Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: makroskładniki

Strona 1 z 43

  • Zapotrzebowanie kaloryczne oraz makroskładniki na masie.

    przyjmować 2700kcal . jest to już po dodaniu nadwyżki kalorycznej, ponieważ chcę nabrać masy mięśniowej. makroskładniki wychodzą tak: 139g białka/ 77g tłuszczy i 362 g węglowodanów. z resztą dodam zdjęcie. no i mam wątpliwości co do tego. czy może

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 256| Data: 2016-05-27 16:46:54| Liczba SOGów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne oraz makroskładniki.

    przyjmować 2700kcal . jest to już po dodaniu nadwyżki kalorycznej, ponieważ chcę nabrać masy mięśniowej. makroskładniki wychodzą tak: 139g białka/ 77g tłuszczy i 362 g węglowodanów. z resztą dodam zdjęcie. no i mam wątpliwości co do tego. czy może

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 252| Data: 2016-05-27 16:41:20| Liczba SOGów: 0
  • Makroskładniki w diecie

    witam szybkie pytanie czy w miare dobrze mam ułożone makroskładniki b.ww.t ppm=24*83=1992 1992*1,5=2988 cel: masa kcal: 2988+300=3288kcal makroskładniki białko:

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 706| Data: 2015-12-18 12:04:59| Liczba SOGów: 1
  • Kalorie, makroskładniki

    kaloryczne z którego mi wyszło 3330 kcal oraz filmik warszawskiego koksa w którym opisuje jak obliczyć makroskładniki staram się zrobić dietę na redukcję czyli z tych 3330kcal odjąłem te 400 z czego wyszło 2930 kcal makroskładniki

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 597| Data: 2014-04-27 19:13:45| Liczba SOGów: 0
  • Przejście z ketozy na wyjściowe makroskładniki.

    jednak zrobiłem wielki błąd a mianowicie nie przemyślałem przejścia z ketozy na bardziej zbilansowane makroskładniki tutaj właśnie pojawia się prośba do was o radę, najlepiej kogoś doświadczone lub kogoś kto przeszedł podobny zabieg : żeby

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 151| Data: 2017-03-05 18:39:02| Liczba SOGów: 1
  • Makroskładniki w diecie, PILNA pomoc (ladnie rozpisane)

    uciąłem 500 kcal i wyszło jak poniżej 2742.69 kcal 500 kcal = 2242,69 kcal powiedzcie mi jakie makroskładniki przyjać bo wszędzie piszą inaczej.. czy takie jak poniżej będa wporządku b 2.0 kg/mc 164g 656 kcal w 2.6 kg/mc

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 761| Data: 2015-03-16 21:26:59| Liczba SOGów: 1
  • Makroskładniki na redukcji

    trudno wyrobić tyle tłuszczu, a oliwą już rzygam. dodatkowo gdy oglądam różne filmiki np. jak wyliczyć makroskładniki na wycisktv gdzie mariusz mróz o tym opowiada, to z podawanych przez niego wzorów wychodzi mi podobnie to tego co wyszło z

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 6040| Data: 2014-03-23 12:16:59| Liczba SOGów: 1
  • Makroskładniki - redukcja - trening

    jeśli chcę schudnąć. moje dane: 86.6 kg 19 lat 181 cm obydwie strony ogólny wzór przedstawiły makroskładniki w następujący sposób: 15% białka / 55% węglowodanów / 30% tłuszczu doczytałem, że dla człowieka bez większej aktywności

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 213| Data: 2016-10-26 16:20:01| Liczba SOGów: 0
  • kalorie czy makroskładniki?

    witam panowie, mam pytanko co jest ważniejsze kalorie czy makroskładniki obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i aby budować w miarę czystą masę bo na takiej mi zależy

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 695| Data: 2014-02-04 20:57:03| Liczba SOGów: 0
  • kalorie czy makroskładniki ?

    witam panowie, mam pytanko co jest ważniejsze kalorie czy makroskładniki obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i aby budować w miarę czystą masę bo na takiej mi zależy

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 525| Data: 2014-02-04 13:12:59| Liczba SOGów: 0
  • Makroskładniki

    redukcji ale chce na razie startować z bilansem zerowym , dlatego proszę aby ktoś mi napisał jak rozłożyć te makroskładniki

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 5864| Data: 2008-02-29 00:33:48| Liczba SOGów: 0
  • Przejście z redukcji na suchą masę, makroskładniki i suplementacja.

    bo nikt tego nie będzie czytał: redukcja przebiegała tak: na start 2400kcal, zakończyłem na 1800kcal. makroskładniki b: 2.2kg/mc ww: 130 50g t: reszta no i teraz będę dodawał po 200kcal co tydzień, aż dojdę do swojego zapotrzebowania ok

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 735| Data: 2014-04-19 10:10:07| Liczba SOGów: 0
  • Prawidłowo ułożona redukcja, IF, trening, makroskładniki

    103kg i mam 191cm wzrostu, trenuje 4 razy w tygodniu dosyć ciężko + po każdym treningu 20 30 min cardio, makroskładniki w mojej diecie wyglądają nastepująco: 160 170b, 250 260w, 50 60t, a więc dziennie wychodzi 2200 2400kcal od miesiąca

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 381| Data: 2016-07-16 21:55:46| Liczba SOGów: 0
  • Kalorie i makroskładniki

    jest dla mnie za dużo jak dla osoby niepracującej żeby uzupełnić aż tyle białka a więc czy moge mieć np takie makroskładniki i robić dobrej jakości masę obecnie waga : 57 kg wzrost : 165 wiek : 17 i ogólnie jak ocenić czy jestem

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 538| Data: 2015-08-06 21:46:13| Liczba SOGów: 0
  • Dieta, makroskładniki, chcę by była dopięta na 100

    wiem, że może być kiepska dlatego pytam was co robić panowie. przede wszystkim zastanawiają mnie makroskładniki czy są w odpowiednich proporcjach. mój bf to jakieś 10 15% waga 54 kg. z kalkulatora wychodzi: współczynnik bmr 1485.99 aby

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 748| Data: 2014-05-21 14:01:10| Liczba SOGów: 0
  • TRENING CARDIO - JAKIE MAKROSKŁADNIKI UZUPEŁNIAĆ PO JEGO ODBYCIU?

    180 cm . pomału za pomocą reverse diet wskakuje w obszar utrzymywania a później budowania masy mięśniowej. makroskładniki kształtują się następująco: ww 358 g t 58 g b 163 g 2,600 kcal moje pytanie dotyczy treningu cardio który zacząłem

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 221| Data: 2014-06-12 18:13:17| Liczba SOGów: 0
  • makroskładniki

    witam, poszukuje pomocy : jak wyliczyć zapotrzebowanie na poszczególne makroskładniki chyba, że ktoś ma chęć obliczyć mi : kobieta waga 61kg wzrost 162 wiek 23lata duża aktywność 3 razy

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2403| Data: 2015-08-19 18:01:51| Liczba SOGów: 1
  • Zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki

    mam pytanie czy dobrze ułóżyłem swoje zapotrzebowanie i makroskładniki pomnożyłem suchą masę mięśniową czyli: 64*24=1536 1536*1,6 bo trenuje 3 4 w tygodniu i jestem dość

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 333| Data: 2016-05-15 16:32:01| Liczba SOGów: 0
  • Jaka dieta/ makroskładniki żeby się nie zalać tłuszczem ?

    tłuszczowej wyszła mi ok. 17,5%. a nie chciałbym robić redukcji tylko masować. jak powinienem rozłozyć makroskładniki żeby nie poszło mi w brzuch znajomy mi polecił spuścić trochę z węglowodanów a podnieść białko. wyglądało to tak : 40w, 40b,

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 668| Data: 2014-03-14 22:28:21| Liczba SOGów: 0
  • Budowa masy mięśniowej - makroskładniki w diecie

    wzrost: 190 cm waga: 90 kg typ sylwetki: mezomorfik staż: 6 miesięcy fbw mam pytanie o makroskładniki w diecie na kilogram masy ciała dla mezomorfika, gdzie celem jest powolne budowanie suchej masy na lekkim

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 254| Data: 2016-11-09 17:42:52| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}