makaron

Witajcie Zastanawim sie tylko jaki makaron jecie?? Al Dante??- ale co to znaczy??? Pozdrowka Przelom

ostatnio byłam w sklepie ze zdrową żywnością i kupiłam makaron BIO z mąki razowej graham i wody , ma on taki ciemny kolor, gotuję go na półtwardo ok.4 min myślicie że zmieszcze się w ig 35 z góry dziękuję za odpowiedzi Magda

[...] powinien podejść do zasad MM. Na przykład nie mogę sobię pozwolić na orzechy, czy morele do musli - odrzuciłam je już na początku i waga (cm) dopiero zaczeła(-ły) schodzić; makaron na kolację też odpadł, jak również jem znacznie mniejsze porcje niż te proponowane w książce "Szybko i szczupło"...bo po prostu przejadałam się a nie [...]

[...] w moim posilku jest wszystko: bialko z ryby lub drobiu, wegle z warzyw, tluszcze z oliwy. mozna tak? moze ktos mi podac jakis fajny przepis na obiad w 1 fazie na bazie makaronu sojowego. wodole to z czym makaron sojowy mozna laczyc. ja na razie nie chce szamac spaghetti. zalezy mi na spadku wagi. acha. mam fajny przepis na pycha salatke. [...]

Czesto piszecie o gotowaniu fasoli, grochu, soczewicy , ze nie wolno do miekkosci tylko tak jak makaron, ja osobiscie nie potrafilabym zjesc "straczkowych" niedogotowanych a moj zoladek bardzo by cierpial:(, ale czytalam ksiazki MM i szczerze mowiac nigdzie nie spotkalam sie z tym ze straczkowe maja byc krotko gotowane...jesli mozecie [...]

[...] kolacja - surowka z pieczonym kurczakiem albo wedzona piersia indyka SRODA sniadanie - wyzej wymieniony omlet z platkami, szklanka mleka lub maly jogurt naturalny obiad - makaron razowy z soczewica i warzywami kolacja - tunczyk w sosie wlasnym, warzywa CZWARTEK sniadanie - twarog z makrela (lub tunczykiem) w oleju, warzywa obiad - wolowina, [...]

cześć bombek! wszystko ok tylko powiedz mi co to są kluski sojowe i z czego sie je robi bo nie mam zielonego pojęcia powiem szczerze. makaron ma byc gotowany al dente. to wiesz, tak? o ile te kluski sa spoko, to reszta jak najbardziej. po ckd dobrze jest wprowadzać węglowodany stopniowo bo jednak w porównaniu z 20g ww na ckd to na montim jest ich [...]

bardzo dobry jest chiński makaron sojowy, ma niskie ig nie pamiętam ile, ale na pewno niższy od 35 więc można go łączyc z zółtym serem.a poza tym nie trzeba go gotować,zalewa się tylko wrzątkiem i czeka 3 minuty.moje ciuszki na mnie są takie same jak były, tylko że waga spada. mam nadfzieję,że się nie popsuła! jeśli nie chudniesz to ogranicz sól, [...]

[...] naukę. To moja ostatnia sesja... mam nadzieję,że jakoś ją zaliczę, a we wrześniu obrona i koniec jednych studiów,a potem następne:) A mam jeszcze pytanko: z czym można jeść makaron sojowy? tylko z warzywkami?? Po raz kolejny przeczytałam "Szczupła bez wyrzeczeń", tam jest zasugerowane wyraźnie, że kobiety w fazie I powinny do posiłku [...]

[...] bo ryż jadam raz w tygodniu i w małych ilościach. Chyba mam uraz, bo jak jadłam w zeszłe wakacje duużżoo białego ryżu i to codziennie to bardzo utyłam... (piłam też piwo w znacznych ilościach). Takie jest moje zdanie, ale nie wiem czy mam rację, niech inni się wypowiedzą... a tak na marginesie to z czym jadacie makaron sojowy? pozdrowionka

[...] lub ryba z dyżą ilością warzyw robionych na parze i surowych, na deser żółty ser i np. kilka śliwek suszonych; dwuga wersja to spagetti (klasyczne "al dente" lub makaron sojowy) z sosem pomidorowym i warzywami i np. żółtym serem. Czasem fasolę lub soję z pieczarkami i jakims sosem. Wypijam kawę (kofeinową, niestety) i czasem chrupnę [...]

[...] właśnie taki ma nawet bardzo niski 33 więc nie powoduje wysokiego wzrostu cukru po spozyciu a przecież o to chodzi dlatego myśle że od czasu do czasu nie zaszkodzi A ten mój makaron to nie spagetti ale też podobnie jak spagetti jest ze zboża twardego a jego skład to:semolina z pełnego ziarna pszenicy durum gotowałam go tylko 2 min ale nim ta zupa [...]

[...] kiełbasą, czy lepiej chudym mięsem. Jest dobra do sałatek np. zamiast ryżu, dodaje ją również do podsmażonej cebulki z pieczarkami i do tego przecier pomidorowy. Arewna makaron sojowy to nie węglowodan tylko białko, bardzo dobry jest z zupą grzybową z kostki i z jogurtem, można go również jeść z wszystkim co dajesz do spagetti (kiełbasa, [...]

[...] sam makarom w składzie ma samą soje byłam pewna że jest dobry a teraz już sama nie wiem .W książce "Jeść aby schudnąć" Monti pisze że można spokojnie jeść słynne makarony chińskie wytwarzane z mąki sojowej(fasola mungo)której ig jest bardzo niski.Jeśli makaron taki był w dodatku pastyfikowany i bardzo krótko gotowany,zalicza sie do [...]

Babko, trzymam kciuki za Twój egzamin. Jak znajdziesz chwilkę, zastanów się czy serki góralskie są do jedzenia w I fazie? Myślę, że jako białkowo-tłuszczowe mogą być. A w ogóle to ostatnie posty znawu mi namieszały. Makaron sojowy miałby być, be? Jabłka też? gania

nikt chyba nie twierdzi, ze makaron sojowy jest niewskazany, tylko wydaje mi się, ze trzeba wybierać te najmniej przetworzone produkty z naszych półek. No i pamietać, ze ciagle to sa jednak węglowodany. I ja bardzo proszę o wyjaśnienie dokładnie czy rzeczywiście nadmiar słodzika powoduje wyrzut insuliny. Ja spożywam go dziennie OGROMNE ilości i [...]

Dzięki dziewczyny za utwierdzenie mnie w przekonaniu że ten makaron sojowy zalewany wrzatkiem jest ok ,w końcu tyle go spożywam Magda

[...] suszone i chrom mi tą przyjemność zastępują.Zawsze mam problem co zjeść po aerobiku ok godz 19.00,najczęściej są to węglowodany powyżej niestety 40 IG, bo mleko z razowym makaronem byłoby ok, ale bardziej rano.Muszę niektórych sposobem zacząć bardziej ścisłą diete (bez owoców suszonych i raz na 3 dni makaron, może wtedy waga zacznie schodzic. [...]

Ps. Jest taki makaron - Arrighi-Pasta di semola Grano Duro. Mąka pszenna semolina. Importer w Poznaniu i jest napisane, że wyprodukowano we Włoszech. Jest brązowy i mały plusik w kształcie ziarenek ryżu i smak ma niezły. Jeśli zgodny z MM, a w sumie włoski i brązowy i z durum to pewnie tak, polecam, ponieważ jest wyśmienity, np z pomiadorkami z [...]

[...] umiem upiec prawidłowego),masła ,serów(czekam na II fazę)żadnych słodyczy nawet czekolady dozwolonej,ziemniaków ,gotowanej marchewki i buraków czasami-np raz na tydzien jem makaron z pełnej mąki z warzywami duszonymi z ziołami lub ryz dziki ale ograniczam ilośc makaronu lub ryzu. Posiłki jem do najedzenia( nie ograniczam ilości) Kiedys jadłam [...]