 |
Szukana fraza to: "lródlo tluszczy" |
Strona 1 spośród 105 stron dla zapytania: lródlo tluszczy |
|
|
ilosc bialka, wegli i tluszczy
... im dluzej czytam forum tym bardziej sie pogubilem przy projektowaniu diety. co znaczy dieta o malej zawartosci tluszczy przez wiekszosc tu niby nie polecana procentowo powiedzmy ze dzienne zapotrzebowanie 2800kcal. redukcja do 2200.
Czy 0,3g tluszczy/kg to nie za malo?
rzy wyliczeniu diety redukcyjnej dla laski. problem tkwi w tym, ze po wyliczeniu bialka i ww zostaje tylko 140kcal z tluszczy diete wyliczalem dla 1200kcal , czyli kolo 16g tluszczy na dzien, przy jej wadze 53kg wychodzi 0,3g na kg. wydaje mi sie,
ile bialka ile weglowodanow ile tluszczy?
wszystkie zrodla roznie podaja ile potrzeba bialka ile weglowodanow ile tluszczy waze 70kg mam 173cm wzrostu jak na razie trenuje 4 razy na tydzien, i sam nie wiem jaka diete mam zastosowac bo po
ile wegli,bialka,tluszczy w poszczegolnych posilkach
siemanko. probuje ulozyc sobie diete.mam pytanie.ile wegli,bialka,tluszczy dostarczac w poszczegolnych posilkach mam zamiar spozywac 6 posilkow dziennie.cwicycz 3 razy w tygodniu.po obliczen
Niedobor tluszczy
iej tluszy niz tutaj, ale tak jest. jestem tak nauczony i jakos i znosze widoku tlustych rzeczy i nie lubie spozywac tluszczy przy ukladaniu diety mam problem uzupelnic tluszcze, a przekraczam bialka i wegle. uzywam dziennika vitalmaxa. chcialbym
dopelnienie tluszczy
witam ... waze okolo 110 kg i chce przejsc na ckd ale brakuje mi tluszczy ... okolo 40 g oliwy z oliwek zalatwilo by sprawe ale nie wiem czy to nie bedzie za duzo bo juz mam 60g. jak sadzici
kcal z WW a kcal z Tluszczy a masa
witam, czy jak nadwyżka kcal bedzie z ww czy z tluszczy to robi to jakas roznice powiedzmy ze zapotrzebowanie na 0 wynosi 2500kcal i dostarczam je z dobrych proporcji
ile tluszczy???
czesc; mam pytanie ile spozywac tluszczy na na kilogram masy ciala kiedys drastycznie ogrniczylem spozywanie tłuszczy prawie do 40 gram i pojawily mi sie
1kg tluszczy = 9000 kcal?
mam takie pytanie do ekspertow od zywienia. wszedzie mozna znalezc informacje, ze 1g tluszczy z pozywienia to 9kcal. czy dokladnie ta sama relacja obowiazuje jesli chodzi o spalanie tkanki tluszczowej slowem,
MIGDAŁY najlepszym zródłem tluszczy jednonienasyconych?
miala swoej wlasciwosci, a niektorzy maja po niej sraczke, a migdaly zawieraja rowniez spora dawke jedonienasyconych tluszczy a przy tym sa trwale
Proporcje tluszczy...
witam mam taki problem z odpowiednim rozkladem tluszczy w diecie tzn obecnie jestem na redukcji tkd i w diecie jest okolo 150 g tluszczu co stanowi jakies 45/50% kcal z di
Dieta zwiekszona ilosc tluszczy kosztem ww
2007/20070308192942 siema, wrzucam moja nowa dietke, w ktorej zwiekszylem ilosc tluszczy i zmniejszylem ilosc ww. sprawdzic i ocenic 1
czy mam wystarczajaca ilosc tluszczy w diecie?
na noc jedna puszke tunczyka w oleju 180gr okolo 50 100gr zoltego sera tłustego czy to wystaraczajaca ilosc tluszczy dla mnie dolozyc cos tranu czy orzechow wloskich
stosunek tluszczy / co kiedy jesc
1. jaki powinien byc stosunek tluszczy w diecie na masie, bo wyszukalem sporne rzeczy nasycone, nie, wielo 2. co powinno kiedy jesc b, ww, t bo chc
dobór ilosci bialka tluszczy i wegli
alo. jestem na redukcji i mam pytanie odnosnie jedzenia. ile powinienem jesc bialka , tluszczy i weglowadanow na kilogram masy ciala prosze o pomoc, beda sogi 1 płeć : mężczyzna wiek : 170
ile tluszczy do sniadania?
witam mam takie pytanie ile mozna meic maxymalnie gram tluszczy do sniadania bo ja jem tak: 3jaja cale 120g platkow owsianych 30g oliwy z oliwek no i wychodzi okolo 50g tlyszczy to nie za duzo
Ile przyjmowac bialka, wegli, tluszczy na kg masy ciala ?
witam, przeczytalem wiele topikow, artykulow na temat tego ile przyjmowac bialka, wegli i tluszczy na kg masy ciala. moge powiedziec ze nikt precyzyjnie sie na ten temat nie wypowiedzial i rozbieznosci sa wielkie.
tluszczy czy wegle na mase ?
co bedzie lepsze na robienie masy dla endomorfika podbic kcal przy pomocy tluszczy czy wegli
Zawartosc tluszczy w produktach
witam, pracuje nad dieta i chcialbym zachowac odpowiednie proporcje pomiedzy poszczegolnymi grupami tluszczu, aczkolwiek nie moge znalezc nigdzie tabeli z rozbiciem na poszczegolne grupy tluszczy z gory dzieki za info w tym temacie pozdr
duza ilosc tluszczy w diecie
jestem aktualnie po redukcji 83 73kg i teraz chcialem wziac sie za mase jak najlepszej jakosci i tu pytanie czy moge dac 1,8g/kg glownie ze zdrowych tluszczy , nasycone jedynie z jaj , moze tak zostac czy to za duzo