale no właśnie jak chce mi się jeść to jem a co tam chociaż tak za bardzo być nie powinno. Masa idzie

    Odpowiedzi: 4255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-23 21:05:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cos w powietrzu. Moja tez dzis do mnie dzwoni i mowi ze jakos slabo sie czuje i jak by ja przeziebienie lapalo! Odniose sie tez od razu do poprzedniej wypiski! Tomek mega jakosciowo Ci wpada ta masa! Caly czas sucho i przyjemnie dla oka to wyglada! Czuje ze po takiej masie redukcja bedzie trwala chaile a na wakacje zycioweczka :-D Trzymam kciuki!

    Odpowiedzi: 2479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-25 18:46:43 Liczba szacunów: 0