SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

makrela

  • Makrela wędzona na redukcji?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Od dobrych 2 miesiecy częścią mojej diety redukcjyjnej jest makrela wędzona. Wyczytalem niedawno, że ryb wędzonych nie powinno się jeść na redkucji ze względu na zawartość soli która powoduje retencje wody. Chcialem zapytać specjalistów jak to jest naprawde z tymi rybami wędzonymi? unikać? Jeżeli rzeczywiscie nie jeść wędzonych ryb to na co

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-06 12:22:13 Liczba szacunów: 7
  • Makrela w pomidorach z puszki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    (Sory że tak ciągle wypytuje o te żarcie ale jestem nowy). No właśnie czy moge takiej rybki z puszki zjeść?? Na stronach o zdrowej żywności nie ma zaprzeczeń

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10049 Data: 2005-10-24 20:51:42 Liczba szacunów: 0
  • Jajka mleko szprotki galaretka bialy ser tlusta makrela

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc, jesli temat jest zle zalozony prosze napisac czemu przed skasowaniem. Ewentualnie prosze o linka, i dziekuje za Wasz czas. Mam nadzieje ze nikogo tematem nie Zazwyczaj jem posilki normalnie, miesko nie duzo ziemniakow/kasza + surowka, zupa. Jezeli nie jestem w domu i nie mam posilku, to jem zazwyczaj polprodukty bo nie chce mi sie gotowac.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2010-11-04 13:05:16 Liczba szacunów: 0
  • Makrela wedzona

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jake wartosci odrzywcze ma makrela wedzona?? I czy nadaje sie do diety "pakera"??

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-24 21:29:21 Liczba szacunów: 4
  • Makrela wędzona?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Można od czasu do czasu makrelą zastąpić tyńczyka(blehh) ? Czy jest ona zdrowa? Bo 100g ma B 20,70 T 15,50 WW 0 Czy ten tłuszcz jest zdrowy? Moze ktoś zna więcej informacji na ten temat :) Sogi Pozdro ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16963 Data: 2007-01-06 12:34:51 Liczba szacunów: 0
  • Makrela wędzona- efekt na organizm?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    choroby. Dodatkowo składniki odżywcze ulegają pomniejszeniu przez obróbkę, więc jak ma się zawartość kaloryczną podana przez producenta? Według producenta wynika, że na 100g makrela dostarcza aż 4,75g omegi 3 na 100g, co jest ogromną dawką. W porównaniu filet surowy z łososia obok dostarcza mniej więcej 500-1000mg na 100g. Chociaż te dane chyba są

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2016-02-19 08:31:09 Liczba szacunów: 0
  • Makrela vs Mintaj

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pewien problem z dietą na mase :( A dokładniej z kosztami tej diety szczególnie z rybą i mięsem .... A moje pytanie to czy można zastąpić makrele mintajem ? I czy jest inny zamiennik do diety piersi z kurczaka (tańszy oczywiście)? Porównanie kaloryczności mintaja świeżego i makreli wędzonej Mintaj świeży Wartości odżywcze w 100 g Mintaj

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2013-05-13 19:21:45 Liczba szacunów: 0
  • wędzona makrela

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałem się zapytać o Makrelę wędzoną, czy mogę zastąpić makrele za Tuńczyka?Chodź bardzo tłusta ta Makrela 20g T w 100g W biedronce jest około 2,5zł za około 350g to mam na dwa posiłki? Dieta nisko węglowodanowa. Musze chyba zwiększyć spożycie białka bo, za bardzo chudnę.? = Z gory przepraszam ze to moj kolejny post ale w poprzednim troche

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2009-09-20 14:28:08 Liczba szacunów: 0
  • makrela

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    li??jakie ma wady,jakie zalety?wartosci energetyczne znam:PPP,w jakich porach najlepiej jesc (mysle ze raczej po poludniu bo nie ma węgli)i w jakich iloscich jesc? zapomniałem spojrzec na wage jak kupowałem i nawet nie wiem ile jedna makrela wazy(srednia).I jak czesto mozna sobie na nia pozwolic??mozna codziennie?(i jaka ilosc?) ...thx z góry....

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 2005-03-09 18:41:11 Liczba szacunów: 0
  • Makrela wedzona hmm bedzie dobra?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elo ostatnio wpadlem na pomysl zeby tak 2x na dzien zjesc sobie okolo 150-200g makreli wedzonej Logicznie rzecz biorac jest to bardzo oplacalne poniewaz: -kg kosztuje ok. 10zl -jest to tlusta ryba wiec chyba ma sporo tych omega? -i teraz najwazniejsza sprawa a mianowicie : Minataj po rozmnozeniu traci ok. 35% swojej wagi a po usmazeniu jescze jakie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 2008-11-25 08:34:26 Liczba szacunów: 1
  • Makrela przy redukcji ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zastanawiam się czy wędzona makrela z ryżem to dobry pomysł w czasie redukcji. Jem taki posiłek zazwyczaj przed lub po treningu ewentualnie jako drugi posiłek dnia.Oprócz tego wcinam chudy twarożek Co o tym sądzicie ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6055 Data: 2005-12-07 16:17:51 Liczba szacunów: 0
  • makrela wędzona-jeść?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    sprawdziłam na wyszuk,opinie są podzielone czy jeśc 100g ma 20g białka i 15g tłuszczu-ale tego dobrego,można wcinać czy też zostać przy tuńczyku z wody? i co z wędzeniem,chyba trochę obciąża żołądek..mnie zawsze siedzi parę godzin

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6140 Data: 2005-09-04 16:41:30 Liczba szacunów: 0
  • Makrela

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czołem mam pytanko... makrele lepiej jeść 45-1h po treningu czy na kolacje ?? bo kurcze skonczyła mi sie tuna i nie mam co po treningu zjesc... zostało mi troszke kaszy jeszcze ale do tego nie ma nic oprócz makreli... Chyba ze macie jakies swoje posiłki cio ?? oprócz jajek bo juz dzisiaj zjadłem 3 chyba a zas matka bedzie krzyczec ze kupiła cala

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2005-06-06 18:32:35 Liczba szacunów: 0
  • Makrela wędzona i kanapki z wieprzowiną

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, aktualnie jestem na diecie niskokalorycznej z wzgledu redukcji tkanki tłuszczowej robie chwilowy reverse diet i będę redukował dalej. Lecz mam pytanie chciałbym zamienić serki kanapkowe i inne przetworzone rzeczy na makrele z chlebem razowym w ilosci około 3 razy w tygodniu w pracy czy jedzenie weglowodanów wraz z taka dużą iloscia tluszczy

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 394 Data: 2017-03-28 04:28:44 Liczba szacunów: 4
  • Makrela - śniadanie białkowo-tłuszczowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, co sądzicie o makreli wędzonej z pomidorem i koncentratem pomidorowym jako posiłek białkowo tłuszczony, mam na myśli tutaj sniadanie, jeżeli na kolacje idą węgle to czy przy takim śniadaniu jest sens dodawać węgli w postaci chleba zytniego na zakwasie czy odpuścić? ewentualnie jajecznica z boczkiem zamiast makreli i też kolacja węgle to jest

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2017-01-12 20:19:33 Liczba szacunów: 1
  • Makrela jako zrodlo zdrowych tluszczy w diecie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chcialem zasiegnac opini czy mozna wkomponentowac w stala diete wedzona makrele, jako uzupelnienie diety w zdrowe tłuszcze(EPA/DHA ok. 100g. makreli dziennie). I jeszcze jedno pytanko czy moge w diete takze wkomponowac orzeszki ziemne prażone przedewszystkim jako zrodlo tluszczu(ok. 10g.), ale takze zalezy mi na zawartych w nich lecytynie(no

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3787 Data: 2007-04-07 20:15:03 Liczba szacunów: 0
  • Makrela w Oleju

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, kupiłem sobie w tesco kilkanaście puszek makreli w oleju, bo skusiła mnie podana tam wartość odżywcza produktu: WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 GRAMACH: B: 21,6 W: 0,4 T: 14,2 Opakowanie 170 gram, Masa netto po odsączeniu 102 gramy. Ta wartość dotyczy chyba samej ryby, a nie produktu ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4139 Data: 2009-06-23 21:08:51 Liczba szacunów: 0
  • Pasta z awokado + makrela by AMiU

    Temat
    Kuchnia SFD

    Pasta z awokado + makrela by AMiU . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0df4f4812494f1d83b6ac3516987f31.jpg Składniki: Porcja na 3-4 małe kanapki: - pół awokado miękkiego - 70g serka śmietankowego - pół pęczka szczypiorku - papryka czerwona mała połówka - sól, pieprz - sok z cytryny - 60g makreli wędzonej Przygotowanie: Awokado skrapiamy lekko cytryną

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2017-01-24 18:48:51 Liczba szacunów: 1
  • Makrela po studencku

    Temat
    Kuchnia SFD

    Szybko,mało produktów i smacznie! Potrzebujemy: - makrele wędzoną ok 200g - twaróg 200g - ketchup 50g - pieprz,sól 1.Bierzemy głęboki talerz od zupy 2.Rozgniatamy na nim twaróg widelcem i przyprawiamy wg uznania pieprzem i solą 3.Dodajemy do tego 50g ketchupu i dalej mieszamy 4.Dodajemy obraną makrelke i mieszamy GOTOWE czas przygotowania 10min Mo

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2012-02-10 21:11:38 Liczba szacunów: 0
  • makrela vs łosos

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc!! zastanawiam sie czy do low carb lepszy bedize losos czy makrela ?? wszyscy doradzaja lososia i nie wiem dlaczego... jak patrze to dla mnie sie roznia one tylko tym, zemakrela ma wiecje tluszczu. jakie sa jeszce roznice miedzy tymi dwoma rybami?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4388 Data: 2007-05-06 22:12:41 Liczba szacunów: 0