Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: mój plan treningowy

Strona 2 z 4562

  • Plan treningowy na mase 3 dniowy czy dobry?

    witam otóż natknąłem się na dość ciekawy jak dla mnie plan treningowy cel planu niby na mase a takiego właśnie potrzebuję i tu jest moje pytanie: czy ten trening jest ok a

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 8733 | Data: 2012-02-03 17:48:40 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - brzuch

    treningowy chodzi mi o brzuch. mam 181cm wzrostu 80,5kg wagi. nie jestem gruby lecz dobrze zbudowany; chodzi mi tylko o mój brzuch, który jest bardzo silny jednak nie ma na nim praktycznie żadnej definicji. drażni mnie ten brzuch : pytanie

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 7765 | Data: 2005-08-02 21:36:12 | Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy na rzeźbę do poprawy!

    ostatnio stosowałem plan treningowy na masę. wyglądał on następująco: a trening mięśni klatki piersiowej 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 9730 | Data: 2003-05-30 21:56:30 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy ,szybka masa i siła

    witam! jestem nowy na forum a co do ukladania planu treningowego jestem calkowicie zielony :p zaczelem cwiczyc mt a do tego chcialbym nabyc troche masy i siły mam 176cm

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 8789 | Data: 2006-01-11 13:55:31 | Liczba SOGów: 1
  • Plan Treningowy do sprawdzenia.

    witam! postanowiłem zmienić coś w moim treningu, i postarałem się o nowy plan treningowy został on napisany przez instruktora siłowni, ale z ciekawości, profilaktycznie chciałbym aby był

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 8700 | Data: 2009-01-14 19:59:51 | Liczba SOGów: 0
  • 3 DNIOWY PLAN TRENINGOWY

    2004/20040927193118 siema pomógłby mi ktoś ułożyć optymalny jak na mój wiek 15 lat plan treningowy co w jaki dzień powinienem robić . dotychczas ćwiczyłem 4 razy w tygodniu 1 dzień:

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 6980 | Data: 2004-09-27 19:31:19 | Liczba SOGów: 0
  • Moj plan treningowy na mase

    jest to mój plan treningowy na mase na najblizsze 10tyg. poniedziałek plecy 1 podciąganie na drążku do karku 3serie maks

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 7709 | Data: 2008-04-21 23:04:15 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy siatkówka

    i mam jeszcze pytanie czy robić jakieś przerwy w suplementacji i czy ew. jeszcze coś dodać i jak powinien wyglądać mój plan na weekend sobota i niedziela . w sobotę poświęcam trochę czasu na naukę, bo na tyg nie za bardzo mam czas. : aha i w

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 4889 | Data: 2010-12-01 13:17:43 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy z hantlami (w domu)

    witam wszystkich, właśnie próbuje sklecić jakiś plan treningowy a ponieważ mam za mało czasu przez szkołe i prace żeby chodzić na siłkę, to postanowiłem ćwiczyć 2 3, może

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 5443 | Data: 2010-11-22 17:44:26 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na mase dla zaawansowanych

    witam mam do was prośbe czy byście mi ułozyli plan treningowy na mase mieśniową i siłę żeby szybko przybrać na masie. chciałbym żeby ten plan był na 4 dni mam do

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 6747 | Data: 2011-05-01 14:42:04 | Liczba SOGów: 0
  • kalistenika PLAN TRENINGOWY

    wzrost:190 waga:87 max podciągnięć:11 max pompek:42 max dipów:11 max przysiadów:100 plan treningowy pełny plan treningowy partie mięśniowe: klatka+triceps plecy+biceps barki+przedramię uda+łydki

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 5719 | Data: 2013-08-05 22:35:19 | Liczba SOGów: 0
  • Trening Na MASE (plan treningowy)

    wzrost : 165 obwód klatki piersiowej : 74 obwód bicepsa : 30 obwód uda : 50 obwód łydki : 36 może mi ktoś ułożyć plan treningowy płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 58 wzrost : 165 cel treningowy : zwiekszenie siły i

    Odpowiedzi: 42 | Ilość wyświetleń: 5801 | Data: 2009-02-20 10:46:34 | Liczba SOGów: 1
  • Nowy plan treningowy aeroby rzeźba

    nie wystarczy i nadal się mylę mam wiele pytań dlatego potrzebuję pomocy specjalistów : czekam na wasze odp : . mój stary trening wyglądał następująco: poniedziałek : biegi,skakanie na skakance,rowerek na maszynie brzuszki legendarny abs ii

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 5949 | Data: 2011-01-01 21:03:49 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - w domu

    witam. mam 178 cm wzrostu i ważę 86 kg . ćwiczę w domu i ustaliłem sobie taki plan treningowy ćwiczę co drugi dzień : 30 pompek szerokich ; 3 x 10 , 100 brzuszków ; 5 x 20 , 30

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 5939 | Data: 2012-03-17 23:21:12 | Liczba SOGów: 0
  • [Ektomorfik] Plan Treningowy

    powinien wykonywac mało powtórzeń z dużym obciążeniem, trenowac krótko godzinę i 3x w tygodniu, sporządziłem taki oto plan treningowy ======================================= klatka wyciskanie na ławce płaskiej 3x8 rozpiętki 2x8

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 4477 | Data: 2010-01-19 16:10:15 | Liczba SOGów: 1
  • mój plan treningowy na rzeźbe

    witam! mam pytanie dotyczące tego czy mam dobry plan na rzeźbe i czy mam dobrą diete. wiek 16 lat , waga:70 kg wzrost 170 co myślicie o hi anabol protein oraz hi tec

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 5514 | Data: 2013-06-16 20:09:13 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na 800 i 1500 metrów

    oceńcie mój plan treningowy poniedziałek+ rozciąganie 10*3 i minuta przerwy wtorek+ rozciąganie znalazłem sobie bardzo stromą

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 4074 | Data: 2006-10-08 14:20:27 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy na mase.

    witam. chciałbym aby ktoś mi ułożył plan treningowy na mase proszę uwzględnić w tym pompki i brzuszki : z góry dzieki. płeć : mężczyzna wiek : 16/17

    Odpowiedzi: 35 | Ilość wyświetleń: 4742 | Data: 2010-06-13 23:01:18 | Liczba SOGów: 2
  • Program: Masowanie klatki. (plan treningowy)

    witam. spróbujcie racjonalnie ocenić ten plan na zmasowanie klatki + oczywiście normalne ćwiczenie innych partii. ma być to plan treningowy głównie z naciskiem na

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 3856 | Data: 2009-04-19 21:14:02 | Liczba SOGów: 0
  • jak ułożyć plan treningowy???

    witam! prosze o pomoc. ćwicze od roku ale nie wiem jak ułożyć plan treningowy ćwiczę : pon. klata, wto: bicep,triceps , śro : barki , czw: przerwa , pią: klata , sob : brzuch , grzbiet... wykonuje cwiczeniu duzo cwiczen

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 5923 | Data: 2008-05-11 16:13:15 | Liczba SOGów: 3

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}