marian

ja tez rossi teraz bde miał tydzien przerwy, wiec tez wskakuj na przerwe i potem zaczniemy razem trening FBW 5x5 tylko ze ty masa a ja redukcja;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-05-24 16:04:49

Marian w pasie spadło jakieś 6cm - z 88 do 82 bodajże Pozowanie wstawię jak się nauczę pozować...no i żeby było co oglądać Ann - No troszkę zeszczuplałem, poza brzuszkiem Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-06-03 22:12:57

Widzę, że będę musiał trochę popracować nad przysiadami. Podejrzewam jednak, że w pierwszych seriach technika była trochę lepsza - tutaj doszło też zmęczenie Marian - Mam nadzieję, że kiedyś w końcu dojdę do w miarę sensownego poziomu siłowego, bo na razie odstaje od rówieśników przez swoje dawne błędy. Ciorny - Nie rozumiem. To to się czymś [...]

Rossi a tam będziesz się edytował ładna wypiska Marian Wam brzuch przeszkadza , a mi nogi

Bachman -Nie zrobiłem w końcu tych badań... Jadę w przyszłym tygodniu do lekarza, bo już mnie rodzice też od jakiegoś czasu naciskają. Może faktycznie okaże się, że mam jakieś zaburzenia hormonalne, metaboliczne. Marian - To co? rzucamy dietę? .Trzeba mieć trochę przyjemności z życia Zastanawiam się czy nie wysłać kandydatury na test do olimpa [...]

Wydaje mi się, że to nie kwestia genetyki tylko też składu diety. Zauważ Marian, że wcześniej trzymałem dietę, białka ładowałem swego czasu 3g(a przecież białko zużywa najwięcej energii na strawienie!) , do tego kręciłem aeroby, a waga potrafiła stać w miejscu. Ja cały czas źle się czułem, kortyzol pewnie szybował w górę co utrudnia utratę wagi. [...]

Siemanko ! DamienFreels - 19 wpisow = 19serii :-D kiedy najblizszy start? tego nie wiem, klopoty ze zdrowiem sa nadal ale o tym zaraz ;-) K2J56CAB - 200kg na maszynie ? peknie 220 w ciagu 4tyg :-D bo na sztandze to chyba nigdy tyle nie j**ne %-) choc bym chcial %-) gnidusek - mialem w planie cyknac jakies foto, ale jednak te 19 serii to chyba [...]

MARIAN 17 - jakoś przebolejesz, ale Twoje nazwisko poszło przez RZ :)

MARIAN 17 - jakoś przebolejesz, ale Twoje nazwisko poszło przez RZ :) %-) NIE WIERZE

tak, już podjęliśmy decyzję i Marian z Thokeyem wygrywają ten miesiąc

hipy dobry klamot :D Luki beda może foty w pozach? wrzuciłbys cos :D ;-) Jak na faceta nie jest to dużo :-D

Ja tak samo jak Marian, widząc kopyta na insta myślałem, że foto sprzed startu :O

Dzień: 16/90 Trening: Klatka + Łydki + Aeroby Klatka: 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej : 15 x 60kg / 12 x 70kg / 12,12 x 80kg 2.Wyciskanie hantli na skosie : 12,12,12,10 x 26kg + drop set 10 x 14kg 3.Pompki na maszynie siedząc : cały stos x12,12 4.Rozpietki na bramie: 12,12,12 x 25kg + drop set 15 x 25kg Łydki: 1.Stojąc : x15,15,15 2.Siedząc : [...]

patrze codziennie w lustro %-) foty beda na koniec konkursu ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-03-16 21:30:02 i dalej łysy, brzydki, knur%-) hahaha :-D

Pozwolisz, że tu pociągnę wątek ketozy z mojego tematu jeżeli już wywołałeś Mariana: myślę,ze w Twoim przypadku ketoza to totalna głupota...na zawody się szykujesz? chcesz szybko "krate"zobaczyć? chyba nie...ja sie pytalem trenera Mariana czy zrobic ketoza bo moj BF jest juz na prawdę mały jak na mnie to sie tylko zapytał czy na zawody sie szykuje [...]

ja tak jak MARIAN 17 tez III gr tez dawno wysłałem i zero potwierdzenia ani na forum ani na maila. PS. jak nie bedzie chetnych na spalacza to ja chetnie sobie przedłuze test o kolejne 3 tygodnie i wtedy wynik bedzie miarodajny ;D Zmieniony przez - bartek9221 w dniu 2011-08-30 18:22:18

Witam moi Drodzy!!! Tak jak wspominałem piszę trochę informacji. 1- Lista osób, które podesłały nam deklaracje i do których będą wysłane paczki w pierwszej kolejności. Kilka osób nie złapało się na tą listę z racji tego, że ich deklaracje doszły np. wczoraj was dołączymy do drugiej tury bądźcie spokojni! Lista: Damiansz haryy333 Elcok Pitbull61 [...]

Poniżej osoby z ostatniej grupy od których dostałem komplet "papierów" i które zostały przekazane dalej: _Richard_ Maya S davidnth rallygunia Baryy taniocha OXYTONE Rossi_ Michalsc90 Mottor 16 MARIAN 17 Jelen 23 Gawus Bartek9221 Bykup-na Panbb Jamal50 _rtk_ Polaco_92 barteklip9 Zmieniony przez - Vexel w dniu 2011-09-10 09:11:43

Marian i podobało Ci się w tych "złotych piaskach"?? BO na 90% jadę właśnie tam :P. Jak tam z serkawi wiejskimi i twarogiem? Jakie ceny i wrażenia?:D Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-07-07 12:16:43

Marian ładna klasyczna sylwetka i dobra forma. A co do Przemka Owczarka to typowy ciężki więc nie ma co porównywać.