Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: makroskładniki

Strona 1 z 33

  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    3700 kcal to bardzo duża ilość, ale z praktyki wiemy, że dla ektomorfika ta ilość nie jest za duża. 3 makroskładniki białko podaż 1,6 2 g białka na kg masy ciała dla większości osób będzie wystarczająca. co jemy np: gotowane mięso,

    Odpowiedzi: 508| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-01-02 12:02:39| Liczba SOGów: 470
  • Dieta - ułóż sam(a)

    to ~4 kcal na g, więc : 4x160 =640 kcal a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz „model ustanowił na 120g co daje nam w kcal : 4x120 =480kcal tak otrzymujemy ilość kcal jaką

    Odpowiedzi: 293| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 21:04:55| Liczba SOGów: 378
  • Makroskładniki

    redukcji ale chce na razie startować z bilansem zerowym , dlatego proszę aby ktoś mi napisał jak rozłożyć te makroskładniki

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 5723| Data: 2008-02-29 00:33:48| Liczba SOGów: 0
  • Makroskładniki w diecie

    witam szybkie pytanie czy w miare dobrze mam ułożone makroskładniki b.ww.t ppm=24*83=1992 1992*1,5=2988 cel: masa kcal: 2988+300=3288kcal makroskładniki białko:

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 534| Data: 2015-12-18 12:04:59| Liczba SOGów: 1
  • Makroskładniki na redukcji

    trudno wyrobić tyle tłuszczu, a oliwą już rzygam. dodatkowo gdy oglądam różne filmiki np. jak wyliczyć makroskładniki na wycisktv gdzie mariusz mróz o tym opowiada, to z podawanych przez niego wzorów wychodzi mi podobnie to tego co wyszło z

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 4629| Data: 2014-03-23 12:16:59| Liczba SOGów: 1
  • Kalorie, makroskładniki

    kaloryczne z którego mi wyszło 3330 kcal oraz filmik warszawskiego koksa w którym opisuje jak obliczyć makroskładniki staram się zrobić dietę na redukcję czyli z tych 3330kcal odjąłem te 400 z czego wyszło 2930 kcal makroskładniki

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 534| Data: 2014-04-27 19:13:45| Liczba SOGów: 0
  • makroskładniki

    witam, poszukuje pomocy : jak wyliczyć zapotrzebowanie na poszczególne makroskładniki chyba, że ktoś ma chęć obliczyć mi : kobieta waga 61kg wzrost 162 wiek 23lata duża aktywność 3 razy

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2252| Data: 2015-08-19 18:01:51| Liczba SOGów: 1
  • kalorie czy makroskładniki?

    witam panowie, mam pytanko co jest ważniejsze kalorie czy makroskładniki obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i aby budować w miarę czystą masę bo na takiej mi zależy

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 633| Data: 2014-02-04 20:57:03| Liczba SOGów: 0
  • kalorie czy makroskładniki ?

    witam panowie, mam pytanko co jest ważniejsze kalorie czy makroskładniki obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i aby budować w miarę czystą masę bo na takiej mi zależy

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 457| Data: 2014-02-04 13:12:59| Liczba SOGów: 0
  • Makroskładniki na redukcji

    ważę 79,6kg wzrost 176cm staż treningowy od lipca 2014r z przerwą pół roczną czy makroskładniki przy 2600kcal są odpowiednie: b: 144,7 g 22,3% w: 326,8 g 50,3% t: 79,3 g 27,5% .

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1085| Data: 2016-02-13 12:55:56| Liczba SOGów: 0
  • Beztłuszczowa masa ciałą / makroskładniki

    powinniśmy spożywać 2g na kg beztłuszczowej masy ciała jakie argumenty przemawiają za teorią, żeby jeść makroskładniki przeliczane na całą masę ciała

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1009| Data: 2013-02-13 21:43:12| Liczba SOGów: 0
  • Makroskładniki w diecie, PILNA pomoc (ladnie rozpisane)

    uciąłem 500 kcal i wyszło jak poniżej 2742.69 kcal 500 kcal = 2242,69 kcal powiedzcie mi jakie makroskładniki przyjać bo wszędzie piszą inaczej.. czy takie jak poniżej będa wporządku b 2.0 kg/mc 164g 656 kcal w 2.6 kg/mc

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 661| Data: 2015-03-16 21:26:59| Liczba SOGów: 1
  • Przejście z redukcji na suchą masę, makroskładniki i suplementacja.

    bo nikt tego nie będzie czytał: redukcja przebiegała tak: na start 2400kcal, zakończyłem na 1800kcal. makroskładniki b: 2.2kg/mc ww: 130 50g t: reszta no i teraz będę dodawał po 200kcal co tydzień, aż dojdę do swojego zapotrzebowania ok

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 635| Data: 2014-04-19 10:10:07| Liczba SOGów: 0
  • Dieta, makroskładniki, chcę by była dopięta na 100

    wiem, że może być kiepska dlatego pytam was co robić panowie. przede wszystkim zastanawiają mnie makroskładniki czy są w odpowiednich proporcjach. mój bf to jakieś 10 15% waga 54 kg. z kalkulatora wychodzi: współczynnik bmr 1485.99 aby

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 626| Data: 2014-05-21 14:01:10| Liczba SOGów: 0
  • Jaka dieta/ makroskładniki żeby się nie zalać tłuszczem ?

    tłuszczowej wyszła mi ok. 17,5%. a nie chciałbym robić redukcji tylko masować. jak powinienem rozłozyć makroskładniki żeby nie poszło mi w brzuch znajomy mi polecił spuścić trochę z węglowodanów a podnieść białko. wyglądało to tak : 40w, 40b,

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 579| Data: 2014-03-14 22:28:21| Liczba SOGów: 0
  • Jak rozłożyć makroskładniki?

    witam.jak rozłożyć makroskładniki przy 4 treningach boksu i 2 treningach na siłowni zapotrzebowanie ustaliłem na 3000kcal.cel to utrzymanie wagi.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 571| Data: 2014-03-21 18:15:18| Liczba SOGów: 0
  • Kalorie i makroskładniki

    jest dla mnie za dużo jak dla osoby niepracującej żeby uzupełnić aż tyle białka a więc czy moge mieć np takie makroskładniki i robić dobrej jakości masę obecnie waga : 57 kg wzrost : 165 wiek : 17 i ogólnie jak ocenić czy jestem

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 395| Data: 2015-08-06 21:46:13| Liczba SOGów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki

    mam pytanie czy dobrze ułóżyłem swoje zapotrzebowanie i makroskładniki pomnożyłem suchą masę mięśniową czyli: 64*24=1536 1536*1,6 bo trenuje 3 4 w tygodniu i jestem dość

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 207| Data: 2016-05-15 16:32:01| Liczba SOGów: 0
  • Makroskładniki szynki z kurczaka na parze

    zna ktoś dokładne makroskładniki tej szynki na 100g

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 35| Data: 2016-05-24 15:13:15| Liczba SOGów: 0
  • Mikro i makroskładniki - zapotrzebowanie

    znalazłem w necie ciekawe tabelki z zapotrzebowaniem na mikro i makroelementy. jeżeli było to wywalcie, ale nie widziałem tego na forum. pozdrowionka 1 składniki mineralne ze względu na zapotrzebowanie organizmu dzieli się na dwie grupy:

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-11-03 09:41:05| Liczba SOGów: 5

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}