Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: makroskładniki

Strona 1 z 49

  • Zapotrzebowanie kaloryczne oraz podział na makroskładniki do oceny.

    witam serdecznie, na wstępie chciałbym zaznaczyć, że jestem całkiem nowym użytkownikiem. na forum jestem już od dłuższego czasu i starałem się pogłębić swoją wiedzę na temat odżywiania oraz treningu czytając poradniki oraz posty innych

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 444| Data: 2016-01-06 13:28:27| Liczba SOGów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne oraz makroskładniki na masie.

    przyjmować 2700kcal . jest to już po dodaniu nadwyżki kalorycznej, ponieważ chcę nabrać masy mięśniowej. makroskładniki wychodzą tak: 139g białka/ 77g tłuszczy i 362 g węglowodanów. z resztą dodam zdjęcie. no i mam wątpliwości co do tego. czy może

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 236| Data: 2016-05-27 16:46:54| Liczba SOGów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne oraz makroskładniki.

    przyjmować 2700kcal . jest to już po dodaniu nadwyżki kalorycznej, ponieważ chcę nabrać masy mięśniowej. makroskładniki wychodzą tak: 139g białka/ 77g tłuszczy i 362 g węglowodanów. z resztą dodam zdjęcie. no i mam wątpliwości co do tego. czy może

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 237| Data: 2016-05-27 16:41:20| Liczba SOGów: 0
  • Makroskładniki w diecie

    witam szybkie pytanie czy w miare dobrze mam ułożone makroskładniki b.ww.t ppm=24*83=1992 1992*1,5=2988 cel: masa kcal: 2988+300=3288kcal makroskładniki białko:

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 672| Data: 2015-12-18 12:04:59| Liczba SOGów: 1
  • Kalorie, makroskładniki

    kaloryczne z którego mi wyszło 3330 kcal oraz filmik warszawskiego koksa w którym opisuje jak obliczyć makroskładniki staram się zrobić dietę na redukcję czyli z tych 3330kcal odjąłem te 400 z czego wyszło 2930 kcal makroskładniki

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 591| Data: 2014-04-27 19:13:45| Liczba SOGów: 0
  • Makroskładniki w diecie, PILNA pomoc (ladnie rozpisane)

    uciąłem 500 kcal i wyszło jak poniżej 2742.69 kcal 500 kcal = 2242,69 kcal powiedzcie mi jakie makroskładniki przyjać bo wszędzie piszą inaczej.. czy takie jak poniżej będa wporządku b 2.0 kg/mc 164g 656 kcal w 2.6 kg/mc

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 743| Data: 2015-03-16 21:26:59| Liczba SOGów: 1
  • Makroskładniki na redukcji

    trudno wyrobić tyle tłuszczu, a oliwą już rzygam. dodatkowo gdy oglądam różne filmiki np. jak wyliczyć makroskładniki na wycisktv gdzie mariusz mróz o tym opowiada, to z podawanych przez niego wzorów wychodzi mi podobnie to tego co wyszło z

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 5808| Data: 2014-03-23 12:16:59| Liczba SOGów: 1
  • Makroskładniki - redukcja - trening

    jeśli chcę schudnąć. moje dane: 86.6 kg 19 lat 181 cm obydwie strony ogólny wzór przedstawiły makroskładniki w następujący sposób: 15% białka / 55% węglowodanów / 30% tłuszczu doczytałem, że dla człowieka bez większej aktywności

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 195| Data: 2016-10-26 16:20:01| Liczba SOGów: 0
  • Jak ustawić makroskładniki

    witam,zacznę do tego,że się przedstawię,nazywam się paweł.mam pytanie związane z makroskładnikami.chodzi mi o to czy można tak ustalić wielkość makroskładników oraz tak dobrać dietę aby kaloryfer,który teraz mam nie zakrył się tkanką tłuszczową

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 515| Data: 2014-08-22 19:46:42| Liczba SOGów: 0
  • TRENING CARDIO - JAKIE MAKROSKŁADNIKI UZUPEŁNIAĆ PO JEGO ODBYCIU?

    180 cm . pomału za pomocą reverse diet wskakuje w obszar utrzymywania a później budowania masy mięśniowej. makroskładniki kształtują się następująco: ww 358 g t 58 g b 163 g 2,600 kcal moje pytanie dotyczy treningu cardio który zacząłem

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 217| Data: 2014-06-12 18:13:17| Liczba SOGów: 0
  • kalorie czy makroskładniki?

    witam panowie, mam pytanko co jest ważniejsze kalorie czy makroskładniki obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i aby budować w miarę czystą masę bo na takiej mi zależy

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 664| Data: 2014-02-04 20:57:03| Liczba SOGów: 0
  • kalorie czy makroskładniki ?

    witam panowie, mam pytanko co jest ważniejsze kalorie czy makroskładniki obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i aby budować w miarę czystą masę bo na takiej mi zależy

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 494| Data: 2014-02-04 13:12:59| Liczba SOGów: 0
  • Moje zapotrzebowanie i makroskładniki

    witam! mam pytanie dotyczącego mojego zapotrzebowania. nie wiem który wynik jest poprawny, gdyż istnieją różne sposoby obliczenia i każdy sposób daje inny wynik ;/ mam 16 lat prawie 17 , 188 cm wzrostu, 64 kg. zamierzam wykonywać ćwiczenia 3

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 409| Data: 2013-08-07 12:30:11| Liczba SOGów: 0
  • Makroskładniki

    redukcji ale chce na razie startować z bilansem zerowym , dlatego proszę aby ktoś mi napisał jak rozłożyć te makroskładniki

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 5809| Data: 2008-02-29 00:33:48| Liczba SOGów: 0
  • Moje zapotrzebowanie i makroskładniki

    witam! mam pytanie dotyczącego mojego zapotrzebowania. nie wiem który wynik jest poprawny, gdyż istnieją różne sposoby obliczenia i każdy sposób daje inny wynik ;/ mam 16 lat prawie 17 , 188 cm wzrostu, 64 kg. zamierzam wykonywać ćwiczenia 3

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 301| Data: 2013-08-05 15:41:42| Liczba SOGów: 0
  • Przejście z redukcji na suchą masę, makroskładniki i suplementacja.

    bo nikt tego nie będzie czytał: redukcja przebiegała tak: na start 2400kcal, zakończyłem na 1800kcal. makroskładniki b: 2.2kg/mc ww: 130 50g t: reszta no i teraz będę dodawał po 200kcal co tydzień, aż dojdę do swojego zapotrzebowania ok

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 709| Data: 2014-04-19 10:10:07| Liczba SOGów: 0
  • Prawidłowo ułożona redukcja, IF, trening, makroskładniki

    103kg i mam 191cm wzrostu, trenuje 4 razy w tygodniu dosyć ciężko + po każdym treningu 20 30 min cardio, makroskładniki w mojej diecie wyglądają nastepująco: 160 170b, 250 260w, 50 60t, a więc dziennie wychodzi 2200 2400kcal od miesiąca

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 282| Data: 2016-07-16 21:55:46| Liczba SOGów: 0
  • Kalorie i makroskładniki

    jest dla mnie za dużo jak dla osoby niepracującej żeby uzupełnić aż tyle białka a więc czy moge mieć np takie makroskładniki i robić dobrej jakości masę obecnie waga : 57 kg wzrost : 165 wiek : 17 i ogólnie jak ocenić czy jestem

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 488| Data: 2015-08-06 21:46:13| Liczba SOGów: 0
  • Makroskładniki

    witam rano założyłem podobnego posta ale został usunięty więc pytam jesze raz 1 potrzebuję tabele itp dotyczące zawartości makroskładnikach w różnych produktach spożywczych z góry dzięki za odp. elite coś mi odpisałeś ale nie zdążyłem

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5157| Data: 2005-08-21 16:28:10| Liczba SOGów: 1
  • Dieta, makroskładniki, chcę by była dopięta na 100

    wiem, że może być kiepska dlatego pytam was co robić panowie. przede wszystkim zastanawiają mnie makroskładniki czy są w odpowiednich proporcjach. mój bf to jakieś 10 15% waga 54 kg. z kalkulatora wychodzi: współczynnik bmr 1485.99 aby

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 737| Data: 2014-05-21 14:01:10| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}