SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mala

  • jak brać

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zależy jeszcze jaka ta kreatyna o jakim rozdrobnieniu. Ja miałem olimp powder i vitalmax zielone to jak masz małą miarke ml(cc) to 5ml było 3g mono. W aptece też o taką małą miarkę się można spytać. A waga na alledrogo jubilerska koszt ok 10 zł

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2012-01-10 20:09:53 Liczba szacunów: 0
  • danazol

    Post
    Doping

    [...] odradzam stosowanie tego srodka ... natomiast dla tych wszystkich ktorzy kochaja eksperymenty na wlasnym organizmie i uwazaja, ze zdrowie i tak trzeba kiedys stracic, mala ciekawostka - Danazol obniza stezenie SHGB (Sex Hormone Binding Globulin) to taka mala globulinka ktora w orgaznimie dolacza sie do czasteczki testosteronu czyniac go [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 2005-02-18 15:10:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] co jadlem wczesniej ) i pod koniec dnia bede musial uzupelniac, bo tak to bez sensu ze wypisze pol michy a pozniej po 1 posilku do jakiejs tresci bede dopisywal. Chce zeby wszystko bylo czytelnie. Ogolnie widze juz mala poprawe na bicepsie, ktory jest moim priorytetem Sog odbity. Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2009-10-20 21:29:18

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 10519 Data: 2009-10-20 21:27:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] Jedzenie nr 1 Frytki w piekarniku z jakims koxem w odbiciu Jedzenie nr 2 Jedzenie nr 3 Jedzenie nr 4 Rozpuszczone MONO, jak widac rozpuszczalnosc dobra, smak- czuje mala roznice czy to woda z MONO czy to zwykla mineralna wiec jest dobrze. Spadam pic oliwe i bialko, ogladne kiepskich odcinek jakis i ide spac. Ogladalem tv, szly 2 fajne [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 10519 Data: 2009-10-22 23:11:20 Liczba szacunów: 0
  • 1111111111111111111111 Za STUDIEGO , KARBKA , VODZIE, ALU ,DZORDZA, ASGIEGO, CINOLA, SKL –a , MARKA , NO TO DO DNA !!!!!!!!!! NO TO SIUP , KTO Z NAMI TUTAJ NIE PIJE , MA W SPODNAICH MALA ZMIJE

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-02 22:19:12 Liczba szacunów: 0
  • u mnie MC to takie magiczne ćwiczenie, że nigdy nie wiem ile bym pociągnął bo albo za lekko, albo męczę się straszliwie, ale dam radę, albo już pod koniec uchwyt nie daje rady albo po siadach nogi się trzęsą a techniki się nie uczy na małych ciężarach, tylko zwiększając ciężary o małą ilość powtórzeń a jak już jesteśmy przy technice, też [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-04 21:56:29 Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    Pobiegałem 10min, popływałem z 20min. Nie robię notki z treningu, bo za mała intensywność. Bieganie w halówkach to niezła katorga.

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-13 17:02:02 Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    U mnie cały tydzień, to jeden pier... pierdzielony czit. Miałem dietę trzymaną około 2 tyg. i nagle rodzice stwierdzili, że za drogo ich to wychodzi (taa... sranie w banie). Próbowałem ich przekonać, ale się nie da. Czyli jem to co mama ugotuje. Dlatego nie jestem już nastawiony, ani na redukcję, ani na masę. Ćwiczę dla zdrowia. Cały czas mam małą [...]

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 15:34:30 Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    Z ciekawości zapytam bo nie wiem jak robisz małą czcionkę? Ciągła chęć wymiotowania. Ile czasu minęło po zjedzeniu przed treningowego posiłku i co to było ? Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-10-03 18:25:19

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-03 18:24:12 Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    Znacznikiem i , tylko ze małą literą napisz. Co do żarła. Makaron, kura ale tłusty sos wziąłem od rodzicow z obiadu. XD

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-03 18:36:08 Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening 10 (10 październik 2011) Czas trwania: 57minut i 51 sekund TRENING Przysiad 4s 35kg x10 (rozgrzewkowa) 65kg x6 65kg x6 65kg x6 65kg x6 Wiosłowanie 3s 30kg x10 (rozgrzewkowa) 50kg x6 50kg x6 50kg x6 Dipsy 4s x6 (rozgrzewkowa) +5kg x6 +7.5kg x6 +10kg x6 +15kg x5 Wyciskanie sztangielek w staniu 3 serie 15.5kg* x11 15.5kg x11 15.5kg [...]

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-10 19:29:57 Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    Nom, to wszystko przez to że Boksero bierze sobie sprawy za bardzo do serca. Napisałem że jesteś chory na tym punkcie, bo wielokrotnie pisałeś o tym przy wątku Martwego Ciągu, iż sztanga musi na pewnej granicy wysokości, a dawanie jej wyżej nie ma sensu i to zwykłe pójście na łatwiznę, jak pamiętam w moim starym dzienniku było o tym głośno, gdy [...]

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-23 14:54:44 Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że to tak nie powinno wyglądać... Mam taką barierę psychiczną, że jak nagrzeszę to potem tak głupio pokutuję. Jutro już będzie "po bożemu", koniec z tym :) A swoją drogą moja kaloryczność może wydawać się mała momentami, bo jestem niziutka i przyjęłyśmy tu na razie 1500 kcal. :)

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-08 21:50:30 Liczba szacunów: 0
  • Dzień dobry :-) znowu powracam z wyjazdów, tym razem już ostatecznie - koniec dłuższych podróży w tym roku (niestety...). podczas wyjazdu moja aktywność była tylko spacerowa, ale tych spacerów robiliśmy całkiem dużo. dietę trzymałam dość czystą przez 8 dni wyjazdu, ale ostatnie 3 dni były koszmarne - i to tylko moja wina, bo miałam możliwość [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-23 20:59:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] DNT Kalorii wyszlo mniej al eto dlatego ze pozno wstalam - o 12 88-O i zabraklo dnia na dojedzenie Plyny: woda, herbata zielonax2, kawa Warzywa: marchewka, pietruszka (mala ilosc, jako surowka) Miska dzisiejsza DT/TreningB Plyny: woda, herbata zielona,kawa Warzywa: surowka z marchewki i pietruszki, czerowna papryka Moj grzech dzisiejszy: [...]

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 16477 Data: 2013-02-07 22:21:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] zielona, mieta, kawa (dzis zamiast miety czarna z cytryna) Warzywa: salata lodowa, pomidor, czerwona papryka + dzis burak (wliczony) Do niedzieli bez treningow. Robie sobie mala przerwe bo ledwo zywa jestem ostatnio. Taka regerenacja mi sie przyda! Czekam na paczke z PL z odzywka bialkowa (czasem sie przydaje i zycie ulatwia :) i omege :) [...]

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 16477 Data: 2013-04-03 21:24:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] Na poczatku popelnialem jak kazdy wiele bledow ale mysle, ze jestem na dobrej drodze. Pozwol, ze wtrace swoje 3 grosze. Osobiscie mi bardziej pasuja treningi proste z mala liczba cwiczen zeby sie nie rozpraszac. Wazne jest tez zeby sobie wprowadzic stopniowanie na treningi ciezkie, lekkie i posrednie bo inaczej sie zajedziesz. Kiedys [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-11 18:59:59 Liczba szacunów: 0
  • Nie chciałem pouczać a jedynie zwrócić uwagę na stosunkowo nowe trendy w odżywianiu po treningowym (wśród kulturystów pro) polegające na jedzeniu białka (porady z MD). Sam jem tak jak Ty proponujesz (nie kupuję białka w prochu - mała waga i wystarczy mi to z nieprzetworzonej żywności - czasem mam darowane lub zdobyte na zawodach). Psy - [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 06:42:11 Liczba szacunów: 0
  • :) E, no - rewelacja! Moje gratulacje! Widzisz, miałem napisać więcej :-) No to od początku. Miałem apetyt na 100 ciężkich cleanów w pierwszym boju. Dałoby mi to 400 punktów i nie musiałbym gonić w innych ćwiczeniach. A tu nagle ryfa. W trzeciej minucie zorientowałem się, że setki to na pewno nie zrobię. Ostatecznie dobiłem do 90, a potem minutę [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-02 22:16:30 Liczba szacunów: 0
  • Spać na godzinę. Potem zakupy i znowu spać. Jestem po treningu. Już jak na niego szedłem to czułem, że nie jestem dzisiaj w nastroju do walki. Jakieś takie ogólne zniechęcenie mnie opadło + zawodowe historie + zwykłe życie. Uwaliłem się na ławkę z intencją wyciskania. Co z tego. Ledwo, ledwo, z potężnym blokiem psychicznym i fizycznym udało mi się [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-25 18:19:04 Liczba szacunów: 0