mala

Nadwyzke masz za mala. Daj w zaleznosci od budowy ciala : 200-400 kcal - endomorfik 500-700 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-26 14:14:28

Uwazam ,że nie powinieneś narazie walczyć z takim kolesiem.Masz po pierwsze za małą masę,a co za tym idzie siłę rażenia.Aby wygrać z większym i silniejszym musisz go znokautować potężnym uderzeniem w zwarciu!.Dlatego w zwarciu bo jesteś mniejszy i masz mniejszy zasięg,pamietaj o tym!.Trochę się na tym znam ,bo trenowałem boks.Jest jeszcze jedna [...]

za duza intensywnosc na partie za mala objetosc treningowa plany calosciowe (skrocone FBW) i splity z podzialem minimum 3 partie na trening beda odpowiedniejsze Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-30 18:47:10

bez sensu takie podzialy imo, rob cale plecy na jedny treningu, podziel wszystko na 4 dni, przy takim stazu to i tak bedzie duzo, daj duza partie + mala, potrzeba tez czasu na regeneracje, miesnie nie rosna na silowni tylko gdy odpoczywasz ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-02 18:25:16

Wiem, że nie powinno się obciążać dlatego oszczędzam się i tak samo jak ciepłej kąpieli przez 12h nie mogę brać :) Do wszystkich tego typu zaleceń się stosuje. Biorę minimalną dawkę gdzie powinna być mała kropka ja miałem spuchniętą całą rękę a to już normalne nie jest. Po drugie Alergolog stwierdził, że nie mogę jeść tak dużo białka, obojętnie [...]

chwilowy - SOG duchowy bo normalny nie wejdzie :D dobrze umiesz znane prawdy ubierac w slowa. Konkret! AJ czsem tak wszystko zagmatwam ze glowa mala!

Ale na koksie pewnie lepiej pojdzie na splicie, niz hst, bo progresja bedzie zapewnona sokiem, a jednak ciezary uzywane w tych treningach beda wieksze od maksow juz po krotkim czasie, a nie jak w hst po 6 tyg. Z kolei w typowym hicie bedzie za mala objetosc jak na zwiekszone mozliwosci regeneracyjne na koksach.

Jak napisalem ze na mnie 3 cykle HST nie podzialaly to Ark napisales ze cos skopalem hmm tylko co?? Cykle byly rozne specjalnie po to zeby cos pozmieniac i ruszyc mase, byly poprawiane tu na forom miedzy innymi przez ciebie Ark. Chociażby za mała objętośc.. nie urosłeś, trzeba było zwiększyć.

Ja bym w szkole, tak jak napisałem wczesniej, zjadł kanapki z razowca z czymś, np serem żółtym, szynką czy tą twoją krakowską, a do tego jako źródło białka serek biały albo wiejski. To chyba nie problem wziąć do szkoły małą łyżeczkę i wszamać taki serek na przerwie? Zresztą nawet dziewczyny noszą te swoje jogurciki z owocami czy czymś tam i jedzą [...]

Spoko dzięki-myślę, że też wypróbuję. Gadałem dziś z Andrzejem i też już przeszedł na roślinne z małą ilością węgli. Doradca w dziale suplementacja

Trochę czytałem wiadomości o dietach opartych na T jako podstawowych źrodłach energetycznych i zauwżyłem,że ma sporo zwolenników jak i przeciwników,ale to pozostawiam spec. od żywienia czy jest to dobry,czy nie dobry sposób żywienia. Jakiś czas temu przetestowałem taką dietkę na sobie i z efektów byłem bardzo zadowolony(stos.ją podczas [...]

Wnosili oczywiście Chorążyce wiem gdzie to ale niestety nie ta strona Proszowic. ogólnie poziom był niski ale pewnie spowodowany małą ilościa zawodników. Za rok może będzielepiej Co do fotek to pierwszy raz w życiu je przerabiałem i waliłem każdą jak leci w 500x400 pikseli bo akurat taka mieściła się w przedziale 100kb więc proszę o wybaczenie [...]

Ja mam http://www.soccerclips.net/clips/hool/032h.zip http://www.soccerclips.net/clips/hool/053h.zip http://www.soccerclips.net/clips/hool/062h.zip http://www.soccerclips.net/clips/hool/058h.zip http://www.soccerclips.net/clips/hool/067h.zip http://www.soccerclips.net/clips/hool/030h.zip a najlepiej wejdż na stronke www.soccerclips.net i [...]

mała uwaga techniczna co do liczb - to centrum handlowe mogło być warte nie 6 bilionów a 6 miliardów, angole i amerykanie mówią billions a na nasze są to miliardy , warto na to zwrócić uwage

Tura zbędna Npp ze 200mg Deca ze 400mg i do tego testa ze 600 Caber exe hcg potrzebne badania przed i w trakcie prolkę koniecznie w trakcie Po skończeniu npp Deca na 600 Zmieniony przez - Natan33 w dniu 07/10/2017 01:13:30 Tutaj ładnie to wygląda, 600cypio/week 400deki 200npp Nie za mała ilość teścia na tyle nandrolonu? Zostanie mi jeszcze prop [...]

[...] uwagi wielkie dzieki!! a co byscie dali w zwykly dzien bez treningu zamiast tego co jest w 4 Posilek ? Moim zadaniem jeśli jesteś ekto to taka ilośc kalorii będzie zbyt mala lecz aby to stwierdzić musisz sprawdzić jak bedzie zmieniala się forma na tej kaloryce. Pamiętaj o odpowiednich proporcjach tluszczy w diecie, o spożywaniu dużej ilości [...]

ja na cyklu mam bardzo małą potrzebę snu członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ja mam podobnie, tez waże 65 przy 182cm wzrostu, a ćwicze od pół roku. mam takie pytanie, czy jesli ktos ma właśnie z natury małą wage, szczupłe kości i szybką przemiane materii, czy oznacza to że ma słabą genetyke do uprawiania kulturystyki, i ze nie osiągnie zbyt duzo. (przez te pół roku max na klate skoczył mi z 60 do 70 czy to dużo??)

pytanie jak mam obliczyć b/t/w jak to dodać ? mam wszystko wyliczyć ? może mała porada?

dieta jest ok 2,2białka i 6,5 wegli i 1,5g tłuszczy, na cyklu mam 7kg ww biogenix i 3 worki ostrowi problemem moze byc nie regularność posiłków - rano troche mała dużo na wieczór - cóż studia..