SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lipanthyl

  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    proszę potrzebuje tego zdjecia plissssssssssssam tego nie zrobie??/ Lipanthyl

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-28 22:30:37 Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA"GĘSTOŚĆ MIĘŚNI"

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Tzn chcialem sie jescze spytac czy na jednym treningu np w poniedzialek jak cwicze klatke zgrzebietem,nie mija sie to z celem.Wszedzie gdzie czytam to pisze aby cwiczyc duza serie z malymi seriami.np klatka + biceps.Rozumiem cwicze 3 dni a potem jeden dzien pzrerwy i znow 3 dni treningu????Czekam na odpowiedzi.Z gory dziekuje??? Lipanthyl

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-20 10:25:37 Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    moze pzerobicie mi te zdjęcie,na bardziej pakero,co.Wytniecie głowe dodacie klatę itp....Pozdrawiam To jeszce raz zapomnaiłęm swojego fotka.Skleroza nie boli!!! Lipanthyl

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-28 15:16:02 Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA"GĘSTOŚĆ MIĘŚNI"

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Mysle ze jst to bardzo dobry trening.Ja jestem dopiero poczatkujacy i chcialem sie spytac czy ten trening moge sobie zapodac.Cwicze juz 9 miesiecy,cwicyzlem 3 razy w tygodniu,mialem trening na mase?Chialem sie spytac jak tutaj ten trening wyglada.Ja zrozumialem np ze cwicze Poniedzialek trening 1-klatka piersiowa i grzbiet,Wtorek trening 2-nogi i b

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-20 10:10:47 Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    moze pzerobicie mi te zdjęcie,na bardziej pakero,co.Wytniecie głowe dodacie klatę itp....Pozdrawiam Lipanthyl

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-28 15:14:31 Liczba szacunów: 0
  • Chlopaki !!! Wejdzcie !!! Warto !!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    masz nizły tyłęczek masz jakieś z przodu fotki Lipanthyl

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-17 13:25:02 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy trening na masę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tzn chodziło mi abyś mi to rozpisał np na moim planie.Powiedzmy robie biceps 3 serie po 5 powtórzęn.Jaki pownienem sobie wziąśc cieża maks czy średni czy mam dokłądać czy ujmować..Oto mi chodzi Lipanthyl

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-30 21:48:14 Liczba szacunów: 0
  • Po 3 miesiącach?????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    np mam pytanie ćwiczę od godzinki 11 do 14 co powinienek jeść pzred treningiema a co po.Powiem że rano jem płatki z mlekiem po treningi jem tunczyka z puszki z 2 kromkami chleba.staram sie jeśc co 3 godzinki.Np co mogę jesć o16 i co pod wieczór tak o 20.Rano też chyba płatki nie wystarczą same.Proszę o jakiś podpowiedzi???ćwiczę tylko 3 razy w tyg

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2002-10-11 15:47:17 Liczba szacunów: 0
  • Po 3 miesiącach?????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chyba ze ktoś mi tak powiedział moge ćwiczyć na czczo z rana.Ale czy to madre??/ Lipanthyl

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2002-10-11 16:11:23 Liczba szacunów: 0
  • Po 3 miesiącach?????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ha ha ha ale śmieszne macie soga Lipanthyl

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2002-10-14 17:52:33 Liczba szacunów: 0
  • Izotek cz4...cdn

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Został mi miesiąc kuracji Aknenorminem (plus Lipanthyl z uwagi na wysokie trójglicerydy). To gówniane połączenie nie dość, że zmniejszyło mi libido prawie do zera, to jeszcze wywołało kłopoty z erekcją Których nigdy nie miałem wcześniej. W sumie żałuję że wziąłem to g****, no ale powiedziało się A...

    Odpowiedzi: 1084 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-16 09:05:33 Liczba szacunów: 0
  • Po 3 miesiącach?????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale czy ja przy takim X-size planie jaki mi doradziłes bedzie mi coś rosło.Ile takiego planu mam sie trzymać,ż ekażde ćwiczenie tylko raz na tydzień??? Lipanthyl

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2002-10-10 12:09:22 Liczba szacunów: 0
  • Po 3 miesiącach?????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak wygląda wiossłowanie koncem sztangi cwyt neutralny??? Lipanthyl

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2002-10-12 14:45:26 Liczba szacunów: 0
  • Po 3 miesiącach?????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ,UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W OPADZIE TUŁOWIA.Pan Brurus powiedział ze to jest na barki.Nie zgadzam sie z tym??/ Lipanthyl

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2002-10-12 19:07:05 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy trening na masę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    D-M-X Mam pytanko do ciebie.Trenuje teraz na masę i pozwole sobie zacząć ten trening który poleciłeś.Mama jedna k pytanko robiac klatkę mój rekord to 70 kg Jak to powinienem robić,przypomne ż emam 4 serie po 6 powtórzeń,siódmego powtórzenia nie jestem już w stanie zrobić,poniewazrobie na maksimum cieżarach,nie wiem jak powinienem dostosowac sie włą

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-30 15:32:48 Liczba szacunów: 0
  • Po 3 miesiącach?????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Panie Brutusie czy ne za mało ćwiczeń na biceps i na triceps napisałeś mi tylko po dwa ćwiczenia???A czemu w barkach napisałęś mi wymachy sztngielkami w opadzie tułowia,to ćwiczenie pzrecież jest na grzbiet??/ Lipanthyl

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2002-10-12 13:34:17 Liczba szacunów: 0
  • Do Zbadania!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Quart a podal bys mi juz rozpisany ten plan!!!Za bardzo sie w tym gubie.:(( Lipanthyl

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2003-11-03 20:14:56 Liczba szacunów: 0
  • Do Zbadania!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy na klatke 3 cwiczenia to nie za malo!!!Co o tym sadzisz... Lipanthyl

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2003-11-04 10:46:00 Liczba szacunów: 0
  • Do Zbadania!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po tych 6 tygodniach,robie trening regenarycyjny ktory trwa okolo 2 tygodnie,a po treningu regenarycyjnym jaki trening proponujesz **** muster,moze jakis przyklad podaj bo cche sobie juz przygotowac od razu plan!!! Lipanthyl

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2003-11-05 14:07:31 Liczba szacunów: 0
  • Po 3 miesiącach?????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tylko jak ja moge sie wziaśc za dietę jak mnie cały dzionek w domu nie ma.Jem co mi popadnie np u babci i na miescie.I co?????????? Lipanthyl

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2002-10-10 20:51:41 Liczba szacunów: 0