SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

low carb

  • [...] błon komórkowych. Temat jest interesujący szczególnie pod kątem diety w której tłuszcz stanowi większą część zapotrzebowania kalorycznego i są cykliczne ładowania węglowodanów, czyli CKD, TKD, itd. Szukałem badań w tym temacie i taki jest efekt: Pierwsze badanie potwierdza możliwość niekorzystnego wpływu w krótkim terminie, posiłek [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4287 Data: 2006-04-18 10:35:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] głównie wszystko będzie się kręciło wokół zdrowia. Hasło dziennika ma przypominać mi o byciu cierpliwym - czyli coś z czym mam problem, a brak cierpliwości ma u mnie długofalowe konsekwencje. Cel Naprawa zdrowia w każdej płaszczyźnie O mnie Urodziłem się w 1992 roku. Moje początki z treningiem siłowym miały miejsce jeszcze w gimnazjum w 2008 [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-20 12:54:48 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Dieta "Carb cycling" Carb Cycling: w przekładzie na polski „Cykliczne przyjmowanie węgli" ale ja bym to nazwał „Manipulacja węglowodanami" Wstęp:Jako ,że nie ma prawie informacji o diecie „Carb cycling" na forum postanowiłem opisać ten system dietetyczny-być może ktoś znajdzie coś interesującego . Kilka miesięcy temu interesowałem się [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-18 14:03:36 Liczba szacunów: 5
  • [ART] Carb Back-Loading FAQ

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Osobiście w swojej praktyce zawodowej proponuję niekiedy podobny, ale mniej restrykcyjny protokół Biorythm Diet, zakładający możliwość konsumpcji większych ilości węglowodanów w fazie low-carb. Mam jednak otwarty umysł na koncepcję Carb Back-Loading, która co ważne ewoluuje w odpowiedzi na nowe badania i reakcje osób testujących. Carb [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 18115 Data: 2014-09-28 12:10:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] , można wrzucić na siebie nie tylko mięśnie, ale także tłuszcz. Powodem dlaczego obie strategie prowadzą do niezadowalających wyników można odpowiedzieć jednym słowem: węglowodany! Spożywanie dużych ilości węglowodanów (szczególnie cukrów i skrobi) podnosi poziom cukru we krwi. To powoduje uwalnianie insuliny, która obniża poziom cukru we [...]

    Odpowiedzi: 677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-17 17:00:58 Liczba szacunów: 4,8
  • [ART] Jak się przygotować i jak przetrwać urlop?

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] nawet 1000g! Więc sporo. Podobnie z IMTG. Do tego palisz też tłuszcz zapasowy, ale będą to takie ilości, że nawet nie warto sobie zaprzestać głowy. Ale głównie taki dzień (low carb low fat) jest skierowany po to, aby uszczuplić zapasy glikogenu i tłuszczu, ale ten, co masz w mięśniach. Jego już tak sporo nie ma, ale też jest zbiornik, który [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6795 Data: 2016-07-06 11:07:47 Liczba szacunów: 5
  • [...] jest ustalenie odpowiednich dla tego celu proporcji makroskładników. Dużo się mówi o tym, że niskie spożycie tłuszczu prowadzi do dysregulacji cykli miesięcznych. Z kolei węglowodany są niezbędne do utrzymania prawidłowych poziomów - leptyny i trójodotyroniny. W tym artykule zajmę się makroskładnikami i jak obiecałem zaproponuję rozwiązania [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2015-09-27 11:19:20 Liczba szacunów: 0
  • Hydroxycut - USA, wycofany ?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] on sale. “Part of the problem as you know is that F.D.A. looks at dietary supplements from a postmarket perspective, so that an isolated incident is often difficult to follow," Dr. Linda Katz, interim chief medical officer of the agency’s Center for Food Safety and Applied Nutrition, said Friday. The agency has been on a campaign to identify [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5803 Data: 2009-05-05 03:00:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] Plan wygląda tak: 1 posiłek Suplementy przed treningiem ->Trening Suplementy po treningu 2posiłek 3posiłek 4posiłek Menu wygląda tak: 1posiłek – mięso + jakieś źródło węglowodanów (chleb/wafle ryżowe) Mięso ~200g Chleb/chleb ryżowy Warzywa sos [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-01 19:27:29 Liczba szacunów: 4,63
  • ---> Diety wysokowęglowodanowe <---

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak jakiś czas temu obiecałem, napisałem artykuł o dietach węglowodanowych. Proszę nie odbierać tego tematu jako atak na diety typu CKD czy inne low-carb. Wiem, że one również mogą działać i być skuteczne. Chodzi mi raczej o diety typu Zone, Atkins, które są bardzo komercyjne i zarzucają nas błędnymi informacjami lub pozostawiają [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13871 Data: 2005-03-12 13:36:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] Przejdę więc bardziej bezpośrednio do tematu. ‘Co mam robić?’ Ułożyć dietę, bądź trzymać się jej podstawowych zasad. Często na forum na pytanie ‘jaka dieta’ pada odpowiedź low carb. Uważam, że jest ok., jeśli ktoś dokładnie wie co robi. Dieta wysokotłuszczowa i wysokobiałkowa mają więcej negatywnych wpływów na organizm, niż ‘zwykła’ [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10747 Data: 2009-11-30 08:51:23 Liczba szacunów: 0
  • Low Carb - czyli ograniczamy węglowodany Witam, w tym artykule krótko przedstawię dietę, która bazuje głównie na tłuszczach, minimalizując spożycie węglowodanów. Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez węglowodanów, bojąc się zarówno o spadki masy mięśniowej jak i o efekty zdrowotne na skutek obniżenia poziomu spożywanych węglowodanów a [...]

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-06 18:52:17 Liczba szacunów: 3,7
  • [...] rzeczy -> oto znowu jestem. ...inaczej byc nie moglo. Robienie czegos online motywuje do działania,motywuje przynajmniej do trzymania konkretnej michy. A dieta to wieksza polowa sukcesu. Bez dalszego ściemniania: cel mam jeden -> celem jest kaloryfer na brzuchu. Przynajmniej zarysy - ale takie jakich jeszcze nie mialem! 6-cio pak to marzenie - [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-27 02:15:54 Liczba szacunów: 1
  • [...] (są antykatabolikiem) 2)są substratem w syntezie białka Podczas intensywnego treningu dochodzi do uszczuplania zasobów glikogenu - w przypadku deficytu glikogenu (dieta low carb,małe ilośći węglowodanów,czy dlugi intensywny trening) - pracujące mięśnie rozkładają w celach energetycznych bcaa! Dochodzi do uwalniania aminokwasów rozgałęzionych [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-11 04:41:07 Liczba szacunów: 0
  • Przegląd diet redukcyjnych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ćwiczeń i diety np. dieta zbilansowana) -Diety ograniczające makroskładniki ( diety, podczas których w naszym jadłospisie zostają ograniczone pewne makroskładniki: węglowodany lub tłuszcze odpowiednio są to diety low-carb i low-fat) -Diety cykliczne( diety typu CKD, UD 2.0, w których dni z niskim spożycie węglowodanów przeplatają się z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8490 Data: 2007-02-08 20:06:35 Liczba szacunów: 0
  • [ART] RZEŹBA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest podstawowym składnikiem produktu końcowego, jakim są efekty. Osobiście na redukcje polecam dietę Carb Cycling, niekoniecznie na sztywnych jej zasadach, ewentualnie low carb. http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/the_carb_cycling_codex Ale od początku, co powinniśmy zrobić? Najpierw przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-09 23:38:51 Liczba szacunów: 5
  • Zalety i wady diety Low Carb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zalety i wady diety Low Carb Autor: Charles Poliquin Jakie są zalety i wady diety niskowęglowodanowej? Istnieje tak wiele zalet diety niskowęglowodanowej, że stosuję ją w przypadku 75 % swoich klientów. Niestety nie jest ona przeznaczona dla wszystkich, niektóre genotypy nie tolerują jej i wymiar tej nietolerancji jest powiązany z długością czasu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-05 20:05:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] trawienne. Wykorzystuję czasem w high carb. 4. Liver Detoxifer & Regenerator - prozdrowotnie. Regeneracja wątroby i składniki wzmacniające odporność. 5. Błonnik - w dni low carb gdzie jest go mało. 6. Gold Omega-3 - standardowo dla obniżenia ciśnienia i zdrowia ogólnego. Spalacze: Na tym etapie bardziej jako energetyki. Potem jako [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 17621 Data: 2009-11-01 18:16:23 Liczba szacunów: 0
  • Testy Suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pods. str 140 !! http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C__Pitt_Bull__pods._str_140_%21%21-t397422.html TEST: `TRAIN INSANE STACK` by sLs pods.str.41 (HST,low carb & MUSCLE ASYLUM PROJECT) http://www.sfd.pl/TEST%3A_%60TRAIN_INSANE_STACK%60_by_sLs_pods.str.41_HST%2Clow_carb_%26_MUSCLE_ASYLUM_PROJECT_-t521692.html TEST: Przyjdzie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-21 12:25:48 Liczba szacunów: 0
  • FRUKTOZA - zakrecenie!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] the breath of life. He told Adam to lift heavy rocks and logs and turn his body into a temple. He saw that this was good. With Adam in shape, He also saw that it could lower His employee insurance rates. Also good. One day, Adam noticed that there were no chicks in the garden, so God whipped him up one and called her Eve, which literally [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6523 Data: 2004-06-27 04:31:01 Liczba szacunów: 0