lewa reka

[...] nurkuje głową i za bardzo zasłania twarz gardą (nic nie widzi) widać że nawyk bokserski. Ja stosuje uparcie moją gardę "trójkątną" w jakimś wątku ją poruszałem (lewa ręka do przodu pod kątem 45%) i nigdy nie balansuje zbytnio głową (jak by to czynił bokser) raczej trzymam ją daleko za gardą (pionowo) i jakoś udaje mi unikać [...]

Ja mam taką apelacje do wszystkich małolatów i osób cwiczących nie wychwalajcie tak pudzianowskiego że on to jest najlepszy na świecie ma silniejszy cios od gołoty itp. nie wiem czy ma chociaż połowe siły ciosu gołoty ktoś pisał że by pokonał gołote gołota lewą ręką na zasadach bokserskich by go pokonał albo że pudzianowski łamie low kickiem nogi [...]

Nie ogarniasz, to wrzucę Ci te foty W plecach faktycznie jest progres. Praktycznie Cię nie podlało, jest dobrze. Brzuch wygląda ok. Teraz nie robiłbym żadnych priorytetów już - po prostu jedź normalnym treningiem. Uważaj na te dysproporcje. Ja też miałem prawą łapę silniejszą - we wszystkich ćwiczeniach wykonywanych jednorącz zaczynałem lewą ręką [...]

ten Breese ciekawy. Dobrze pracował tą lewą ręką

jak widzisz na prawej rece i stronie nie jest tak zle, to przez to ze lewa reka tak dlugo w bez ruchu, miesnie na maksa sie rozleniwyly a nie wrocilo jeszcze wszystko do siebie bo nie moge robic plecow, klaty i barow ...

[...] (ważę 67 kg, wzrost ok. 178cm, mam 19 lat). Jednak mój rekord to 90kg :D (jeden raz). 70kg biorę na 10 razy. 80kg na 6 razy. Przy braniu 85 kg "klepoce" mi się lewa ręka :P. Jest słabsza. 85kg biorę na góra 3 razy. Tyle o mnie. Ćwiczę jak mi się chce. Nigdy jeszcze nie używałem żadnych suplementów ani sterydów. Szkoda mi na to siana [...]

ale powiedz bark uniemożliwia ci ćwiczenie na siłowni? Bo ja moge ćwiczyć. Gorzej przy uderzaniu w worek, lewa ręka (z tym barkiem) jest troche słabsza i szybcije sie meczy ale nie myśle o zabiegu a raczej o operacji bo to przeciez jest duże cięcie

[...] zalezy jaka garde trzymasz , bokserske , kick bokserska czy mma ale kazda ma za zadanie ochrone czesci lub calosci twarzy ( garda defensywna ) , ulatwia wyprowadzania ciosow ( garda mma , lewa reka lekko wysunieta w przod ) i ogolnie kozacko wyglada ;)) Takze prawidlowa garda naprawde duzo daje w walce oczywiscie o ile umiesz z niej cos zrobic

boli mnie kręgosłup i drentwieje lewa reka, co to znaczy?

https://i.imgur.com/aca9BG9.jpg Yoel Romero odniósł pierwsze zwycięstwo w Bellatorze po dominacji w walce z Alexem Polizzi na gali Bellator 280 Alex Polizzi stanął przed życiową szansą na gali Bellator 280, która odbyła się w Paryżu. Z krótkim wyprzedzeniem stanął do pojedynku z weteranem Yoelem Romero, ale Kubańczyk okazał się zbyt trudnym [...]

Trzy uwagi: 1. Nonszalancko opuszczona lewa ręka - bardziej doświadczony bokser szybko by Ci przypomniał gdzie masz ją trzymać. 2. W defensywie zbyt nisko schodzisz głową - łatwo nadziać się na kolanko. 3. Odchylasz głowę, a to grozi nokautem. Głowa nisko, broda wciśnięta między barki.

[...] na mase. Jestem prawostronny i co? Przednia glowa lewego naramiennego jest wyczuwalnie mniejsza niz prawego, za to glowa tylna jest wieksza - efekt wieloletniego ciagniecia lewa reka i pchania prawa. Poza tym lewy bark mialem 2 razy zwichniety i siedzialem po 3 tygodnie w gipsie, co tez swoje zrobilo. Ale jesli chodzi o sile to oba barki sa [...]

Nie cios, a kopnięcie Ale naprawdę dobre Masz SOGa, jesli jeszcze nie dałem A teraz mały monolog w wykonaniu Bruce'a: "Moja lewa ręka zabija... a prawa?... Prawej sam się boję..." Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]

Czulenko, bylem u u specjalistów u siebie w miescie. Do większego miasta mam 30km , ale nie bardzo wiem do kogo iść.Trzeci raz Ortopedy? czy drugi raz do Neurochiruga? Gdy byłem u tych specjalistów(bylem w ramach NFZ , nie prywatnie) to szczerze mowiąc przebadali mnie chwilkę: neurochirurg , popukał kolana, ciągnał nogi i połaskotał stopę od [...]

Szczerze to liczyłem na ciekawszą walkę... ale cóż wynik jak najbardziej mnie zadowala :). Pozatym, że Fedor idealnie wyczuł moment kontry (dopóki nie zobaczyłem powtórki wyglądało to jak lucky punch), świetnie zasłonił się lewą ręką przed kolanem Arlovskiego. Wyprowadził nokautujący cios, a przy okazji zabezpieczył się przed ciosem rywala :)

ja tego nie nazywam szczesliwym ciosem, fedor trenowal ten ruch, ale jak ktos wymyslil teorie, ze fedor zobaczyl jak aa wyskakuje z kolanem poczym schylil sie i lewa reka zablokowal kolano, a prawa wyprowadzil cepa ( a w miedzyczasie to jeszcze pewnie skoczyl na zakupy do tesco i zonie jajecznice usmazyl ) to mnie krew zalewa, nie twierdze tez, ze [...]

[...] naprawde bardzo duzo mi pomogliscie, a szczegolnie Ty SAJMON. Moj maz ma dokladnie to samo, co noc ma jazdy, musze go pilnowac bo nie wie co sie z nim dzieje, dretwieje mu lewa reka, piecze w klatce piersiowej, caly czas mysli, ze umrze, ze to zawal. A ja odchodzilam od zmyslow. To wlasnie dzieki Tobie SAJMON zrozumielismy, ze nic nam nie [...]

Na szczescie lewa reka

[...] leżąc rampa 5: 20 30 40 50 60*5 75*5 4 4 2.Wyciskanie hantli na poziomej rampa 8: 13.5 18.5 23.5 28.5*8 31*6 3.Wyciskanie hantli na skosie 4 x 10p: 23.5*10 7 6 6 siadła mi lewa ręka:) 4.Ściąganie linek wyciągu górnego 4 x 10p: 25 1.Push press rampa 8: 20 30 40*8 50*7 Regresja MP 30*10p 2.Wznosy boczne z hantlami 6 x 10p: 8 1. No i dupa, nie [...]

[...] leżąc rampa 5: 20 30 40 50 60*5 75*5 4 4 2.Wyciskanie hantli na poziomej rampa 8: 13.5 18.5 23.5 28.5*8 31*6 3.Wyciskanie hantli na skosie 4 x 10p: 23.5*10 7 6 6 siadła mi lewa ręka:) 4.Ściąganie linek wyciągu górnego 4 x 10p: 25 1.Push press rampa 8: 20 30 40*8 50*7 Regresja MP 30*10p 2.Wznosy boczne z hantlami 6 x 10p: 8 1. No i dupa, nie [...]