 |
Szukana fraza to: "mam 16 lat moj trening" |
Strona 1 spośród 5000 stron dla zapytania: mam 16 lat moj trening |
|
|
MOj trening - Ocencie
witam. otoz chcialem was dzisiaj zapytac jaki trening dla mnie polecacie. mam 15 lat . od roku mniej wiecej robilem sobie ciczonka jak podcaiganie na drazku itp. od 2 miesiacy chodze na silownie. jes
Poradzcie prosze...moj trening
czego za duzo...czego za malo. czy sa jakies szczegolnie niezdrowe cwiczenia z ktorych lepiej jesli bym zrezygnowal mam 16 lat ..za miesiac 17 ; chodzi mi w szczegolnosci o zdrowie kregoslupa. najwiecej trudnosci sprawilo mi ulozenie treingu
moj sposob na trening
witam. chcialem sie was poradzic w waznej kwesti. otoz zaczelem ostatnio trenowac gdyz uznalem ze mam zla sylwetke i chcialbym miec lepsza mam troche tluszczu na brzuchu i na piersiach . mam 180cm wzrostu, 75 kg wagi i 16
Trening na mase
na mase/sile jest dobry. zaczynam z silka bo trenuje bjj/judo i masa nie byla mi potrzebna jednak teraz zgrubnalem bo mam 17 lat i moge sobie zrobic jakies 10kg a kategori wagowej nie zmeinie bo obecnie walcze do 75 kg a mam 65. moj trening
moj trening na mase
witam. mam dostep do silowni od jakiegos czasu i chce cwiczyc porzadnie dlatego tez tu pisze. obawiam sie ze moj trening moze byc ma
prosze ocenic moj trening na mase
na ławce nogi wypychanie ciężaru na suwnicy maszynie prostownie nóg w siadzie wspiecia na palce w staniu mam 16 lat waze 65 kg, i mam 180 cm wzrostu. chcialbym zdobyc troche masy, a potem ja wyrzezbic. cwiczylem na silowni okolo 2
moj trening na mase - do oceny!
icze nog bo trenuje pilke nozna okolo 7 lat mysle wiec ze to wystarczy. przez to powtarzam jedna partie w tygodniu bo nie mam z czym laczyc pewnie to zle ale tak juz robie, pisze do was zebyscie pomogli mi to zmienic: ogolnie jestem dosyc dobrze
moj trening, ocencie
moj trening : a1 ciężki trening klata barki triceps brzuch a2 lekki trening klata barki triceps brzuch b1 ciężki trening nogi plecy biceps przedrami
Wzrost - Moj trening aby go zwiekszyc
witam wszystkich , mam 172cm wzrostu, 18 lat i zamierzam zwiekszyc swoj wzrost poprzez cwiczenia, wiem ze to realne i wierze w to, dlatego osiag
Moj trening do oceny
miona 4 serie po 10 pow sobota: przysiad 4 serie po 10 pow zarzut 4 serie po 10 pow łydki 4 serie po 10 pow dodam ze mam 14 lat waze 54kg mój staż to 4 miechy.wodyn sprawdz moj trening
moj trening na masę..gitarka czy nie?? :)
cześć wam!! mam ogromna prosbe byscie poprawili moje bledy w treningu na mase..oczekuje szczerych i powaznych wypowiedzi..mam za soba sta
Moj trening
aty. i chcialem zapytac was o porade. przedctawie moj trening i chcialbym zebyscie go ocenili. lub nawet pomogli zmienic. mam 16 lat cwicze + 4 miesiące waze 70 kg: plan treningu: pondz klata wyciskanie sztangi lawka poziomo. 4 serie ilosc powt
MOŻE MI KTOŚ MI SPRWDZIĆ MOJ TRENING?
witam ciwczeokolo 2 lata na silowni, ale nie regularnie. bralem bialko kiedys i kreatyne xpande i gainbolic6400 + bcca. aktualnie moj trenin
Moj trening oraz dieta. Prosze o pomoc zaawansowanych.
z platkami kukurydzianymi rano godz. 11 12 [drugie sniadanie] okolo 2 3 kanapek z szynka, serem i salata godz 12 mam trening cwicze od godz do 2 godzin [trening przedstawilem na koncu] bezposrednio po treningu 2 jablka lub 1 banan
trening
a wyciagu 4x 15 14 14 13 czwartek wolne i w piatek to samo co w poniedzialek itd. mam takie pytanie jak mozna zmienic ten trenig chodzi mi o zamiane cwiczen czy polaczyc klate z barkami a biceps z tricepsem
popraw moj trening!!!
m cwiczyc co drugi dzien i dac organizmowi odpoczac jak osiagnac najlepszy efekt po treningu czuje zmeczenie ale zarazem mam kopa energi nie jest tak ze wychodze na ugientych kolanach, a ok godzine po treningu zamarzam wiem ze jest to zwiazane z
Trening na mase dlamnie- looknij i pomoz
witam. zaczynam swoja przygode z silownia na silce bylem juz 6 razy. jestem strasznie chudy 180cm i tylko 60 kilo mam 18 lat : moj trening przez ten tydzien wygladal tak: poniedzialek i czwartek klata wyciskanie gora 3x10
Moj trening i dieta do oceny
a plazowa sylwetka:p bardzo zalezy mi na kaloryferku na brzuszku zwiekszenie wytrzymałości wazna sprawa sa tez nogi mam je odpowiednio umięśnione, zalezy mi na zrzuceniu paru centymetrow w udach nie przybierając w to miejsce miesni ponieważ to
Moj trening
20 rozgrzewka 30kg 2 x 15 40kg 2 x 10 50kg i ile wyjdzie na 60kg chce poprawic to i wziasc sie solidnie za klatke. mam kilka pytan dotyczacych tego: 1. ile razy w tygodniu mam robic klatke 2 czy moze lepiej 3 2. robic az nie bede mial
ja i moj trening
andze 105 kg zapomnialem dodac ze mierze 195cm i gram w koszykowke moim problemem jest to ze po treningu silowym zaraz mam trening w kosza i moje miesnie sa pozniej nieco jak flaki niedlugo postaram sie tu zamiescic jakies zdjecia suple