SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

marian

  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    MARIAN - zdrówka, dla pocieszenia nie tylko Ty chorujesz, u mnie to plaga, co druga osoba chora.. DAMIENFREELS - jak to ? %-) wypiska jutro, zmęczona jestem max %-)

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-27 22:18:24 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki Marian mlody, około 2 litrów dziennie.

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-20 23:20:32 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Marian ja po zgonie myslalem, ze wracam i zacyznam trenigni od nowa, co jak co ale alko nie sluzy bo nie dosc, ze ma duzo kcal to zbija testo ;(

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-12 21:43:25 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubert, a ja właśnie dzień po piciu jestem za***iście wyżyłowany, bo strasznie schodzi ze mnie woda. Ale następnego dnia nadrabiam hehe. Marian, ten browar pewnie wyrzuci Cie już z ketozy, ale że jako to już ostatnie dni redukcji, to bym to olał i się dobrze bawił . Dzień przed też ograniczam węgle, tak jak piszesz.

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-17 20:00:11 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    widze impreza za impreza ja też byłem właśnie ze środy na czwartek na ognisku ciekawe jak na ciebie podziała ten plan FST-7 bo jak tak jak kiedys w przypadku nóg to bedzie mega Ja własnie nie mam pojecia jaki plan wybrac mam zamiar dzis przetestowac ten molet z twarogu i żółtek ciekawy jestem jak smakuje powodzenia edit: Bzyku mógłys mi tak [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-24 09:02:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki Marian . Nogi to jedna z moich najlepszych partii, mam tylko problem z ich odtłuszczeniem. 09.09.2011 Dzień High Carbs. TRENING Klatka + triceps 1. Rozpiętki na ławce poziomej - 12x 16kg - 12x 16kg - 12x 16kg 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 10x 70kg - 8x 80kg - 6x 90kg - 4+2x 100kg - 10x 70kg 3. Wyciskanie sztangielek na ławce [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-15 18:58:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Marian a może jedzenie wafli popijając białkiem ?

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-13 00:38:41 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie przesadzaj bo forma tez cały czas na plus ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-09-01 16:38:19

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-01 16:37:51 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Banan, nie narzekam na siłkę hehe. Od marca jest otwarta na wrocławskim stadionie, który mam pod domem prawie. Jest to Fun Fit II. 3 ich siłownie są w Zielonej Górze i teraz się otworzyli w Oleśnicy. Natomiast we wrześniu w takiej samej odległości od mojego domu, tylko w przeciwną stronę otworzyło się kolejne Fitness Academy, 2000 m^2 i nie [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-13 21:38:11 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Marian, teraz to ja do Ciebie nie mogę wchodzić :-P Dudek, same prozdrowotne hehe. A tauryna wraz z potasem na zmniejszenie backpumpsów. W moim przypadku jest zauważalna różnica.

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-31 08:13:48 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    lasican, taki był plan %-). Ale częściej zdecydowanie by się nie sprawdziło hehe. Marian, jeszcze mam uraz po zeszłym roku i nie szaleje :-P Następny cheat 12-13 maja, tylko niestety będzie grubiej, bo jadę na 2 dni w Jure Krakowsko-Częstochowską z klientami, więc prawie 2 dni będzie na jedzeniu hotelowym... A 14 maja Bieg Firmowy sztafeta 5x5km, [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-01 13:20:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Właśnie Marian sprawdziłem, najstarsze zdjęcie mam z lipca zeszłego roku, więc już tam było w miarę znośnie. Waga dokładnie 1kg mniej niż dzisiaj. /SFD/Images/2016/5/9/372ddf3ccdf2475cade70b4f9c3656f9.jpg Więc jakiś progres chyba jest ;-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-05-09 10:06:57

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-09 10:06:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przemo, napisałem w poście wyżej. Rotację mam stałą: średnie węgle średnie węgle bez węgli bez węgli wysokie węgle i od nowa. Marian, w dzień wysokich mam mniej białka - 180g (plus ewentualnie szejk, jeśli DT) i mniej tłuszczów - 25g. I z tym pojedzeniem, to też nie tak kolorowo, bo 2 tygodnie temu zrobiłem refeed 560g węgli, 30g tłuszczów i 140g [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-16 21:35:08 Liczba szacunów: 0
  • no to czekam na testy, jestem ciekaw działania produktu. chetnie bym cos przetestował z pod ich szyldu ale by cos musiło byc pod cykl masowy;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-22 14:51:00

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 11141 Data: 2012-09-22 14:50:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak sie ma obecnie sytuacja w Bułgarii? Jest coś godnego zainteresowania? Warto cos przyweśc? Z tego co czytam to niby omka, Clen tamox clom? jak sie ma cenowo ta omka zeby nie przepłacic?jakies foto by mozna było zeby na wała sie nie naciac w razie czego? clen jakiej firmy? a propek z sopharny? clen 20ug na tab pakowany po 50 w opakowaniu [...]

    Odpowiedzi: 4358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-18 23:03:50 Liczba szacunów: 0
  • 2014 jak byłem w bułagri to omke chciał wcisnac za 25leva paczke Coś droga ta omka ;/

    Odpowiedzi: 4358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-09 21:36:00 Liczba szacunów: 0
  • Michał Kulesza Przygotowania do MPJ 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Prawda, i zapraszam. Myślę że 12 stycznia ale to jeszcze nie oficjalne info :) Super ;) fajnie będzie w końcu razem potrenować z najlepszymi ;)

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-15 12:17:27 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA MARIAN 17

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    16.10.2014 Tydzień 1 TRENING Czwatek dwójki cieżko, czwórki lekko Środa : czworki lekko + dwojki ciezko 1. MCNPN R8 + 2s regresów 10x50kg / 8x60kg / 8x70kg / 8x80kg / 8x90kg / 8x100kg + 2 serie regresów 2. Żuraw 4x max 4x max nie liczyłem dokładnie 3. Uginanie leżąc jednonóż 3x12 3x12 25kg 4. SQ 8x8 7x8 na 90kg ostatnia na 100kg 5. [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10720 Data: 2014-10-17 09:22:46 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA MARIAN 17

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    18.10.2014 Tydzień 1 TRENING PIątek: barki+tric 1. Wyciskanie sztangi zaa karku siedząc R6 +2 serie regresu 12x40kg / 8x50kg / 6x60kg / 6x65kg / 6x70kg / 6x80kg +2 serie regresu 2. Podciąganie hantli do brody R8 4x12 22kg + seria regresu 3. Unoszenie na boki+unoszenie przodem 4x8-12 12x17kg / 12x17kg / 15x12kg / 15x12kg + przodem [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10720 Data: 2014-10-19 10:25:08 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA MARIAN 17

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    No trzeba Marian przyznać, że bardzo dobrze się to prezentuje ;-)

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10720 Data: 2014-10-25 22:32:29 Liczba szacunów: 0