makaron

twaróg,makaron,dżem truskawkowy i za 1h na siłke

nie skąd ..wręcz przeciwnie o 24.00 makaron ,dżem . super posilek :D

ja za chwile 130g twarogu z lyzeczka oliwy . Dzis wszedl makaron z kurakiem , filet z kuraka z gotowanym ziemniakami , jajecznica z 3 jaj :)

Godzinę temu ale dalej głód ciśnie Więc za niedługo makaron z serem, śmietaną i owocami

Do kefiuru i twarogu surowe i blenderem jade takto jem albo jajecznice albo na twardo . Ale takie jedzenie makaron+kefi+jaja surowe+twarog to piekna bomba zarowno ww jak i bialkowa.

Chipsy Lays 225 g na sniadanie . Teraz makaron 200g + 350 g warzyw + kuraka 500 g . Pozniej dodam foto. Za jakies 3 godizny jajecznica.

banan + pierś w marynacie staropolskiej + makaron z sosem z sera zółtego i jogurtu z bazylią

Makaron + kiełbasa smażona + smalec ze szpyrkami + 2 jaja + herbata

Ja platki owsiane z jogurtem + miod . Przed treningiem wejdzie makaron z warzywami .

Przed treningowy . Po treningu wkleje foto . Makaron+warzywa.

Dobrze prawicie chłopy, poszło parę sogów. Rybka + makaron, żeby nie było ;]

Ja tez niestety wszystko smazone nigdy jakos nie mam na tyle chęci zeby ugotowac se cos na obiad zawsze lepiej usmazyc szybciej i smaczniej hehe . A nie przepraszam, makaron gotuje Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2009-04-14 11:28:43

Ja gotuje makaron, ryż i kartofle Szamam jeszcze ciasta świąteczne, wczoraj była świeża dostawa

Sorki za jakość robione telefonem. Jest pół kilo wołowiny (wygląda na spalona ale jest super smakuje za***iście) i pół kilo filetu z kurczaka, robione wedgług przepisu b-50. + makaron razowy i ryż brązowy

Indyk + makaron + warzywa

kolacja z niedzieli obiad z niedzieli makaron z soboty przedtreningowy z wzoraj Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-28 21:55:55 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-28 21:56:30 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-28 21:56:57

kolacja maly zapas wegla,makaron durum i oliwa studi co to??jajecznica na grzankach? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-30 19:40:44

Dzień 20 Nietreningowy koles08 Warzywka i owoce spożywam ; -) (w postaci sałatek oraz ryż jem z jabłkami i np. bananem) Odnośnie tłuszczy to zawsze do owsianki dodaję nasiona słonecznika. Inne tłuszcze to do wielu rzeczy rodzice dodają oliwę z oliwek. Ile kcal jem nie mam pojęcia nie liczę ile ważę też nie wiem bo waga trochę rozregulowana. Z [...]

aktualnie kawa przedmaturalnie wjedzie makaron,piers,wrzywa,oliwa i wtedy na polski sie prezentowac

.MIrko. tez mama robila ale to jest przepis zmodyfikowany prze zemnie i jest naprawde z dobrych skladnuikow robiona!! makaron durum,mieso,warzywa,pieczarki,pomidory w puszcze,przyprawy,ziola,ser zolty ZAYEBIOZA