 |
Szukana fraza to: "mam 95kg" |
Strona 1 spośród 5000 stron dla zapytania: mam 95kg |
|
|
Dieta i trening dla 95kg i 173cm
siema all ,waże 95kg i mam 173cm.mam 16 lat i niewiem co mam jeść i ile razy ćwiczyć w tygodni.do siłki mam dostępnom ile tylko dusza zapragnie.tylko niewiem ile razy mam ćwiczyc i co :/
Wzrost: 186cm Waga obecnie: 95kg Waga docelowa: 80kg
czasu, przeczytałem większość tematów związanych z żywieniem i odchudzaniem teraz pora przejść z teorii do praktyki 3 mam 1.86m wzrostu i ważę 95kg z czego zatrważający % stanowi tłuszcz. mam teraz około 3 miesięcy wakacji i chciałbym przez
Kobieta, 95kg, pilna redukcja wskazana....
cześć. potrzebuję pomocy. nie będę się bawić w łzawe historie. ważę 95kg przy 167cm. chcę schudnąć. mam chorą tarczycę, trzy lata temu była jeszcze zdrowa, ale nic to nie zmienia, bo trzy lata temu ważyłam 90kg, a tyję system
POMOCY nie wiem co poczac ;/ <<95kg>> :/
witam, mam 16 lat waze 95kg wzros 190cm. chciałbym spalic tluszcz z brzucha i klatki. chciałbym zrobic to do wakacji. nie wie
PLAN TRENINGU I DIETY POD KONKURS DO OCENY!!!!
miesnia. cztery miechy temu bylem na ckd przez 2.5mc i calkiem ladnie mnie wycielo ze 100 do 90kg ale coz zlapalem znow i mam 95kg teraz chcialem zastosowac zbilansowana ale moze znow ckd, co sadzicie oto moje wymiary: wiek: 30lat waga:
PLAN TRENING I DIETA POD KONKURS DO OCENY!!!
miesnia. cztery miechy temu bylem na ckd przez 2.5mc i calkiem ladnie mnie wycielo ze 100 do 90kg ale coz zlapalem znow i mam 95kg teraz chcialem zastosowac zbilansowana ale moze znow ckd, co sadzicie oto moje wymiary: wiek: 30lat waga:
Redukcja tkanki tłuszczowej z 95kg na 85kg dwa pytania.
witam, mam 26 lat i obecnie ważę 95kg jestem otłuszczony na brzuchu i klatce piersiowej. do końca czerwca chce osiągnąć 82kg. od tyg
Dieta do oceny (95kg 198cm)
witam jak napisalem w temacie, mam 198cm wzrostu, okolo 95kg wagi, cwicze na domowej silowni regularnie 3 razy w tygodniu i potrzebuje rad odnosnie diety. p
JAK MAM ĆWICZYĆ????
witam.zacznę najlepiej od początku mam 16 lat trochę mało ważę bo tylko 56 kg przy wzroście 172cm . od prawie 2 lat chodzę na siłownie , ale tak od roku to 2mie
dieta redukcyjna 95kg.W internacie..
/204/dsc06809zm/ mój pomysł na dietę był nastepujący: rano 7.00 2 kanapki razowego chleba z szynką+ płatki cóż taka mam stołówkę w internacie a po drugie wiecej nie zmieszcze 5g oliwy w oliwek z kielicha sniadanie ii i iii szkoła tutaj
Redukcja 95kg
witam: mam 188cm wzrostu i 95kg wagi.zapotrzebowanie kaloryczne po wliczeniu aerobow to 2700kcal ale obcialem 300kcal zeby byc 300na
Dieta cel uzyskanie 95kg wagi (masa)do poprawki
zumiałość. nie podałem ilości w nie których produktach bo różnie to u mnie bywa ze spożywaniem.na drugą część kuracji nie mam jeszcze pomysłu z góry dzięki i pozdrawiam ;] zmieniony przez patryczek15243 w dniu 2011 11 13 16:39:04
Dieta redukcyjna 95kg 2500kcal -oceniajcie!!!
dieta rozpisana na moje 95kg zapotrzebowanie kaloryczne wyliczone mniej więcej ze strony przez automatyczny kalkulator zapotrzebowanie wyszło jakieś
jak mam to brać aby było jak najlepiej??!
czesc mam pytanko do jakiegos eksperta a mianowicie... mam taki zestawik wszystkie produkty z olimpa : creapure pyruvate 200kap
Pożądny trenig na mase, proszę o ocenę
witam wszystkich. trenuje na siłc o półtorej roku, efekty mam dość marne biorąc pod uwagę że dałem sie namówić na cykl z mety czego żałuję , w bicu mam 36cm, klata 107cm, rekord na k
Jak zacząć z odżywkami ??
witam ; mam mały problem gdyż nie wiem jak zacząć z odżywkami... mam 95kg i 18lat. chciałbym zmienić tkankę tłuszczową na mieśniową.
i co ja mam z soba zrobic? prosze o porade
2006/20060513012911 witam wszystkich. chcialbym zebyscie mi doradzili co mam ze soba zrobic. nie wiem jaki trening wybrac... a wiec zaczynam. mam 22 lata, 184cm i 95kg ciwcze od miesiaca a wc
Jak mam poprawić budowę
witam was, piszę w dziale dla zupełnie zielonych ponieważ taki się czuję : . mam zamiar zacząć aktywnie poprawiać swoją sylwetkę, która wygląda ostatnio ... źle. zacznę od krótkiej informacji na temat m
co mam teraz wziasc?
witam.mam 15/16lat 184cm,84kg, biceps 39,klata 112,wyciskam 95kg cwicze juz okolo roku. caly czas mam diete. skonczylem wlasnie mon
Ciag dalszy redukcji, przyda sie pomoc przy suplementacji :)
na wstepie powiem ze przygode z odchudzaniem zaczolem 5 miesiace temu. mialem wtedy 107kg 25 . teraz mam 95kg 3 . golym okiem widac efekty. chcialbym jeszcze zjechac z 8kg. mam 189 wzrostu. odzywianie: ponad pol roku nie