SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mój kolega

  • MÓJ KOLEGA 16 LAT!!! 100% REAL

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam Wrzucam ponownie fotki kolegi które zostały ostatnio usunięte (???) Kolega ma na prawdę 16lat, staż 3 lata, supli- zero, dieta: brak, cel: rzeźba, waga 69kg, wzrost 169cm, Osiągi klatka-90kg, barki- 65kg, trenuje 4-5 dni w tygodniu. Proszę o komentarze i ewentualne sugestie

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 19976 Data: 2009-04-17 23:14:36 Liczba szacunów: 0
  • Moj kolega Cygan - Ocencie go!!!!

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Siema wszystkim, chchialbym Wam przedstawic mojego kolege z klasy. Ma on 18 cwiczy rok, nic nie bral a jego wymiary sa nastepujace: bic: 41,5cm klata: 114cm pas: 72cm waga:65kg wzrost: 1,75m

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12592 Data: 2003-06-09 17:36:05 Liczba szacunów: 0
  • Wino, ryby i mój kolega

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, hej, hej! Witam wszystkich na forum i od razu pozwolę sobie podnieść jakże ważki temat: Wino czerwone a kondycja psychofizyczna. Otóż, kochani stosowałam już w życiu rózne diety, raz nie jadłam tłuszczu, raz jadłam, hodowałam ketony, montignaki i inne takie. I co? I nic! Jedni mówią że jestem za duża, inni, że za mała. Ci, że za gruba, tamci,

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2003-08-26 12:47:07 Liczba szacunów: 0
  • Mój kolega do oceny

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Siemka wrzuce pare fotek mojego kolegi ale dopiero jutro po południu jak zrobimy foty.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 9733 Data: 2007-02-22 21:49:07 Liczba szacunów: 0
  • Mój kolega

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Ocencie mojego kolege, ćwiczy już 1,5 roku, nie jadł żadnych supli, diety też 0, można powiedzeć, że kompletnie na sucho ćwiczy . Wiek 17 lat i 10 miesięcy Wymiary: Klata 106 cm Bic 38 cm Pas 78 cm Przedramie 32,5 cm Wyniki siłowe: Klata 95 kg reszte nie wiem Mówcie nad czym ma popracowac Aha, zdjęć bedzie 15 wieć nic nie piszcie dopuki nie sk

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4228 Data: 2006-03-15 17:15:45 Liczba szacunów: 0
  • duze ciezary bez rozgrzewki-moj kolega

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam kumpla,ktory cisnie 150na klate ,i wyobrazcie sobie ze on nigdy sie nie rozgrzewa,tylko jedyne co robi to naciera miesnie reka zeby je rozgrzac i sie rozciaga,nie robi natomiast zadnej rozgrzewki ciezarami,tylkoodrazu do 150 podchodzi w 1-2 powtorzeniach,to fenomen,i zadnej kontuzji przez tyle lat,,mowi mi ze nigdy nie traci czasu na male

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3921 Data: 2007-07-16 00:44:13 Liczba szacunów: 0
  • Czy mój kolega jest na sterydach?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, z góry zaznaczam żebyście nie myśleli że jestem jakiś ciekawski czy coś, po prostu w okresie wakacyjnym nabyłem bardzo dużo wiedzy na temat odżywiania i treningów, dlatego mam do Was pytanie. Mam kumpla, który trenuje od 9 roku życia boks, ma przeje**** formę odkąd pamiętam (podstawówka, gimnazjum i teraz), ale do ostatniej walki musiał zrzu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2016-08-19 21:16:07 Liczba szacunów: 0
  • Mój kolega.Oceńcie.

    Temat
    Galeria Zdjęć

    oto pierwsze.A ten typek pod jego pachą to ja!!!! Powróciłem!

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6124 Data: 2004-01-30 08:53:12 Liczba szacunów: 0
  • Czy mój kolega ma dobry przyrost siły jak na 2 miechy.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siema, Założe ten temat, bo wydaje mi się, że z mojego kumpla jest niezły zawodnik. Ćwiczy niespełna dwa miechy, i to jeszcze nei regularnie. tzn. dość czesto imprezuje i raz na tydzień odpusci calkiem cwiczenia. Pozatym regularnie cwiczy tylko biceps, i klate, a reszte to jak mu sie chce. A więc tak w pn na trenningu szarpnol 85 kg 8 razy i popraw

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 2007-02-24 12:23:18 Liczba szacunów: 0
  • Mój kolega %-)

    Temat
    Doping

    siema mój kolega ma 17 lat nie cwiczy na siłowni ani nic i dostał od kolegi 10 tabs. mety bo kolega kupił 100 a 90 mu potrzebne było i mój kolega bierze codziennie po jednej przez 10 dni bo chce przytyć , co o tym sadzicie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2004-09-23 18:00:38 Liczba szacunów: 0
  • moj kolega ma problem;/

    Temat
    Doping

    moj kolega ma maly klopot z wackiem wziął 20 shotow tescia i uwaza ze jego wacek zmalał;/ i moje pytanie brzmi:P Extreme Men's i tribulus zwiekszaja wacka,czy wroci on do takich rozmiarow jak wczesniej?bo tak ktos mu powiedizła i on sie chce dowiedziec tego od specilaistow;]nie smiejcie sie z niego bo dla niego to jest powazna sprawa;]z gory dzieki

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2007-10-29 16:11:16 Liczba szacunów: 0
  • do Expertów-dlaczego moj kolega nie moze zrobic rzezby na tym towarze?

    Temat
    Doping

    koles bierze od 2 miesiecy: propa,trena,vino,efke,johe,clena,femare i cytomel w sporych dawkach,je juz tylko białka, robi po 3 godz aeroby dziennie i ciezko trenuje silowo super serie itp,a wciaz jest zalany ,dlaczego?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2825 Data: 2009-07-16 05:12:15 Liczba szacunów: 0
  • to moj kolega

    Temat
    Galeria Zdjęć

    czesc oceńcie mojego kolege

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3885 Data: 2003-03-18 19:34:10 Liczba szacunów: 0
  • Moj kolega oceńcie

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Po namowach mój kompan z siłowni zgodził się na małą sesję zdjęciową. Oto efekty fota 1/3 plecki. Ćwiczy już ostro pół roku. Oceniajcie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 2005-07-28 22:33:26 Liczba szacunów: 0
  • to ja i mój kolega

    Temat
    Galeria Zdjęć

    waga 93kg wzrost 186 cwicze 8 miesięcy

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3439 Data: 2006-05-27 17:36:09 Liczba szacunów: 0
  • Moj kolega 18 lat

    Temat
    Galeria Zdjęć

    http://img239.echo.cx/my.php?image=za***isteplecy6ov.jpg

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3193 Data: 2005-05-10 01:07:09 Liczba szacunów: 0
  • moj kolega i 1 cykl krety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    moj kolega ma 14 lat i 4 miechy stazu i chcialby zrobic swój 1 cykl, mam mu cos doradzic (kreatyne) dlatego spytam jeszcze was czy trec creatine micronized 200 mesh nie zaszkodziłby mu?? czy to dobre na 1 cykl kreatynowy??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2007-12-29 22:48:28 Liczba szacunów: 0
  • [art] Full Body Workout 5x5

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    wyciskanie sztangi leżac+POMPKI W PODPORZE TYŁEM 9no dobicie ) 3 x max + brzuch/lydki B) -przysiad 5 x 5 wyciskanie na skosnej 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 ( i tu ma mój kumpel problem poniewąz jest wyższy ode mnie i tego cwiczenia nie zrobi bedzie walił sztanga o sufit CZY DA SIE ZASTĄPIĆ wiem ze to jest cwicenie bazowe ) -klasyczny MC 5

    Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-02 19:51:07 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    książki Pavela Tsatsoulinme. Przeczytajcie to uważnie, bo naprawde warto. Cytat z książki Pavel Tsatsouline "Rozciaganie Odprężone": "Dekompresja kręgosłupa w zwisie" Pewien mój znajomy , glówny inspektor w wydziale policji w jednej z byłych republik radzieckich, był bardzo skrepowany swoim wzrostem-a w zasadzie jego brakiem-i cwiczył codziennie z

    Odpowiedzi: 2443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-12 12:09:14 Liczba szacunów: 0
  • Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Dokładnie nie pamiętam o co pytali z ustawy. Ale w każdym WKU jest inaczej, mój kolega np. w WKU Rybnik nie miał żadnych pytań. I tak dla jasności Sandra jestem ;p

    Odpowiedzi: 3666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-02 23:58:14 Liczba szacunów: 1