magnezja

Czołgu, ale jak już się wybierzesz, to nie ma bata, będziesz się tam czuł jak dzikus z lasu. Ja tak mam za każdym razem, jak widzę te spojrzenia kiedy wokół wszystko uwalone magnezją, szpej rozwalony na dwa metry, krew się leje i tym podobne atrakcje. W garażu nikt mi się nie wtrąca, nawet wzrokiem :-P

Uuuu podpałeś mi Wywal te paski. Jak ciężar z rąk wypada to chwyt przemienny+magnezja i po problemie. Ewentualnie zmniejszymy ciężar w ciągach i popracujemy nad siłą przedramieniem, żeby chwyt wzmocnić

Dobrze wtedy założyć 2 gumy na ławkę, masz lepszą przyczepność. Mały błąd z mojej strony , ponieważ nie zabrałem ze sobą bawełnianej koszulki która wystarczyłaby w tej sytuacji. Próbowałem ratować się pokrywając ławeczkę magnezją , jednak nie chciała się trzymać na tak śliskiej nawierzchni.... Na szczęście na zawody zawsze wożę dwa pasy,dwie [...]

No MC dobre Plecy prościutkie czekam na 200*5 PS: co z magnezja i zamkowym chwytem?

Piątek 18.12.09 1.MC: - 20kg/10, - 50kg/8, - 80kg/6, - 105kg/2, - 125kg/1, - 145kg/1, - 160kg/1, http://www.youtube.com/watch?v=NIf-6yzHgMo - 175kg/1. http://www.youtube.com/watch?v=UphLcBK3X88 2 .Drążek szeroko nachwytem z obciążeniem: - bez ciężaru/6, - 10kg/5, - 20kg/3. 3. Podrzut: - 40kg/2, - 50kg/1, - 70kg/1, - 80kg/1, - 90kg/0. 4. [...]

Piątek 16.04.2010 2h 40 min 1. Martwy ciąg: - 20kg/10, - 70kg/8, - 100kg/6, - 130kg/4, (pas) - 150kg/2, - 170kg/4,4,4,4,4. 2. Dociąganie klasykiem z nad kolan: - 160kg/4, - 180kg/4,4, - 200kg/4. http://www.youtube.com/watch?v=3aybtG1jpk0 Jak zaczniecie oglądać przewińcie od razu na 1:20, bo wcześniej tylko jest jak ustawiam komórkę. jeśli chodzi o [...]

Piątek treningowyOSTATNI TRENING samopoczucie przed: niezłe, choć w****iony z powodu pewnej sytuacji, ale to nie zależało tylko ode mnie Po repetytorium z fizyki jazda na siłownię. Nowe buty i do tego getry tak, abym mógł się przyzwyczaić do tego sprzętu posiłek przedtreningowy: wydziobałem dosłownie coś z posiłku 100g ryżu i 2 kotlety mielone z [...]

Hehe ... no ok. Myślę, że kiedyś pokonasz. Te 250kg wy***iesz na pewno, a to już jest tyle co ja wezmę 200kg. Dasz radę jeżeli nie będzie kontuzji. Trening środowy "Nie taki diabeł straszny ..." Trwał ok. 2h MC sumo 8,8x100;Wkradło się dodatkowe 5x120 5x130; 4x140; 2,2,2,2x170 Poszło świetnie. Rozgrzewkowe 100kg gładko, 120 i 130 nie [...]

Rwę w rękawiczkach, ale przy większej ilości powtórzeń mi się podwijają na śródręczu - dlatego tylko 15:15 zrobiłem.. Potem miałbym robić 17powt, a to za wiele. Może nauczę się bez rękawiczek. Ćwiczysz z magnezją? Na Pro Grade czy to jeszcze żeliwniakami?? Rwiesz na śrubę czy z flipem? Zmieniony przez - panteon w dniu 2011-08-17 08:15:57

anniczek, na tym się ostatecznie skończy . Nikt nie ma odwagi (i kasy na sponsoring ), żeby pójść pod prąd i zrobić siłownię dla facetów i silnych kobiet, a nie pitu-pitu dla dziewczynek z warkoczykami. Taką z porządnym instruktorem/trenerem. I żeby można było świnić magnezją . Ech... Pereziusz, takich ud jak Ty to się na tych ciężarach i tak nie [...]

I żeby można było świnić magnezją marzyciel

ankeraj , magnezja w sklepie wspinaczkowym w proszku lub plynie ... co jest lepsze ?

Widziałaś kiedyś zawody w podnoszeniu ciężarów - ten biały pyłek który fruwa w powietrzu i zostawia ślady na sztandze to magnezja. Niektórzy właściciele siłowni krzywo na nią patrzą...

A pyerdolisz Pan Spytaj się czy możesz i po problemie. Ja robię nachwytem lub zamkowym z magnezją i jest ok, przechwyt tylko przy rekordach

Na prawdziwej pakerni wiaderko z magnezją powinno być elementem niezbędnym, niestety w nowoczesnych klubach nie praktykuje się bo panie pobrudzą sobie spodenki Ale fakt, rękawiczki sprzęt nizbędny

Ładnie sie czepili z tą magnezją, chociaz i tak miałes szczeście. Jest sieć siłowni gdzie wyrzucają za wszelkie "niekulturalne zachowania" czyli darcie mordy, rzucanie ciężarem, czy to że jestes too big %-)

[...] 20 20 Bulgary 3x 10-12 6 7 17 sztanga 6 6 6 6 6 x 10 6x 10 5 6 6 5 5 5 x 12 Bonus 50 Przysiadow 25 brzuszków 50 box jump / swing 500 m wiosło 1. Cieńsza sztanga plus magnezja w płynie i super się robiło. 2. Dzisiaj ciężko więc nie dokładałam. ALE obawiam się że ta sztanga to jednak nie było 20 kg i te ciężary zawyżone są ze 2 kg [...]

magnezja duzo lepsza niz paski :D

Ziumol, na placu Bema jest sklep turystyczny jakiś, nastawiony chyba głównie na trekking i wspinaczkę więc powinna być tam magnezja. Ale nie dawno widziałem tabliczkę, że wyprzedają towar bo się zbierają do zwinięcia interesu więc chyba musisz się pośpieszyć jak chcesz tam wpaść, o ile jeszcze nie zamknęli. Jaką siłownie polecacie w okolicach [...]

A tu taki patent na poprawe chwytu, tam gdzie np jest goly gryf (tez na hamerze czasem wrzucam do plecow) + magnezja i eio. Plaster apteczny, opatrunkowy.