Słuchaj, z tym może być naprawdę rożnie, zależy od skory, albo nawet od tego jak ten tatuaż jest wykonany (od odcienia, itd) może być tak ze będzie tylko mała plamka, odbarwienie albo zniekształcenie, a może być tak, że tusz kompletnie wyjdzie z tego miejsca i zrobi się po prostu dziura/szczelina/obszar 'nie zamalowany' i będzie trzeba go [...]
Zdecydowanie za mała masa na poprawianie definicji tak za jakieś 10-15 kilo dobrej masy możesz o tym pomyśleć. Zacznij od dokupienia obciążenia bo z taką ilością daleko nie zajedziesz. Byłeś u lekarza z tymi nogami? Trening bez sensu dwa razy klata i bary a raz plecy. Co do treningu to tak jak wyżej Spaiter napisał FBW lub jakaś forma [...]
zioekt dobrze pisze zbijaj progesteron winstrolem nie dawaj IA absolutnie pojedz sobie winko przez 7tyg to 20-30mg i małą dawkę testosteronu , potem dopiero zrób badania, hcg też podwyższa progesteron,w innym wypadku po pct będziesz zablokowany. Sermy czyli clomid /nolva nie działają na progesteron. Można jeszczeby było do pct dać proviron , [...]
Propa daj minimalnie 50mg eod winka 20-30mg nie dawaj hcg , ponieważ hcg podbija poziom progesteronu . Po tej kuracji na badania jak progesteron spadnie do normy wchodzisz na sermy, jak spadnie i będzie trochę powyżej normy do sermów ,dodajesz proviron. Dawka propa ma być mała bo jak kuracja się powiedzie bezpośrednio bez użycia hcg , [...]
whoa.... total extreme ale wygladac musialo the best centralnie jak w kreskowkach =] Strusi Pedziwiatr :D a dokladniej ten wilk hyhy ja opisze jedna z boleśniejszych i brudniejszych gleb :P no wiec pojechalem sobie z qmplem na mała rampe, no i chcialem zrobic 360 no i zrobilem , wyladowalem i luz ale ze rampa byla równie nieska jak szeroka , [...]
Dziękuję za rady, zastosuje się. Może i nie wiele pomoże ale może uniknę dalszej degradacji skóry. Do tej pory stosowałem tylko jakieś gotowe kremy i zimne/ciepłe prysznice, jak widać niewiele pomogło...choć z 2 strony rozstępy pojawiły się dużo wcześniej a nie podczas redukcji w trakcie której nowe już się nie pojawiały(może nie miały już gdzie [...]
Na razie zrobiłem małą zmianę w programie. W nowej wersji 2.1 program będzie działał także bez instalacji. Wystarczy na pendriva skopiować 2 pliki: MagDiet.exe i spalaniekalorii.mdp. Zaimportowana baza danych zostanie utworzona na pendrivie, w katalogu, z którego jest uruchamiany MagDiet.exe
Dobra, to może by nie tworzyć niepotrzebnie nowego tematu Dam tu przerobione FBW georgia wraz z motywacją czemu takie ćwiczenie. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Nogi/Plecy: martwy ciąg 3s - To głównie by dwugłowe ud i prostowniki grzbietu troche popracowały Plecy: Wiosłowanie sztanga 2s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 4s - Klata to [...]
Okej, mniej więcej wiem już co i jak. Myślę, czy monohydrat też się sprawdzi, czy jednak to że ciągnie wodę jest uciążliwe? AAKG - 2,5g przed i 2,5g po treningu? Białko - wybiorę jakiś dobry, smaczny koncentrat bo dużo tego nie pije, wole mięcho Jak skończę MAX CARB, to kupię sobie więcej hard massa, i będę pił po treningu, a teraz kupię małą [...]
Spoko, skoro siłownia nie jest na 1 miejscu, a nogi masz rozbudowane i chcesz wyrównać proporcje to jak najbardziej możesz tak zrobić i nie musisz się usprawiedliwiać ( dbaj tylko prostowniki grzbietu). Skoro jesteś czasowcem hmmm to myślę, że CM3 zarówno jak i Monohydrat będzie dla Ciebie dobry, ponieważ jesteś poza sezonem, więc ewentualna [...]
[...] w Polsce na temat porad na sfd to cos w sobie maja... i to niestety nie sa pozytywne opinie dzieki pany. argumenty niezle macie "nie nadajesz sie i ch*j". Albo "za mala wiedza". to chyba po to jest ten dział zeby zdobyc wiedze? rozumiem ze po waszych cyklach 1g tescia tygodniowo nie ma spadków? masakra Zmieniony przez - apiros w dniu [...]
,,mozesz je dostosowac na jakaklwiek szerokosc, a z tymi stacjonarnymi tak sie nie da... '' Tu sią zgodze ale czy to naprawde jest aż tak potrzebne? moim zdaniem to jedyny minus ale jednak istotny :/.To że mobilne to dla mnie mała zaleta Tamte stojaki mają samoasekuracje co mi się napewno przyda bo ćwicze sam... narazie pomagam sobie nogami jak [...]
Ok, elegancko, chciałem jeszcze zapytać czy z zma robić jakieś przerwy co jakiś czas? I czy z kreatyną jak wjadę na 4 tygodnie to czy będzie ok jak na pierwszy cykl? I ostatnie pytanie, w piątek mam małą imprezkę i chciałem trochę wypić, trening wypada mi na piątek i teraz tak, czy zrobić trening normalnie w piątek np w miarę z rana, zrobić [...]
Vila napisze krotko; -nie sprzyja budowaniu fundamentu sily i masy miesniowej(zbyt mala czestotliwosc,za duza ilosc cwiczen,zbyt czesty trening,filozofia "no pain-no gain"itd.) -wyrabia zle nawyki u cwiczacych(zamiast adaptacji do ciezkiej,zmudnej pracy-uczy pojscia "na latwizne"). rozwiniecie tematu mozesz znalezc w niektorych [...]
[...] staram sie ja zmasowac na maxa , robie : Wyciskanie hantli na skosie dodatnim , Przenoszenie sztangielki lezeniu poprzek lawki, rozpietki , i pompki na misce XD taka mala miska odwrocona do ziemi otworem , i wtedy robie pompki tak wasko jakby x)efektow narazie nie widze bo dopiero zaczalem , ale jak cwicze wyraznie czuje wieksze zmeczenie [...]
Gleby
