SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

low carb efekty

  • Low Carb - założenia, efekty, jadłospis

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    ekonaniu o szkodliwym działaniu tłuszczu na wygląd naszej sylwetki wychodzi dieta Low Carb, której założeniem jest właśnie wysoka podaż tłuszczu przy niskiej podaży węglowodanów. Na czym polega dieta Low Carb? Czy jest zdrowa i efektywna? Jak wygląda przykładowy jadłospis? Założenia diety Low Carb Dieta Low Carb jest jedną z efektywny

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3411 Data: 2017-10-12 10:49:58 Ocena: 3,5
  • Low Carb, efekty końcowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Po 5 tygodniowej redukcji chciałem się pochwalić i otrzymać nagane albo pochwałe za moje postępy :) Od razu mówię że najpierw chciałem po prostu zbić troszkę tłuszczyku i dopiero masować żeby nie zalać się od razu tłuszczem i wyglądać jak pączek :D. Waga Początkowa 86 Waga Końcowa 79 Obwód w pasie Początkowy 92 Obwód w pasie Końcowy 87. Mam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2758 Data: 2013-11-13 22:11:37 Liczba szacunów: 0
  • Długa redukcja, średnie efekty- dieta low carb do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : aktualnie low carb Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : astma oskrzelowa (aktualnie według mnie niewielki stopnień, nieodczuwalna nawet podc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2015-08-19 09:52:41 Liczba szacunów: 0
  • Low carb na masę - efekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    aram sie jesc makrele , sledzie i w dni nietreningowe wegle tylko do twarogu w postaci kromek Wiem ze wazny jest glikogen ktory sam sie uzupelnia, ale choler,a jak to jest na low Carbie. - NIe mam czasu jesc wiecej razy niz przed praca, w prac po pracy i przed snem a tez nie umiem miescic 2 worow ryzu w jednym posilku wiec wole proste tluscze wcin

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4914 Data: 2017-05-06 18:27:41 Liczba szacunów: 3
  • efedryna a po tym synefryna

    Post
    Doping

    Powiem tak: sam brałem SYNEBURN (10 mg synefedryny) 4 kaps dziennie wraz z googlami po cyklu z Thermal Pro. Przy diecie low carb efekty były już mizerne. Być może przy zwiększonym spożyciu węgli było by lepiej. Z tego co słyszałem efedryna kiepsko się sprawdza przy low carb, gdyż do lepszego działania potrzebuje węgli. Myślę, że lepszym wyborem był

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3724 Data: 2006-02-24 13:35:05 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    formuję kotlety. Można je panierować w jajku i w sezamie. Mąki sojowej nie używam do kotletów, ale może trochę można,lepiej zagęści masę. Stosuję ją tylko do omleta. Obecnie jestem na diecie low - carb. Efekty dobre, powiedziałabym nawet lepsze, ale to dlatego,że ta dieta zmusza mnie do bardzo dokładnego wyliczania tego co jem. Pozdrawiam andrea_l

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-26 09:03:41 Liczba szacunów: 0
  • buby77 /Blog/ Walka z Fatem

    Post
    Trening dla początkujących

    u mnie na low carb efekty były super ale to był początek ćwiczeń Na węglach zoabcze jak redukcja pójdzie

    Odpowiedzi: 1272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-04 18:14:56 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs-Moja historia z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    witam już tu sam kiedyś zamiesniłem mały temacik o mojej przemianie na IF ,,, wiec tylko go przypomne :) Witam .... wszystkich .... ulubieńców diety IF .... chciałem podzielić się z wszystkimi, moimi osiągnięciami na diecie IF Moja przygoda z tą dietą zaczęła się w Lipcu 2013 .... .... kiedyś podstawą redukcji ... była dieta LOW CARB ... efekty by

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 2014-12-20 16:47:20 Liczba szacunów: 0
  • Prosze pomużcie....

    Post
    Doping

    Thermal zbędny.... zaleć dziewczynie aeroby 3x week po 30min.. oraz diete low-carb.... efekty przyjdą same... właszcza ,ze chodzi o "biedne" 3kg

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2005-05-18 23:17:03 Liczba szacunów: 0
  • Jeść albo nie jeść...oto jest pytanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kuzarze...sam mi polecałes diete wysokobiałkowa...z której zrobiłem niemal low carb...(efekty piekne:))ser z oliwą jest jak kupa z kasza...litosci ludzie...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2004-10-13 16:46:36 Liczba szacunów: 0
  • cykl na low carb

    Post
    Doping

    http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html Nie samymi weglowodanami zyje czlowiek Crash stosowal low-carb - efekty -> http://www.sfd.pl/Pr%C3%B3ba%2E%2E%2E-t119143.html Na stronie 5 dokladny opis proporcji Zmieniony przez - Aleks w dniu 2006-11-27 17:11:46

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2006-11-27 17:06:00 Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Low Carb jest jedną z bardziej efektywnych i racjonalnych rodzajów diet odchudzających. Nie zaleca, tak jak większość diet białkowo-tłuszczowych, całkowitego wykluczenia węglowodanów z diety czy spożywanie wyłącznie jednego makroskładnika, a jedynie ogranicza podaż węglowodanów (na początku do średnio 30% TDEE) na poczet tłuszczu. Co w efekcie ma

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-27 22:36:21 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    OWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: brak zwisajacego brzucha oraz brak jego przy siedzeniu :) ZARYS DIETY I TRENINGU: trening FBW, dieta low-carb STAN ZDROWIA: dobry STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: tylko 4 tabletki GET FN AMP'D ( za mocny dla mnie) BUDŻET: do 100-150 zł Od dzisiaj zazywam l-karnityne Prytohem L

    Odpowiedzi: 2178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-19 20:49:31 Liczba szacunów: 0
  • Ketoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    że mieć świetne przełożenie dla osób o niskiej aktywności fizycznej, jak również u zawodników różnych dyscyplin sportowych, jednakże u tej drugiej grupy zapotrzebowanie na węglowodany jest dość spore, a ich niska podaż może przynosić efekty wyłącznie w określonych warunkach i przez odpowiednią ilość czasu. Białkowo-tłuszczowe śniadania, Ketozamogą

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 16393 Data: 2017-12-01 00:03:41 Liczba szacunów: 0
  • węgle na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zakładając 30g węglowodanów w diecie redukcyjnej, prawdopodobnie chodzi o dietę Low Carb. Postaram się po krótce przedstawić zalety diety Low Carb oraz alternatywy w których ilość węglowodanów jest wyższa. W ostatnich latach coraz częściej wynikają spory dotyczące odpowiedniego podziału na makroskładniki, który ma dawać jak najlepsze efekty w budow

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8065 Data: 2017-10-21 13:56:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla faceta około 2600-2800 kcal

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Dieta Low Carb jest jedną z efektywnych i racjonalnych rodzajów diet odchudzających. Nie zaleca, tak jak większość diet białkowo-tłuszczowych, całkowitego wykluczenia węglowodanów z diety czy spożywanie wyłącznie jednego makroskładnika, a jedynie ogranicza podaż węglowodanów (na początku do średnio 30% TDEE) na poczet tłuszczu. Co w efekcie ma wpro

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 15309 Data: 2017-10-31 22:03:04 Liczba szacunów: 4
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ciekawy art . Dopiero dzisiaj na niego wpadłem. Mam pare pytań. 1) jaka jest przewaga diety low-carb nad tradycyjnym b/t/w=2g/5-6g/1-1.5g ? zawsze sądziłem, że do robienia masy potrzebne są węgle, okazuje się, że nie . Mógłbyś pobierznie opisać róźnicę w działaniu tych dwóch diet? 2) w jaki sposób zapewniany jest transport białka w low-carb, te 100

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-07 22:32:17 Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Mam takie pytanie :) Jakie uzyskaliście efekty po miesiącu if ?? chciał bym porównać pare osób i zobaczyć mniej wiecej. I czy na if-e stosować low carb czy to sie mija z celem ? PS zróbcie temat w stylu pojedyńcze pytania :p

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-12 14:03:06 Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Panowie czy wariant hi fat low carb B2g T2g W~1g w protokole 16/8 rowniez przyniesie efekty ? wegle mi nie sluza czuje sie wypchany i problemy jelitowe czesciej sie zdarzaja

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-04 22:25:46 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    e to ja dałem ciała w trakcie jego wykonywania.. Nigdzie nie czytałem jaką miskę należy mieć przy tego typu treningach. Moja micha to o pomstę do nieba woła, ale Geoff radzi low carb, a skrobię tylko po treningu. Ciężko byłoby te treningi wykonywać przy cienkim jedzeniu. Novyneo jest zachwycony, a ja jestem niezadowolony, bo przez te 12tyg mogłem

    Odpowiedzi: 4678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-09 21:40:58 Liczba szacunów: 0