Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Wiek: 21 lat Staż: 1,5 roku Wzrost: 178 cm Waga: 70 kg Podciąganie (nachwyt): +41.5 kg x 1 Dipy: +58.0 kg x 1 Martwy ciąg (pogłębiony): 142.0 kg x 5
Nie wiem jak wyglada martwy ciag i wiosłowanie sztanga:P opiszice mi to pleas:)
A wiec robie martwy 80x 8 ostatnia seria i czy przy takim ciezaze zakladac pas ?
Siema czy ten plan przysiad martwy klata 4 x 12 jest dobry jako pierwszy? Bo czesto rozne info z forum sa zmieniane na mity
co to są kaptury oraz martwy ciąg. po raz pierwszy i niedoswiadczony.
siema mam pytanie czy przysiady ze sztangą na karku,martwy ciąg itp to te ćwiczenia zatrzymują wzrost ?
Rekordy życiowe: * wyciskanie leżąc: 290 kg * przysiad ze sztangą: 380 kg * martwy ciąg: 415 kg
Czy wykonując martwy ciąg będe mieć szerokie plecy?
Mogę sobie zamienić martwy ciąg na hip thrust? Będzie to jakaś znaczącą różnica czy jeśli ćwiczę dla siebie to bez problemu
Czym różni się RDL (rumuński martwy ciąg) od zwykłego martwego ciągu ??
Cześć, czy po 4 latach treningu 150kg na ławce poziomej przy wadze 75kg to dobry wynik ? Przysiad i Martwy +200.
Czy gryf 213 cm nadaje sie do ćwiczeń typu martwy ciąg itp.??
Robię FBW 3 razy w tyg a w nim martwy ciąg 5 x10 sztangą 40kg bo tylko taką mam. Nie za wiele serii robię?
Czy wyniki jak na wiek i wagę dobre? 15 lat 62.5 kg wyciskanie 95 kg martwy 130 kg i przysiad 120
Czy martwy ciąg, szrugsy i wiosłowanie sztangielką rozwiną całe plecy??
Co to znaczy : martwy ciąg - max pojedynczych powtórzeń w 10minut ?
hej, czy moglibyście podać mi jakieś ćwiczenie zastępujące martwy ciąg?
Czy w FBW można dać martwy ciąg po wykrokach?
co to jest ząb martwy?
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
