SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

magnez

  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -300g ryżu -500g kury suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya Do tego jeszcze basen wczoraj wjechał 45, pierwsze 5 minut cięzko. Potem jak się już rozkręciłem to ani trochę nie czułem zmęczenia po treningu [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-24 09:35:04 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] drążka z wiosłęm przy krótkich przerwach nieźle mnie napompowało i zmęczyło. Poza tym ok dieta: Wilgia, więc dieta wigilijna. Rano jajecznica z oliwa i pomidorami, po trneingu whey i jabłka. Potem w domu to samo, i na wieczór piergoi barszczyk i łosoś. suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-24 21:48:43 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] niż poprzednio ;-) Do tego zamiast ryżu wjechała ryba po grecku co by nie kusiła i kluski %-) dieta: -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -ryba po grecku -kluski -500g kury suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya Coś tam spompowało %-)

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-27 23:26:54 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -ryba po grecku -kluski -500g kury suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya Coś tam spompowało ;-) /SFD/Images/2015/12/27/972e7fc607044a2c9bfcf6774e31cfec.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-12-28 12:27:35

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-27 23:26:50 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] ok. W siadach dodane. Na suwnicy również. Po treningu miałęm nawet lekki niedosyt, ale coś mam przeczucie, że i tak pojutrze to poczuję x) dieta: -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -300g ryżu -500g kury suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-29 22:11:24 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Haney'a 3 x 12 - 15 50,50,50 komenatrz do treningu: Niecałe 50 min i wszystko zrobione. Całkiem fajnie spompowało. Poza tym bez zmian ;-) dieta: -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -300g ryżu -500g kury suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-30 22:59:22 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] {{:-( To dlatego zmęczenie nie było aż tak wielkie jak poprzednio. No nic, jeden nieco lżeszjy trening w sumie nie zaszkodzi. P{oza tmy ok dieta: -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -300g ryżu -500g kury suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-02 22:41:56 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] fot ani filmików bo telefon mi się zepsuł i zmuszony jestem do używania zapasowego którego jakośc nagrań jak i fot jest powalająca %-) dieta: -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -300g ryżu -500g kury suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-04 11:25:23 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] znacznie dłuższego czasu ta sama także coś chyba pokombinuje z dietą i i zobaczymy jak pójdzoie dieta: -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -500g kury suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-01-07 17:26:40

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-05 23:40:16 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] fleszem, a nie ogarnąłem jeszcze jak go wyłączyć }:-( Jak dam radę do następnego razu to wrzucę dieta: -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -500g kury suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-01-09 23:17:35

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-09 23:11:43 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] że przestanie tu być tak ubogo, i popstaram się powrzucać jakieś foty i filmiki z treningu ;-) dieta: -5 jaj -4 jabłka -2banany -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -300g ryżu -500g kury Do tego nie mała porcja zupy kapuścianej suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-10 23:18:26 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] 12 - 15 55,55,55 komenatrz do treningu: Klima nie działała i strasznie gorąco było, ale mnimo to trening udany. W sumie dzisiaj standardowo dieta: -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -300g ryżu -500g kury suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-12 23:29:21 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Dzisiaj bardzo ciężko. Klata poszła ledwo ledwo. Chyba trzeba bd nieco zmniejszyć intensywność. Od przyszłęgo tyg nowy trening, liczę, że się poprawi. dieta: -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -500g kury suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-13 23:08:56 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -300g ryżu -500g kury -Spora porcja zupy kapuścianej suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya Postanowiłem również zgłosić się na nabór do Adama Adamskiego, kto wie może się uda :-) Trzeba było nagrać pozowanie i tak oto zrobione na dużej [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-16 23:29:38 Liczba szacunów: 2
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] nogi ręce.. masakra. Jutro off. Rano do pracy a po południu na uczelnię. Jutro też ostatni raz kreatyna i 2msc off. Bete trochę dłużej przeciągnę dieta: -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -500g kury suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-17 22:31:33 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] bo chciałem nieco mniejszymi hantlami ale wszystkie były zajęte. Pompa i nabicie bdb jak i ogólnie cały trening udany. Zupełnie co innego niż jak dotychczas było dieta: -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -500g kury suplementacja: -10g BCAA -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-19 23:27:48 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] pozostał dieta: -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -500g kury suplementacja: -10g BCAA -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya Wchodzę na wagę a tam dziś w porównaniu do zeszłęgo tygodnia 2kg mniej 88-O Także z tej okazji cistka został upieczone na podbicie kcal. Jutro [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-21 23:24:12 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] do 250zł Bo zastanawiam się nad Creative Labs Aurvana i nad Skullcandy Hesh2 wireless i nie wiem które wybrać. A może macie jakąś lepszą propozycję? dieta: -5 jaj -2 jabłka -300g makaron -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -500g kury suplementacja: -10g BCAA -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-22 22:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] dieta: -5 jaj -2 jabłka -300g makaron -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -500g kury suplementacja: -10g BCAA -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya /SFD/Images/2016/1/23/d2960de39df04bd2b097dfb2d36ac493.jpg /SFD/Images/2016/1/23/15030a6532ac427bb60f9c46eb7ecaa7.jpg Zmieniony przez - infernol w [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-23 23:19:41 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] za głowę w dniu pleców za mocno został zaangażowany i ciężko teraz było. Poza tym ok dieta: -5 jaj -2 jabłka -300g makaron -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -500g kury suplementacja: -10g BCAA -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya /SFD/Images/2016/1/24/5c183bd6dbff4923a1792641fcf70ba6.jpg

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-24 22:59:34 Liczba szacunów: 0