lody

raz na jakiś czas możesz sobie pozwolić, ale nie za często, bo lody to bomba kcal, tuczą , lody śmietankowe to połączenie tłuszczów i cukrów prostych. Dział odżywianie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-19 16:11:27

[...] i Zuber- rowniez polecam, czuc, ze pije sie cos wyjatkowego:-) Micha trzymana, 2 pojemniki z domu a zaraz kurczak, kielbaska i warzywa z grilla ;-) No dobra, wpadly tylko lody %-) To tak na szybko, pojutrze nadrabiam wpiski i wrzuce relacje z wycieczki ze zdjeciami :-) /SFD/2017/6/29/6808d0230a21475b954123a8da4128ff.jpg [...]

Padme, no teraz więcej kalorii i nieco inne makro to można będzie się pobawić. Zapiekankę dobrze dopraw, moja wyszła hmm, bez smaku trochę;-) Odwrotna rampa o ile można tak to nazwać, takie moje luźne pojęcie:-) Bardziej regresja, ale zachowując tę samą liczbę powtórzeń, choć... w sumie rampa to taka sama progresja:-D Teraz Platz, pomimo, że nadal [...]

[...] domu a teraz jade na grilla z piweczkiem z brajdakiem i ciotecznym skonczylem sezon na diete, licze tylko bilans tygodniowy i dodaje do tego moje wyskoki w boki(piwo, pizza, lody, snickersy) po wakacjach sie odkuje i pojade z masa, nie miejcie mi za zle ze pisze nie jedz tego bo przetworzone, ale skoro przez caly rok jako tako trzymalem diete to [...]

oj kobietki a mi wczoraj facet przygotowal lody z rodzynkami (wczesniej zalal je wrzatkiem hehe), slonecznikiem i starta czekolada.. mmmm pychota a, no i tort byl po obronie tez u mnie juz piekna pogoda, moze zalicze fryzjera? Pozdro

[...] ze dotrwam do konca o dziwo - 4 tydzien mija - 0 nieplanowanych czitow! masakara jakas jest kilka kilka lodow codziennie panna je jakies ciastka,czekolady,wspomniane lody itd. ja wracam z silki jem banana i styka do tego dodatki w stylu sos/keczup i takie tam tez na razie nie przeszkadzaja wqrwia mnie to bialko 20% wegli w DNT zabiera mi [...]

[...] 3jogurty 0% fat ~70/0/200 2) izolat 50g na wodzie nalesniki (pancake) 100g dzem 110g nesquik 80g + mleko 0% fat 300ml ~70/8/210 3) kopytka 250g mieso 250g batony 2sztuki lody 200ml ~70/28/150 4) frytki 450g (!) galaretka baton baton bialkowy czipsy 50g ~35/25/190 BTW 245/61/750 =4500kcal Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-08 23:50:12

[...] to co chcesz - unikajac fatu masz ochote na pierogi - zjedz pierogi z truskawakami,miesem masz ochote na biala bule? naladuj tam dzemu i zjedz z dzemem czy te nalesniki lody tez - ale wybieraj te z mala iloscia fatu sa bez fatu ale na zasadzie zamrozonych sokow - takie dla dzieci wczoraj chyba ze 3 oyebalem ale fatu tez nie da sie uniknac [...]

[...] robią swoje. Miska: 1) Jaglanka z wiórkami, szynka drobiowa 2) Tortille z kurczakiem 3) Ziemniak z kurczakiem 4) Tosty z serem i polędwicą wędzoną 5) Burger z frytkami, lody Wyszło 200b/140w/40t z tych czterech, a potem jakieś dużo ;-) W Barnie nie byłem z dobre pół roku chyba, nic się nie zmienili, jedynie chyba trochę mniej tłusty/lejący [...]

Ja to tylko może raz w tygodniu zjem, przy tych kcal to zapychacz za duży do posiłku :-P Można robić z nich dobre lody, wystarczy tylko dodać żelatyny odrobinę, zamrozić i fajna sprawa na redu

18.08.2019 Cardio 20min rano, wieczorem spacerek na lody :-P Nie żywy dzisiaj cały dzień. Spałem te ~7h normalnie ale 3 razy drzemałem. Chyba wyrzucenie stimów dało znać o sobie. https://i.imgur.com/vAaAxvv.jpg https://i.imgur.com/gx9WmRy.jpg https://i.imgur.com/zoyAcI2.jpg

[...] Dzień trochę zalatany ale ogólnie spoko. Trochę pracy, posiedziałem u Przemka w szpitalu, obczailiśmy te dupy co tak wychwalał %-) Jedzonko: /SFD/2019/8/21/6d5abcfef6c6491f8401c2477c1c6802.jpg Przed chwilą jeszcze kroki nabiłem po lody %-) /SFD/2019/8/21/ecda5cdf42a1481da732bd23ca3ffc7e.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2019-08-21 17:28:09

[...] do jazdy, nie było po co przecież %-) Piszczel jako tako ale dalej pass z bieganiem. Może jakoś w piątek sprawdzę co i jak. https://i.imgur.com/3Ffan75.jpg Micha: 1) Tosty z szynką drobiową + truskawki 2) Chleb gruziński z szynką drobiową Cardio 3) Ziemniaki z indykiem + truskawki 4) Pizza włoska + lody 5) ? https://i.imgur.com/E9pZOrF.jpg

[...] śliwki 2) Tosty z kurczakiem + śliwki Cardio 3) Ziemniaki z wątróbką z indyka + truskawki i śliwki 4) Tu będzie shake + ciasto z Chudego Ciacha 5) Tu będzie kurczaczek 6) Tu będą lody i ciasto Jutro w planie ~80km :-) O i Rudego kupiłem! :-D /SFD/2020/7/25/66c7df84f2e44758aa27d5be7216a6ee.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-07-25 16:42:52

[...] + śliwki Cardio 3) Bułki żytnie z indykiem + truskawki i maliny 4) Chleb pszenny z serem Piórko + kawałek polędwicy wędzonej + arbuz 5) Kanapki z pasztetem, ciastki i lody https://i.imgur.com/ksrda7W.jpg https://i.imgur.com/vvzxQSh.jpg https://i.imgur.com/izDNrGt.jpg Waga ten tydzień 96-97, tendencja spadkowa cały czas Zmieniony przez - [...]

04.06.2021 Szybka godzinka na sam wieczór rozruszać i wyładować resztki energii na dziś. Zaraz wjadą lody i piwo, posiłek zwycięzców @@-) Poza tym - jejku, pierwszy raz totalna cisza! Wiatr nie istniał, ale świetne uczucie }:-( /SFD/2021/6/4/9c19443aace74132a945e4f2373d9479.jpg /SFD/2021/6/4/df590e844477482691423552983bb8aa.jpg Zmieniony przez - [...]

29.07.2022 Rower. Piątkowy chill na lody. Czwórka po wczoraj trochę zamulona. Wpadł nowy peak 1s i 5s :-D Z 1s to już przebite 16w/kg! Ale 1600w będzie ładniej wyglądało :-D /SFD/2022/7/29/59061446bfb240eda93b19046c6c2cdf.jpg /SFD/2022/7/29/654dbc7a6a92492fb85d3b1b24fd5d17.jpg /SFD/2022/7/29/29d1e29867ce432f9de8ac00f35c4218.jpg [...]

[...] napojów izotonicznych, ani nie wykonują nerwowo walki z cieniem. Po prostu siedzą w cieniu, śmieją się, rozmawiają i ze smakiem pochłaniają mrożone intensywnie kolorowe, lody na patyku. Kiedy w końcu, przychodzi ich kolej do boksowania, błyskawicznie owijają pięści bandażami, wkładają gumowy ochraniacz do ust, biegną do ringu i zaczynają [...]

Witam Lody, krakersy - nie najlepszy pomysł. Jeśli chcesz dostarczyć odpowiednia ilość węglowodanów - spożyj tego tuńczyka albo z ryżem (ale nie preparowany) albo pieczywem (ciemnym) itd. Możliwości jest kilka. Lody i krakersy oczywiście możesz jadać od czasu do czasu ale jako deser a nie posiłek.

[...] ;-) Przykładowo historia z kilku ostatnich dni. W piątek przed Brevetem waga 77,5kg. Po weekendzie, gdzie w niedzielę wjechał makaron, który miał lekko z 2k kcal, lody i jakieś pierdoły waga 78,6kg. Normalnie już bym myślał o cięciu kalorii i innych mało mądrych rzeczy. Tymczasem w poniedziałek 2700 kcal bez żadnego treningu na [...]