Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: makro podzial

Strona 6 z 97

  • Zapytanie o makro.

    chciałem odciążyć się trochę kupując tzw catering dietetyczny . chciałbym zapytać osoby bardziej ogarnięte w temacie makro czy takie przy diecie 3000kcal podane wartości będą dobre do budowania efektywnej masy mięśniowej. 375g węglowodanów,

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 341| Data: 2015-10-13 08:52:43| Liczba SOGów: 0
  • Dobór kaloryczności i makro w posiłkach

    witam. układam dietę, chcę to zrobić na tyle dokładnie na ile się da. mam obliczone zapotrzebowanie i rozkład makroskładników na dobę. zacząłem się zastanawiać czy jest jakaś zasada odnoście kaloryczności poszczególnych posiłków i

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 315| Data: 2016-03-15 20:21:34| Liczba SOGów: 0
  • Zestawienie makro

    cześć. proszę was o doradzenie lub udzielenie swojego zdania w zestawieniu makro cel: sucha masa mięśniowa, jak najmniejszy współczynnik bf. ilość tłuszczy jest taka, ponieważ chcę, by moja

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 305| Data: 2012-11-18 12:09:38| Liczba SOGów: 1
  • Makro jak rozłożyć

    4 razy w tygodniu treningi siatkówka około 2h i chciałbym się dowiedzieć jak najszybciej bf zrzucić przy jakich makro najlepiej 30b,50w,20t czy 30,40,30 a do tego z grami jak to się liczyło na mase ciała / ogólnie na oko jem co dzień od

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 300| Data: 2016-03-30 15:03:28| Liczba SOGów: 0
  • Dieta tłuszczowa - dobre makro?

    188cm, 86kg, rok stażu węgle mi nie służą, więc tylko dlatego chcę spróbować diety tłuszczowej. jestem na masie. wiem, o jakie produkty się opierać i w ogóle, ale chciałbym spytać czy dobre makro ustaliłem. b 140 w 80 t 325 kcal 3800.

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 298| Data: 2015-09-25 09:30:33| Liczba SOGów: 0
  • Jaką mam budowę antropomorficzną? Ile kcal i makro?

    w tygodniu poniedziałek, środa, piątek . chciałbym się zapytać jaką mam budowę antropomorficzną oraz ile kcal oraz makro powieniem jeść aby zrzucić około 5kg. obecnie z suplementów mam tylko beta alanine. dołączam oczywiście zdjęcia. dziękuje za

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 297| Data: 2015-06-18 13:24:45| Liczba SOGów: 0
  • Makro na masie ? da radę ?

    witam, rozpisałem dietę na masę, chodzi mi o proporcje makro mam tendencję to tycia, moment i fat zalewa. czy taka rozpiska da radę : 3200kcal 188cm 94 kg b 240g 2,5g na

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 288| Data: 2015-10-04 20:34:22| Liczba SOGów: 0
  • dieta na mase, dobre makro?

    siemka, uzłożyłem sobie diete na masę 3520 kcal i oto makro 200g białka 800kcal 500 węgli 2000 kcal 80 tłuszczu 720 co wy na to

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 286| Data: 2015-04-26 22:20:18| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja- dieta do oceny( czy makro jest ok?)

    być przycyzna mam wrażenie ze zatrzymała mi się woda w organiźmie bo w ostatnie dni niewiele jej piłam mój rozkład makro to: ok 2100 kca 103g tłuszczy 124g białka 168g węgli treningi siłowe 4x w tyg + 2x 20 min cardio wczesniej robiłam 30

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 286| Data: 2016-03-26 15:58:51| Liczba SOGów: 0
  • makro na redukcji do sprawdzenia

    ww, 10g t wyszło mi 1888kcal, 145g b, 219g ww, 48g t przejdzie takie coś mam pytanie, jeśli macie ustalone makro i kcale to jaką dopuszczacie jakąś granicę błędu zakładamy, że macie umieścić w jadłospisie 150g b, wychodzi wam powiedzmy

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 283| Data: 2014-11-29 23:12:50| Liczba SOGów: 0
  • makro pod redu

    witam mam proszte pytank jestem typowym endomorfikiem i planuje zacxac redukcje tylko niewiemjaki procenty makro przyjac myslalem o ww30% tl 30% i b 40 procent tylko niewiem czy taka ilos. tl nie spowolni metabalizmu na redukcji

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 275| Data: 2014-11-22 11:25:42| Liczba SOGów: 0
  • początki redukcji, ile makro, jaki stosunek dzienny

    po ok 9h siedząco stojąca. wyliczyłam, że moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2300 kcal. dzieląc to na makro : białko 2,2g 1kg = 130 g tłuszcze 20% zapotrzebowania = 50 g węglowodany reszta = 330 g i podział na dane posiłki:

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 272| Data: 2015-06-30 08:46:33| Liczba SOGów: 0
  • jak to jest z trzymaniem makro?

    chcialbym zapytac, jak to jest z tym trzymaniem makro na ile mozemy sobie pozwolic z manipulacja proporcjami. nie chodzi mi o swiadome zmiany w dt i dnt, tylko w

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 269| Data: 2015-03-26 16:04:33| Liczba SOGów: 0
  • Makro

    ma ktoś makro dla tego twarogu [img]/sfd/images/2015/7/16/f4e2361c00494e2fb14ce37a79eda94e[/img]

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 263| Data: 2015-07-16 16:38:18| Liczba SOGów: 0
  • Makro u ektomorfa

    3600 w dzień beztreningowy i 4000 w dzień treningowy. jak myślicie tyle będzie ok i jeszcze pytanie jak rozdzielić makro czy 1,5 2g /kg mc 1,5 tłuszczu a reszta węgli będzie dobrze. pytam się bo widziałem temat z 2004r i tak tam podawali a nie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 261| Data: 2015-04-30 16:13:56| Liczba SOGów: 0
  • Jak to jest z tym makro?

    makroskładniki... bardzo głęboki temat. chciałbym poznać wasze zdanie na temat sposobu kontrolowania makroskładników w diecie. jedni liczą procentowo np. 30/50/20 b/w/t , a inni ilość g danego makro na kg masy ciała. kolejną sprawą jest

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 260| Data: 2015-04-12 18:45:06| Liczba SOGów: 0
  • Aminogram jedzenia, prawdziwa kaloryczność jedzenia, obróbka termiczna makro mikro

    wygodnie mi porcjionować gotowe produkty bo np zrobię takie proste ciasto z 4 produktów. które po wyliczeniu kcal z makroskładników jest niższe niż z dodania kcal produktów użytych wpisywanie w dzienniczek na potreningu i wtedy nie wiem jak to

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 241| Data: 2016-04-15 01:07:52| Liczba SOGów: 0
  • makro dla początkujących

    }: chciałabym powrócić do dawnej wagi, ale żeby przybyło mi w mięśniach. nigdy nie zwracałam uwagi na ilość kcal i makro chcę to zmienić ale nie mam pojęcia jak się za to zabrać, żeby sobie pomóc, a nie zaszkodzić. pracuje nad mięśniami całego

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 236| Data: 2015-12-05 17:34:27| Liczba SOGów: 0
  • Regularne korekty makro w diecie

    ćwiczenia siłowe z wyglądu lepiej, ale waga stoi , a 3 4 miesiące temu wprowadziłem sobie dietę. dieta w makro 2600kcal, 105b 425w, 60t. waga wciąż stała wygląd powoli wciąż się chyba poprawiał . teraz zacząłem3000kcal 125b 495w 70t.

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 230| Data: 2015-08-16 21:05:53| Liczba SOGów: 0
  • Dieta KCAL MAKRO na T3 i clenie

    witam chciałem zapytać, poradzić się czy zmniejszyć/zwiększyć podaż kcal oraz czy może być takie makro jakie jest. samopoczucie mam zawsze lepsze na dużej ilości węgli a mniejsze tłuszczu, dlatego zdecydowałem się na

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 229| Data: 2015-04-20 20:17:05| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}