Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: makro podzial

Strona 6 z 53

  • [BLOG]WaCki/[pods. masy. str.43] - Rekompozycja od str.47

    2 3 miesiące budowania masy mięsniowej. [color=white] dieta: [/color] planowo if, ze scislym liczeniem kcal i makro ale napewno z roznymi godzinami, docelowo trening na czczo, jednak moze sie zdazyc, ze trening wypadnie o 11 rano wiec kolo

    Odpowiedzi: 533| Ilość wyświetleń: 29127| Data: 2013-09-09 19:34:21| Liczba SOGów: 4
  • Aksel redukcja 2014, s.33 start!

    po 30minut na czczo 1 raz i po treningu siłowym drugie 30minut dieta: obecnie duży deficyt, 2060kcal na dzień makro 50% z ww, 30% białka i 20% tłuszcze. źródła białka jakie wykorzystuje to: wszelkiego rodzaju nabiał: jajka, serki wiejskie

    Odpowiedzi: 586| Ilość wyświetleń: 28059| Data: 2013-09-22 11:31:26| Liczba SOGów: 6
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    10 strangest diets in sports history[/img] oczywiście zapominamy o makro [color=orange][/color]

    Odpowiedzi: 932| Ilość wyświetleń: 261394| Data: 2014-01-18 06:56:27| Liczba SOGów: 112
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    to suplement diety dostarczający glukozaminę, wapń oraz witaminę d3. glukozamina jest substratem w biosyntezie makrocząsteczek budujących chrząstkę stawową, takich jak glikozaminoglikany, proteoglikany i kwas hialuronowy. wapń jest potrzebny do

    Odpowiedzi: 403| Ilość wyświetleń: 29774| Data: 2014-03-04 19:14:24| Liczba SOGów: 10
  • [BLOG] Popuri / Bez masy nie ma kołaczy / pods. redu .41

    10, przysiad 225 kg, mc 180 kg x 5, dipsy z ciężarem 65 kg x 5 dieta : lc ogólnie dosyć różnorodna ale kcal i makro w miare stałe. około 2900 kcal, białko 2,8 g/kg, 2g/kg węgli, 1,5g/kg tłuszczu miskę dzisiejszą wrzucam oraz foty obecne.

    Odpowiedzi: 1068| Ilość wyświetleń: 61846| Data: 2014-06-15 22:47:54| Liczba SOGów: 9
  • Nowe życie - DT julcziik

    półtłusty , 10g orzech włoski , jogurt naturalny , kakao , wiórki kokosowe produkty czasami zmieniam, ale tak żeby makro mniej więcej się zgadzało. trening: [size=big][/size] 3x w tygodniu siłowy , w sobotę 1h zumby , w niedzielę leżę i

    Odpowiedzi: 2368| Ilość wyświetleń: 85729| Data: 2014-10-10 23:25:46| Liczba SOGów: 34
  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    udo: 60 cm dieta: od miesiąca masuje , obecnie stara się robić rotacje węglowodanów. na stan dzisiejszy makro przedstawia się następująco: dt 200g b, 425 g w, 120 t = 3600 kcal dnt 200 g b, 200g w, 140 t = 2900 kcal od początku

    Odpowiedzi: 713| Ilość wyświetleń: 28621| Data: 2015-02-14 13:17:24| Liczba SOGów: 3
  • DT-elexyzf

    .dieta opiera się na iifym.ciężko trenuję,na każdym treningu daje z siebie wszystko,staram się trzymać wytyczonych makroskładników. moim hobby po kulturystyce są motocykle : . moje makro 395 ww 195 b 65 t moje wyniki siłowe na vlcd

    Odpowiedzi: 770| Ilość wyświetleń: 30351| Data: 2015-03-07 00:29:17| Liczba SOGów: 2
  • [BLOG] RafalRRRR / Dalsza redukcja IF+CN

    trening. możliwe że źle ustawiłem cm, gdyż w 3 tygodniu czułem już ciężary, a gdzie tam koniec planu + wizja zmiany makro na lc +cn . stąd zawieszam 5x5 na inny okres. szukając, czytając i wybierając to co by mi podeszło, wybór padł na 5 cio

    Odpowiedzi: 890| Ilość wyświetleń: 35883| Data: 2015-05-13 11:35:57| Liczba SOGów: 13
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    wygląda, cbl aktualnie 3 4 posiłki..w pracy o 10 i 13 posiłki b+t, wieczorem po treningu około 18 i 21 b+w, aktualne makro 2050kcal 200b 200w 50t jutro up....i co tydzień 20w i 5t up... suple: kreatyna, beta alanina, aakg trening p.h.a.t

    Odpowiedzi: 1160| Ilość wyświetleń: 41907| Data: 2015-07-12 18:08:38| Liczba SOGów: 18
  • HEKADE - Droga do MPJ wraz z Adamem Adamskim

    źródeł nie korzystam wg. nie jem żadnych porduktów które mają w sobie gluten, laktoze w dnt kcal jest mniej i makro tez inaczej rotowane: 360ww 200t 200b no to chyba tyle, na dniach jakoś postaram się wrzucic aktualne zdjęcia bezformia %

    Odpowiedzi: 434| Ilość wyświetleń: 25666| Data: 2016-02-05 19:14:10| Liczba SOGów: 14
  • Produkty high carb, low fat - czyli tips & tricks podczas ładowań ww

    i jak najmniejszą, a najlepiej zerową ilość tłuszczy. ma być smacznie !!! ; ważne, aby przy każdym produkcie podać makro to obowiązkowe. jeśli to możliwe, to cenną informacją będzie też cena oraz dostępność. prośba również o dzielenie się

    Odpowiedzi: 145| Ilość wyświetleń: 19853| Data: 2014-06-01 10:00:16| Liczba SOGów: 2
  • [BLOG] MissInvincible w kuchni

    większość moich dań jest banalnie prosta i mało czasochłonna. zazwyczaj improwizuję i dostosowuję przepisy tak, by makro się zgadzało. poniżej mały sneak peak, czyli jedne z ulubionych zdjęć z mojego kulinarnego folderu: zapraszam : to,

    Odpowiedzi: 291| Ilość wyświetleń: 19635| Data: 2016-01-07 16:36:47| Liczba SOGów: 36
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA IV - str. 4 CYKL II

    b]grupa iv siłowa zakładając, że są wśród nas tacy, którzy za główny cel stawiają sobie nie tyle budowanie pięknej sylwetki, co rozwinięcie siły. jest to grupa przeznaczona dla osób ze stażem minimum rok systematycznych i przemyślanych

    Odpowiedzi: 74| Ilość wyświetleń: 13917| Data: 2003-08-27 11:21:51| Liczba SOGów: 5
  • Dieta zgodna z grupą krwi - podstawowe informacje

    jako że czuję, że na topie będzie teraz podział diety w zależności od grupy krwi też oglądałem makłowicza 7 poszukałem trochę i wklejam co znalazłem 31 ******* 31 dieta dla grupy krwi a 31 grupa a rozkwita na dietach

    Odpowiedzi: 64| Ilość wyświetleń: 291155| Data: 2003-03-09 11:57:12| Liczba SOGów: 47
  • zdrowo jesc

    tak naprawdę to nikt z nas nie wie co je! etykiety na artykułach spożywczych nie mówią ci wszystkiego. większość zawiera pewne ilości, chociażby tylko śladowe, pestycydów, chyba że jesz tylko produkty hodowane w warunkach naturalnych tak

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 33394| Data: 2003-03-10 16:26:02| Liczba SOGów: 25
  • wszystko o koksach

    uwaga!!! autor tego textu nie popiera stosowania środków dopingujących i do niczego nie namawia. zawarte tu materiały mają charakter tylko i wyłącznie informacyjny anapolon jeden z najsilniejszych sterydów. w ciągu tygodnia pozwala na

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 24712| Data: 2003-12-27 13:02:30| Liczba SOGów: 13
  • SD- Strategic Deconditioning- Strategiczne Roztrenowanie

    strategic deconditioning artykuł nie był przez nikogo sprawdzany, dlatego jeżeli ktoś gdzieś zauważy jakiś błąd to proszę się nie krępować 7 artykuł przetłumaczony ze strony: http://www.hypertrophy specific.com/hst_artcls_stratdecon.html

    Odpowiedzi: 94| Ilość wyświetleń: 49648| Data: 2004-06-12 18:19:58| Liczba SOGów: 51
  • Płaski wyrzeźbiony brzuch !

    witam wszystkich, założyłem posta: brzuszek ! za którego przepraszam ,bo myślałem, że mam stary plan skasowany, ale jednak go znalazłem, dlatego go wstawie, sam go trenowałęm i powiem, że trening pierwsza klasa ! nie wiem co to są sogi, ale jak

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 38384| Data: 2004-06-13 10:30:19| Liczba SOGów: 3
  • Prostujemy swoje plecy

    w związku z dużym zainteresowaniem sprawą skrzywień kręgosłupa, postanowiłem zamieścić osobny podwieszony artykuł na ich temat. znajdziecie tutaj wiadomości na temat powstawania bocznych skrzywień kręgosłupa najczęstsze i metod i korygowania,

    Odpowiedzi: 593| Ilość wyświetleń: 224320| Data: 2004-06-21 15:47:44| Liczba SOGów: 134

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}