SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

marta

  • Marta Banasik i Łukasz Sosiński na wczasach

    Artykuł
    Fitplota

    Wygląda na to, że miłość Marty Banasik i Łukasza Sosińskiego kwitnie! Para właśnie wróciła z wakacji na Krecie. Łukasz zakończył swój sezon startowy i postanowił zabrać ukochaną na upragniony odpoczynek. Wyjazd był z pewnością udany, bo już ogłosił, że zaczyna pracę nad poprawą swojej sylwetki, by wyjść w nowej odsłonie. Ciekawe czy M

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2017-10-19 22:47:05 Ocena: 5
  • Marta Banasik i Tomasz Słodkiewicz- koniec wielkiej miłości!

    Artykuł
    Fitplota

    Niedawno przedstawiliśmy Wam najbardziej gorące fit pary w Polsce, wśród których znaleźli się Marta Banasik i Tomasz Słodkiewicz. Najbardziej gorące fit pary w Polsce! cz. I Wielu z nas pamięta spektakularne oświadczyny Tomka na scenie MP 2015 w Kielcach. https://www.youtube.com/watch?v=iGeMZZxw8D0 Niestety… wielka sportowa mi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5922 Data: 2017-04-18 10:22:52 Ocena: 5
  • Marta Górzyńska - ocena sylwetki

    Artykuł
    Sylwetki i porównania

    Dobrze wykorzystany potencjał to pewny sukces, którego miarą jest wynik sportowy w postaci zajmowanego miejsca na zawodach, ale także dla niektórych przede wszystkim zadowolenie i satysfakcja własna i bliskich osób z osiągnięcia tzw. życiowej formy. Warto poczekać na swój właściwy czas, sezon, dzień, zawody… i zd

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2018-06-18 14:25:45 Ocena: 5
  • Kolejna Marta w pracy nad sylwetką! (nieduża redukcja + masa)

    Temat
    Ladies SFD

    ? ;/). Wielkie dzięki dla każdego, kto ogarnął to wszystko :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/244c7bbd0315441796565a5d14dc1a67.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4ae80bb8b8a498bb817a0cf987368f4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b364e6ffacf48cc956979aebafce203.png Zmieniony przez - marta_z w dniu 2012-08-20 14:26:11 Zmieniony przez - marta_z w dniu 2012-08-20 14:31:09

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5711 Data: 2012-08-20 14:20:12 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do Debiutów 2013 Marta Górka:)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam nazywam się Marta Górka. Przygotowuję się do Debiutów kulturystycznych w 2013 roku w kategorii Fitness Bikini:). Za profesjonalne trenowanie zabrałam się w marcu tego roku. Podporządkowując wszystko pod start zmieniłam kompletnie swój system treningowy oraz dietęSmile Chcę przedstawić wam swój schemat pod względem dietetyki oraz treningów któ

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-30 13:10:51 Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    WITAM, wiek:28 lat waga: 54 kg wzrost:170 cm O treningu z prawdziwego zdarzenia mogę mówić dopiero od około roku. Zawsze należałam do osób aktywnych jednak jeszcze jakiś czas temu nie przywiązywałam aż tak dużej wagi do diety, sposobu i intensywności treningu. Jednym słowem ćwiczyłam ale mój trening był nieprzemyślany brakowało w nim systematycz

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-26 18:01:20 Liczba szacunów: 9
  • SFD - Marta Kwiatkowska

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    No to zaczynamy :) Od teraz będziecie mogli śledzić moje przygotowania do kolejnych zawodów bikini fitness oraz obserwować poczynania podczas tak zwanego "off-u" :D Jak można wywnioskować po temacie rozpoczęłam współpracę z marka suplementów ALLNutrition i od teraz na nich będę opierać swoje przygotowania oraz będzie mozna mnie spotkać na ich sto

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-14 19:23:58 Liczba szacunów: 258
  • Marta prosi o pomoc

    Temat
    Ladies SFD

    Witajcie, mam na imię Marta i mam nadzieję że pomozecie mi w samodoskonaleniu:) Wiek : 27 Waga : 54 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 85 dramat po wykarmieniu trójeczki Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 85 Obwód uda w najszerszym miejscu: 49 Obwód łydki :33 W którym miej

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2013-03-29 16:47:36 Liczba szacunów: 0
  • 6 kg za mna, 10 przede mna. Marta

    Temat
    Ladies SFD

    Hej, mam na imię Marta, jestem mamą 7 mcznego Oliviera i karmilam piersia do 5 mca za czym idzie dieta lekko strawna ale i nie moglam specjalnie badac kalorycznosci bo musialam wykarmic nie tylko siebie :) Mam 20 lat, od 2 mcy walczę o siebie, na dzien dzisiejszy po mojemu - jest tragicznie - moim celem jest zrzucenie z 10 kg i pozbycie sie tych pa

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3044 Data: 2014-03-11 23:09:27 Liczba szacunów: 0
  • Marta Mila

    Temat
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    MARTA MILA rocznik - 1994 wzrost - 169 Federacja - IFBB Osiągnięcia - 2ND PLACE AT ARNOLD CLASSIC BARCELONA!! Junior Bikini 4th place Bikini Fitness - BRITISH JUNIOR CHAMPIONSHIPS #UKBFF and 2nd BIKINI FITNESS over 169cm 2017 - IV miejsce - Puchar Polski 2016 - kat. pow. 166 cm - II miejsce - Mistrzostwa Polski Juniorów 2016 - I miejsce - Debiu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3243 Data: 2016-10-28 17:34:34 Liczba szacunów: 2
  • SFD TEAM - Marta Kwiatkowska - Olympia Prague - MPJiW

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    Witam , nowy temat nowe cele głownie scena międzynarodowa bikini ,a co wyjdzie zobaczymy i oczywiście trzeba wykorzystać ostatni rok juniorski :)

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 18781 Data: 2016-05-11 20:06:25 Liczba szacunów: 66
  • PCOS (Marta Iza proszę o pomoc)

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć dziewczyny :-) Mam pytanie...moja koleżanka ma PCOS w ciągu 1,5roku przybrała ok 20kg @-) oczywiście zalecenie lekarza to eliminacja węglowodanów złożonych i tłuszczu zwierzęcego...z tym tłuszczem to od razu mi się nie podoba zalecenie i zalecanie jedzenia tylko chudego mięsa no i oczywiście tekst,że ma otyłość i najlepiej każda dieta restryk

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2012-07-18 21:24:32 Liczba szacunów: 0
  • Marta - moja nowa walka o szczupłą sylwetkę.

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, założyłam tutaj konto,żeby dostać od Was pomoc w tym jak dojść do wymarzonej sylwetki, bo mi już brakuje pomysłów... Zacznę od tego,że mam 166cm wzrostu, ważę 56kg. Nie stosuję żadnej diety, jem mało, pije dużo kawy. Co do aktywności to wydaje mi się, że jest na nie najgorszym poziomie.Chodzę bardzo dużo, w domu tez cały czas coś robię,opróc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2013-03-05 10:40:09 Liczba szacunów: 0
  • Marta najlepszego !

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Wasza kochana pani moderator (SHALALA) ma dzisiaj urodziny Fakt ze sa to juz 46 urodziny i ze z nazwa tego dzialu od jakis 20 lat nie ma zbyt wiele wspolnego... Wszystkiego Najlepszego, zdrowia, szczescia , spelnienia marzen Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-06-29 06:27:34

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2007-06-29 06:26:55 Liczba szacunów: 0
  • Marta Jastrzębska jakieś foto ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemka , ma ktoś może fotki Marty Jastrzębskiej ?? w końcu to fitness

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3863 Data: 2006-01-16 16:53:10 Liczba szacunów: 0
  • Sto lat Marta!

    Temat
    Sztuki Walki

    Spełnienia marzeń,realizacji planów i duzo zdrowia Martunia! Wszystkiego najlepszego Lady M!

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 2009-07-30 11:24:40 Liczba szacunów: 0
  • Marta MYSZA Chojnoska działmy dalej

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://www.facebook.com/photo.php?fbid=244473649006886&set=a.126312990822953.21990.124615034326082&type=1&theater /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e651c71e0a94e2db357e57b903ee229.png

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2012-08-05 20:12:46 Liczba szacunów: 0
  • marta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    marta

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2013-04-02 13:10:57 Liczba szacunów: 0
  • Niedoczynność tarczycy - problem niedoceniany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć, 2 posty wyżej zaczęłam pisać o mojej niedoczynności. Endokrynolog przepisał mi 1/2tab. 125mg po ok 2 miesiącach zrobiłam znów wyniki i zmieniły się kolejno: TSH 8,81->5,06 fT4 0,84 ->1.01 oraz fT3 z 2,89 do ->2,68 . W samopoczuciu była duża poprawa, wzrost energii, wszystkie problemy skórne zniknęły po 2 tygodniach. Od ok tygodnia czułam

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-10 12:56:54 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    zawijańce schabowe z mozzarellą http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/roladki_zpshr6oj44s.png lazur utopiony w pomidorówce http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/pomidorowa_zps1fxzmhne.jpg cukinia z fetą i bazylią owinięta bakłażanem w towarzystwie wołowiny http://i1234.photobuc

    Odpowiedzi: 7647 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-16 08:50:26 Liczba szacunów: 0