SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

liczenie diety

  • Musia schodzi ze 105kg i da radę!

    Post
    Ladies SFD

    i dodajesz rzeczy które jesz. Dzielisz je na posiłki. Potem zapisujesz dietę i pojawi ci się "generuj zrzut". Zapisujesz dietę jako jpg. i wklejasz tutaj gotową. Tam cie się od razu liczy wszystko, jak masz czegoś za dużo lub za mało dodajesz na bierząco lub usuwasz i widzisz jak ci się rozkłąd zmienia. Z etykietek liczenie to raczej strata czasu.

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 7112 Data: 2012-04-19 23:31:38 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o porady na początek

    Post
    Ladies SFD

    dzilem chirrgii plastycznej przeszlas na glodowke? nie kazdemu sa dane pewne rzeczy, dobrze ze to czujesz teraz Nieregularnie miesiaczkujesz od czasu diety czy zawsze tak mialas? Masz czas na liczenie diety? Tzn ile czasu masz na treningi, bo jednak bez przesady, ale 15min to po jakims czasie za malo, dobrze miec 3x w tyg ta godzine na cwiczenia

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2011-05-29 19:38:28 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o porady na początek

    Post
    Ladies SFD

    e, a tu proszę. Nieregularnie miesiączkuję niestety od czasu diety. Trochę mnie to dziwiło, bo jadłam sporo i regularnie, ale może się jednak okazać, że jest tego za mało. Na liczenie diety czas powinnam znaleźć. Kwestia zorganizowania czasu. Na treningi mam około godziny. Tyle że jakbym poszła na siłownie, to przez dojazd i przyjazd zostałoby mi z

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2011-05-30 07:03:18 Liczba szacunów: 0
  • My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

    Post
    Scena MMA i K-1

    winia do skraju możliwości }:-( No ale jeżeli wszystko jest z umiarem, to jak najbardziej takie wszelkie "cheaty" pomagają przy redukcji :-)) Chociaż ja tam nie bawię się w liczenie diety, a trenuje 6-7 razy w tygodniu. Jedynie wyliczyłem sobie, ile mniej więcej kalorii dziennie potrzebuje mój organizm do zachowania aktualnej wagi, oraz i ile bia

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 20:16:41 Liczba szacunów: 0
  • pomocy! silownia i dieta redukcyjna nie pomagaja! dlaczego?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    basa jedzacego dotychczas frytki, ale nie na czlowieka, ktory sie tak odzywia od wielu lat. Wiele razy tu wspominano (balagan straszny sie zrobil), ze w twoim przypadku tylko liczenie diety i ukierunkowany trening da efekty, ale nie wiem czy wspomniano, ze będziesz skazana na ta dietę i trening wiele miesięcy. A jeżeli nie zwiększysz ilości swego u

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 8241 Data: 2009-03-18 08:44:58 Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl - metanabol.

    Post
    Doping

    to nie baw sie w liczenie diety tylko jedz duuuuuuuuuuuuzo i prawidlowo ,a kg wskocza szybko...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3331 Data: 2010-02-11 19:59:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny 71 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ści dokładasz wysiłek fizyczny a dopiero później tniesz kalorie. Tnąc kalorie najprościej jest wywalić słodycze, słodkie napoje i różne inne fastfoody. W pierwszej kolejności liczenie diety na kalkulatorze to porażka. Każdy organizm jest inny i ma inne zapotrzebowanie, tak by to zobrazować ja przy waleniu konia spale 100kcal, a Ty 200 a kalkulator

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 301 Data: 2018-02-02 08:53:49 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Sezon masy zakończony, koks na redu już kupiony ;]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ść w 100% czysto, nawet bez słodzików itp., ale po pewnym czasie stwierdziłam, że czas wrócić do korzeni i zacząć uprawiać sport dla sprawności, nie wyglądu, przestałam lubić liczenie diety (do teraz nie lubię, więc dlatego wszystko jem na oko i wpisuję w myfitnesspal na oko) i ogólnie wtedy ćwiczenie na siłce straciło dla mnie sens i cel - trenuję

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 20:55:40 Liczba szacunów: 0
  • Budowa mięska/El Suelo

    Post
    Ladies SFD

    /10/9/7 + 15min rozciągania dieta: szpinak, pomidor napoje: 1,5l wody, 2x herbata biała, 2x skrzyp+ pokrzywa+ mięta, kawa z mlekiem inne: multiwitamina ostatnio brak czasu na liczenie diety, ale utrzymywana jest czysto i na tyle sporo aby głodną nie chodzić, kolejny tydzień znów zabiegany ale mam nadzieję, że uda się zliczyć wszystko tym razem. /Ob

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 13509 Data: 2013-10-06 21:31:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i co zjesc po treningu ( bialko + tluszcz, jesli tak to ile? czy nie bedzie za pozno na posilek po trningu jesli chodze spac kolo 23-ej. Dzieki za odpowiedz. Zabieram sie za liczenie diety... Mam pytanie, generalnie jem ostatni posilek o 19-ej jesli nie trenuje, to czy powinienem zjesc jeszcze jednego posilku przed spaniem gdyz chodze spac kolo 23

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2009-09-01 14:24:58 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple przy dużej ilości treningów?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podlicz w kalkulatorze swój przykładowy dzień i zobacz czy tak naprawdę spełniasz choć trochę zapotrzebowanie kaloryczne. Liczenie diety jest b.dobre , osobiscie zdaje sobie sprawe ze nie kazdy ma czas i chęci ale chociaż od czasu do czasu trzeba coś podliczyć by wiedzieć na czym stoisz. Jak tak zrobisz łatwiej będzie stwierdzić czy brakuje ci kcl

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2014-07-08 09:55:15 Liczba szacunów: 0
  • Low carb i powrót

    Post
    Trening w domu

    asz (na oko)prawidłowo wyliczone zapotrzebowanie. Trzymaj się tego. Nie mam czasu czytać całego dziennika, ale czy próbowałaś diet Low Carbo? A jeżeli chodzi o "życie po diecie", to po paru miesiącach liczenie diety, potrafisz sobie na wyczucie rozplanować posiłki bez liczenia. Wiec nie trzeba liczyc, wystarczy mieć świadomość co się je.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2010-03-05 19:16:09 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    /www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.htmlto 10 wskazówek żywnościowych, których należy przestrzegać na początku swojej drogi. Uważam, że w tak młodym wieku liczenie kalorii, ważenie jedzenia to nie ta droga. Na takie rzeczy będziecie mieli czas w późniejszym wieku. Obecnie dobrze byłoby skupić się na: - dostarczeniu do swojej die

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-13 22:18:18 Liczba szacunów: 0
  • --> Redukcja na węglowodanach (konkrety) <---

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    cukru we krwi. To wszystko jednak można by Ci wybaczyć, natomiast jedno z Twoich zaleceń prowadzić będzie niemal nieuchronnie do porażki w odchudzaniu : "na dłuższą metę liczenie kalorii mija się z celem więc zrezygnuj z tego!!! " Zdecydowanie odradzam takie podejście do odchudzania, choćby z tego prostego względu że chudnąc należy ilość

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-14 22:16:15 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    Post
    Trening w domu
    PRO

    liczysz sobie ile potrzebujesz poszczególnych składników, później sprawdzisz ile przeciętnie jadasz i już wiesz czy musisz coś zmienić. 1-2 godzinki poświęcone na edukację i liczenie i później już będziesz wiedział na oko. tonik35 - oczywiście. To jedna z najlepszych metod odchudzania. Treningi aerobowe i treningi obwodowe. Zacznij od najprostrzy

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-03 10:29:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - ułóż sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    uwierzcie mi jestem zawzięta i wiem ze osiągnę sukces. A piszę z nadzieją ze moze ktoś mi pomoze - ułatwi drogę z moimi celami. Inaczej- jestem zielona jesli chodzi o diety, liczenie bialek,wegli, i dobry trening dla kobietki ktora chce schudnac i sie wyrzezbic fajnie :) Dodam,że dwa miejsca u mnie wymagają szczególnej uwagi - brzuch (masakra-meg

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-21 12:25:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna (dla ludzi otyłych)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Unikaj wysokoprzetworzonych produktów Gotowe i wysokoprzetworzone produkty to zmora dzisiejszych czasów. W każdym sklepie można znaleźć produkty takie jak mrożona pizza, gotowe fast-foody, chrupki, drożdżówki, słodycze i wiele innych, które zachęcają nas swoim apetycznym wyglądem, przyjemnym aromatem oraz atrakcyjną ceną. Jednakże większość z tych

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 16:44:56 Liczba szacunów: 0
  • Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    główny zarzut. Nigdy nie spróbowałeś diety, a ciągle o tym opowiadasz np tu: Tak dla mnie np. jest nie do zrealizowania, bo uważam, że ciągłe gotowanie, kupowanie, ważenie, liczenie "mikrogramów" i wydziwianie w stylu muszę jeść 0.5-1kg wołowiny czy kurczaka na dzień, ryż paraboliczny, 5 i więcej jajek na dzień, faszerować się suplement

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-23 07:05:33 Liczba szacunów: 0
  • Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    uś kto jeździ kilka lat na koniach, że źle to robi, samemu nawet nie próbując. Tak dla mnie np. jest nie do zrealizowania, bo uważam, że ciągłe gotowanie, kupowanie, ważenie, liczenie "mikrogramów" i wydziwianie w stylu muszę jeść 0.5-1kg wołowiny czy kurczaka na dzień, ryż paraboliczny, 5 i więcej jajek na dzień, faszerować się suplement

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-22 23:35:48 Liczba szacunów: 0
  • co na kolacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Większość osób na początku swojej drogi w kierunku zdrowego trybu życia i walki o lepszą sylwetkę ma problem z tym, jak zacząć. Bardzo wielu z nich myśli, że samo wykupienie karnetu na siłownię i ćwiczenia raz czy dwa w tygodniu, wystarczą do osiągnięcia zamierzonych efektów, niestety takie osoby są w błędzie. Sylwetkę robi się "od kuchni", dlatego

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 11:59:38 Liczba szacunów: 0