SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

makaron smażony

  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smażony cyc na oliwe makaron durum a to polane sosm cacyki

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-04 16:45:04 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ż z jabłkami i twarogiem. Jabłka smarzymy z cynamonem i odrobiną cukru do smaku. Usmarzone jabłka łączymy z ok. 150 gram twarogu chudego. Papke łączymy z 100 gram ryżu. 5. makaron z jajkami serem i wedlinka. Na teflonie podsmarzamy lekko wedlinke,na to kładziemy makaronik ugotowany wcześniej.Na makaronik dajemy zółty serek pokrojony w kosteczkę

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-01 16:54:44 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zpinak, w srodku pomidor) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c308b85b6bc4b2c927a81abb787d9c0.JPG Przed chwila i nastepne 3 posilki: kurczak faszerowany szpinakiem posmarowany musztarda, makaron durum, warzywa, oliwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40aeeb09802141adb7d49f167d30a2f1.JPG Malo bo redukcja w tej chwili. Pozdr. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-31 13

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-31 13:36:28 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    S.m.p.a. co myślisz o posiłku na noc tak złożonym? -Smażony na małej łyżeczce oleju ser żółty (ok 90g lub wiecej w zależności od zapotrzebowania) -Makaron durum (ok 120g lub j.w.)+keczup dla smaku -Pomidor albo inne warzywa -Do tego 30-40g oliwy z kielona w zależności od zapotrzebowania Zmieniony przez - kret98 w dniu 2010-08-26 23:15:48

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-26 23:14:00 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] COD w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Hehehehe dzięki :-D Naleśniki budyniowe z jogurtem plus whey, polewą z konfitury żurawinowej W knajpie tajskiej: smażony makaron ryżowy z wołowiną, warzywa. Ten sos obok był tak ostry, ze cieszyłam się że wzięłam go osobno, miał same pestki papryczek :-D /SFD/2017/12/16/0de4c4cd53704d59bb910747b59024e5.jpg /SFD/2017/12/16/34274c1253a044f68c45a678ac

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-16 10:37:15 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

    Post
    Kuchnia SFD

    dczas HC, na wieczór jako ostatni posiłek zapiekanki jeszcze wlecą;) 1. śniadanie standardowo https://i.imgur.com/QaXZhz6.jpg 2. po treningu https://i.imgur.com/TtVnGXX.jpg 3 i 4. do pracy kurczak gotowany / smażony + makaron i warzywa w postaci...kilku całych ogórków konserwowych %-) https://i.imgur.com/nl0kAws.jpg https://i.imgur.com/XVA5Kf6.jpg

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-14 19:45:12 Liczba szacunów: 1
  • # # # DZIENNIK BY GLADIATORS # # #

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://desmond.imageshack.us/Himg848/scaled.php?server=848&filename=renderedimage15.png&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg193/scaled.php?server=193&filename=nsggi.png&res=landing Klatka: - Wyciskanie sztangi płasko 12 10 8 62kg - Wyciskanie na skosie górnym z hantelkami 15 12 12 15 kg - Rozpiętki w leżeniu z hantelkami na ławce poziome

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 6130 Data: 2012-04-16 20:26:12 Liczba szacunów: 0
  • tenis, pływanie, siłownia a suplementacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ów smakowych) obiad (różne alternatywy, jakie przychodzą mi na myśl): pieczony filet z kurczaka, brokuły z jogurtem naturalnym, ryż brązowy// ryż z kurczakiem w sosie curry// makaron z tuńczykiem na oliwie// żeberka z brukselką podwieczorek: twarożek z grzankami ziołowymi i kiełkami rzodkiewki kolacja: lekka potrawka mięsno-warzywna z kaszą jagla

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2015-02-25 13:04:03 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )

    Post
    Kuchnia SFD

    Weekendowe michy z weekendowego konkursu ;-) \-) Obiecałam, to wpadłam /-)_ 29.10.2016 1. Ziemniaki, mięso z piersi z kurczaka pod serową chmurką smażone na olej kokosowym do tego surówka z marchewki sałaty oraz jabłka. Ozdobnie pestki dyni. 2. Filet z suma smażony na oleju kokosowym, do tego ziemniaki oraz surówka z sałaty lodowej, papryki żółtej

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-30 22:43:40 Liczba szacunów: 1
  • Porada diety + trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okon/szczupak lub tluste karpiowate. Cena lososia mnie odpycha wiec postaram sie wrzucic pstraga (pieczony lub smazony bez oleju) na wieczor. Postaram sie tez zmienic ryz na makaron razowy, ale to rzadko. Slonecznik moge wywalic, wrzuce oliwe, olej winogronowy lub orzechy wloskie. Dni wolne: Staram sie trzymac diete tak samo jak w dni treningowe -

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2015-09-10 11:08:59 Liczba szacunów: 0
  • blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy

    Post
    Ladies SFD

    1:00, jesli nie uda mi sie w tej godzinie to ide na trening o 16:00 obiad:kurczak smazony na lyzce oleju (ok pol pojedynczej piersi), ryz ok 1/3 lub 1/4 woreczka, lub brazowy makaron w takiej samej ilosci, warzywko jakies. wczoraj np szpinak jesli nie jadam kurczaka to filet 1 z mintaja usmazony bez tartej bulki lub jajecznica z 2 bialek i 1 calego

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 17075 Data: 2010-12-20 16:20:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase a redukcja (skomplikowana sprawa)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ie. Co myślisz o zostawieniu tej zupki (nie ukrywam, że mi smakują :P ) i wsypaniu do niej tego ryżu? Oczywiście oprócz tego mógłbym dorzucić jakieś mięcho, ale już wówczas z makaronem durum. Dobra, żeby nie spamować i nie edytować po sto razy, to wrzucę nową, mam nadzieję normalną dietę :) I 250 ml mleka plus 80g płatków owsianych + odżywka (jedna

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2015-08-02 23:13:42 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza w życiu redukcja - ELLIS mile widziany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rzeczytaj: http://www.sfd.pl/temat231127/ i to o proporcji kwasów tłuszczowych: http://www.sfd.pl/temat250561/ Jest dużo błędów z tym koncentratem chyba przesadziłeś, smażony makaron, tuńczyk w oleju to wszystko mocno razi w tej diecie... brak nabiału, więc pewnie też wapnia, mało błonnika(warzywa/owoce)... odpowiednia ilość/proporcja/jakość kwasó

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2006-04-08 21:53:50 Liczba szacunów: 0
  • blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy

    Post
    Ladies SFD

    znikają i już, natychmiast. Nie wyrzucaj żółtek. Jedz całe jajka. obiad:kurczak smazony na lyzce oleju (ok pol pojedynczej piersi), ryz ok 1/3 lub 1/4 woreczka, lub brazowy makaron w takiej samej ilosci, warzywko jakies. wczoraj np szpinak jesli nie jadam kurczaka to filet 1 z mintaja usmazony bez tartej bulki lub jajecznica z 2 bialek i 1 caleg

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 17075 Data: 2010-12-21 15:47:36 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocene Mojej Diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta 1 Posiłek o godz. 6:00 Ryż Preparowany 100g b.8,5g. w.85g. T.1.6 Kcal 380 2 Jajka Kurze (całe) kcal 300 b 25g t 21g w. 2g Mleko 200ml b.6,4 w.9.4 T.4g. kcal 102 2 Bułki ziarniste z szynka i warzywami ( 1 pomidor i 1 ogórek ) OGRANICZ DO 1 ZRODLA WW DAJ WIEKSZA ILOSC RYZU. OGOLTNIE TO OK. 2 Posiłek o godz. 7.00 Płatki owsiane100g B.11.9

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2007-10-14 14:30:13 Liczba szacunów: 0
  • ! VADEMECUM DZIAŁU KUCHNIA !

    Post
    Kuchnia SFD

    KURCZAK /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd4371fc66fe4c46907d172e4d1b3263.jpg http://www.sfd.pl/Pyszny_kurczak_z_makaronem_%3B_Palce_liza%C4%87!-t472125.html KURCZAK z makaronem - j.santana http://www.sfd.pl/Kurczak_chi%C5%84sko_w%C5%82oski-t617992.html KURCZAK chinsko-wloski - methodys

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-24 09:40:25 Liczba szacunów: 4
  • Redukcja/odchudzanie potrzebna pomoc - NAGRODA!

    Post
    Trening dla początkujących

    - smażony? lepiej byłoby dać mięsko pieczone/gotowane -sałatka - w sensie same warzywa, czy taka z majonezem? -2 ziemniaki - ok, może być kasza, ryż (brązowy, paraboliczny), makaron z mąki razowej Podwieczorek (ok. 16:30) -troszke orzechów,pestki -sałatka z tuńczyka - owoc Kolacja (20:00) -2 jajka - może być twaróg chudy/półtłusty -3chrupki

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2011-07-17 17:14:20 Liczba szacunów: 0
  • [Blog] RozbójnikWojtas - Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oleju kokosowego, czy masła klarowanego, awokado, można też dodać olej lniany. Wymieniaj źródła węgli skup się na kaszach, ryżach, ziemniakach, warzywach, owocach, pieczywo, makarony, płatki - owszem mogą się znaleźć, ale nie w nadmiarze, a dzień, który wrzuciłeś wyżej - w sumie same takie zawiera ;-) To może zamienić kolejność posiłków przed tre

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-27 13:56:08 Liczba szacunów: 0
  • Qbengrimm -dziennik treningowy- dość bycia grubym

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    e), bedzie zatem chwila zeby przesiąść i pomyśleć nad poprawa michy. Nie pamiętam dokładnie swojego jadłospisu, przytoczę zatem 2 ostatnie dni - wczoraj i dziś. Wczoraj: 8:00 makaron z sosem (przecierem) pomidorowym 10:30 serek wiejski z cynamonem 12:00 banan 14:00 zupa serowa, bitki wołowe + ziemniaki + kapusta smażona. 17:30 wojskowe leczo - taka

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3335 Data: 2018-02-22 22:01:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 Płatki Owsiane 100 g Rodzynki 20 g Wiórki kokosowe 20 g 2x chleb żytni razowy ZBEDNE 3x jajko 1x Banan WYWALILBYM Orzechy włoskie (Pół szklanki) ILE???! DODAJ WARZYWA NP OMLET Z WARZYWAMI Z TYCH JAJEK Suma: 1413 kcal ZA DUZO Białko:49 g Tłuszcz: 65 g Wędlowodany: 181 g Pytanie: Czy można zamiast orzechów dac oliwe z oliwek ? OCZYWISCIE ZE NIE

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2010-02-21 13:14:33 Liczba szacunów: 0