Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: makroskładniki

Strona 1 z 9

  • Makroskładniki na redukcji

    trudno wyrobić tyle tłuszczu, a oliwą już rzygam. dodatkowo gdy oglądam różne filmiki np. jak wyliczyć makroskładniki na wycisktv gdzie mariusz mróz o tym opowiada, to z podawanych przez niego wzorów wychodzi mi podobnie to tego co wyszło z

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 5028| Data: 2014-03-23 12:16:59| Liczba SOGów: 1
  • makroskładniki

    witam, poszukuje pomocy : jak wyliczyć zapotrzebowanie na poszczególne makroskładniki chyba, że ktoś ma chęć obliczyć mi : kobieta waga 61kg wzrost 162 wiek 23lata duża aktywność 3 razy

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2272| Data: 2015-08-19 18:01:51| Liczba SOGów: 1
  • Makroskładniki na redukcji

    ważę 79,6kg wzrost 176cm staż treningowy od lipca 2014r z przerwą pół roczną czy makroskładniki przy 2600kcal są odpowiednie: b: 144,7 g 22,3% w: 326,8 g 50,3% t: 79,3 g 27,5% .

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1246| Data: 2016-02-13 12:55:56| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    3700 kcal to bardzo duża ilość, ale z praktyki wiemy, że dla ektomorfika ta ilość nie jest za duża. 3 makroskładniki białko podaż 1,6 2 g białka na kg masy ciała dla większości osób będzie wystarczająca. co jemy np: gotowane mięso,

    Odpowiedzi: 508| Ilość wyświetleń: 725683| Data: 2006-01-02 12:02:39| Liczba SOGów: 470
  • Dieta - ułóż sam(a)

    to ~4 kcal na g, więc : 4x160 =640 kcal a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz „model ustanowił na 120g co daje nam w kcal : 4x120 =480kcal tak otrzymujemy ilość kcal jaką

    Odpowiedzi: 293| Ilość wyświetleń: 498748| Data: 2007-02-07 21:04:55| Liczba SOGów: 379
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    podsumowując: o ile odżywki nie są niczym innym jak uzupełnienie naszego codziennego odżywiania w makroskładniki białka, węglowodany, tłuszcze , czyli dostarczają cegieł potrzebnych np. do rozbudowy wagi, o tyle suplementy będą pełnić

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 166486| Data: 2008-05-16 08:46:54| Liczba SOGów: 76
  • Najpopularniejsze GAINERY- zestawienie

    witam [img]../../41[/img] postanowilem zrobic temat dla forum jak wskazuje tytul wybralem gainery [img]../../15[/img] postaram sie opisac kilka najpopularniejszych gainerow jest to moje zdanie o tych produktach a wiec wiadomo ze nie kazdy musi

    Odpowiedzi: 185| Ilość wyświetleń: 171010| Data: 2006-03-10 23:28:57| Liczba SOGów: 156
  • Czemu nie idzie,skoro "walę" koks?

    chwilę, organizm nie będzie już miał z czego budować… co zatem zrobić najłatwiej osiągnąć progres, dodając makroskładniki w posiłkach po treningu. rozpocząć od zwiększenia, w dwóch kolejnych posiłkach ilości węglowodanów bezpośrednio po treningu

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 9550| Data: 2009-09-02 15:47:37| Liczba SOGów: 54
  • [ART] Suplementacja w sportach walki

    podsumowując: o ile odżywki nie są niczym innym jak uzupełnienie naszego codziennego odżywiania w makroskładniki białka, węglowodany, tłuszcze , czyli dostarczają cegieł potrzebnych np. do rozbudowy wagi, o tyle suplementy będą pełnić raczej

    Odpowiedzi: 84| Ilość wyświetleń: 21685| Data: 2008-03-30 13:50:59| Liczba SOGów: 41
  • [ART]'Clean food' vs 'IIFYM' [zdrowe jedzenie vs niezdrowe jedzenie]

    [/size] według zasady iifym,najważniejszą rzeczą jest tu znajomość dokładnego zapotrzebowania organizmu na makroskładniki są trzy główne grupy produktów żywnościowych: białka węglowodany i tłuszcze. każdy z tych makroskładników ma

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 15709| Data: 2014-02-20 15:43:05| Liczba SOGów: 15
  • [ART]Suplementacja w sportach walki by Kamiru

    podsumowując: o ile odżywki nie są niczym innym jak uzupełnienie naszego codziennego odżywiania w makroskładniki białka, węglowodany, tłuszcze , czyli dostarczają „cegieł potrzebnych np. do rozbudowy wagi, o tyle suplementy będą pełnić raczej

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 16284| Data: 2008-03-29 14:24:07| Liczba SOGów: 13
  • Leangains Diet czyli Jem / Nie jem - Zbiór od A do Z

    głodówkę, nie ma wielkiej szkody. niektórzy w dni bez treningu wolą zachować największy posiłek na kolację. makroskładniki i spożycie kalorii są zawsze w obiegu wciągu tygodnia. zależy czy ktoś chce nabrać mięśni czy też spalić tłuszcz. ogólnie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 18838| Data: 2012-02-01 22:09:07| Liczba SOGów: 6
  • Dieta ektomorfika - ocencie, dużo pytań

    wchłaniania serwatkowe białko szybko się chyba wchłania podsumowanie całej diety jednodniowej: makroskładniki białko: 160g 641 kcal ] 17%% ogólnego udziału energetycznego tłuszcze: 116g 1043 kcal ] 28% ogólnego

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 6381| Data: 2006-07-09 23:42:56| Liczba SOGów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny i poprawy

    tym domowe pomiary bez ubrań wskazywały 85kg. ilość kalorii bez deficytu: 30 x 85kg = 2550kcal makroskładniki białko 2,5 x 54kg lbm = 135g x 4 = 540kcal 21% węglowodany 1,25 x 54kg lbm x 2,2 + 100 = 248,5g x 4 = 994kcal

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 7053| Data: 2006-06-04 22:58:06| Liczba SOGów: 0
  • [Artykuł] Podstawy odżywiania – co i ile jeść?

    bądź filmów, które stanowią rozwinięcie tematów, krótko w artykule przedstawionych. [color=blue] ##### makroskładniki ##### [/color] wszystko co jemy składa się z trzech głównych „elementów“, tzw. makroskładników, do których należą:

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 4313| Data: 2013-08-19 17:43:41| Liczba SOGów: 1
  • Low Carb, a małe ładowanie/cheat meal..

    cześć, rzadko kiedy zakladam jakis temat, ale ciekawi mnie sprawa ładowań lub cheat mealu.. bo mam kilka pytań na ktore jakos nie moglem znalezc konkretnej odpowiedzi.. obecnie jestem na low carb ie ok. 5tyg. trzymam na 100%, bez podjadania

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2122| Data: 2015-03-14 11:36:10| Liczba SOGów: 1
  • TEST RYWALIZACJA - masa powered by BSN! podsumowanie 22 str

    280g węglowodanów sumarycznie wrzucając przykładowy dzieńd o dziennika posiłków i licząc wszystkie makroskładniki wychodzi ok. 3100kcal. cały czas jestem w trakcie wychodzenia z redukcji, więc co tydzień będzie dokładane około 200kcal. w

    Odpowiedzi: 226| Ilość wyświetleń: 12243| Data: 2015-07-10 18:58:44| Liczba SOGów: 18
  • Układanie diety

    witam. nie bede owijac w bawelne jaki to ja fajny nie jestem czy jak mi ciezko z przybraniem masy. ogolnie rzecz biorac obliczylem sobie zapotrzebowanie kaloryczne i makroskladniki z artykułu ellis a.troche dziwnie mi wyszlo,moze nie z

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1051| Data: 2010-03-27 22:46:00| Liczba SOGów: 1
  • ZBILANSOWANA MASOWA DIETA

    na tej samej diecie. żeby odnaleźć się w tym wszystkim trzeba poznać swoje zapotrzebowanie na mikro i makroskładniki mówiąc krótko trzeba mieć świadomość jaką ilość makroskładników się spożywa i obserwować reakcję organizmu

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 46229| Data: 2005-03-18 19:17:03| Liczba SOGów: 71
  • Wyliczanie ilości białka, węgli i tłuszczu przy redukcji.

    przez 9 i otrzymujemy 78 gram tłuszczy, co stanowi około 0,86 grama na kilogam masy ciała. możemy uznać że makroskładniki diety mamy poprawnie policzone. wszystko jest jasne. problem polega na tym, że ja moje zapotrzebowanie kaloryczne jest

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 35802| Data: 2006-01-24 18:58:54| Liczba SOGów: 5

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}