po co wegle po treningu? wegle nie maja zadnego wplywu na szybkosc syntezy! wplyw maja tylko EAA -> glownie leucyna leucyna decyduje ale potrzebne sa wszystkie EAA! NEAA nie sa konieczne! wegle tak samo oczywiscie minimum sa EAA - a EAA sa i w EAA i jesli w wpc/wpi czy wph. Prosze o nie uzywanie nazw produktów firm X,Y,Z (zadnej firmy) - bo [...]
Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-03 01:23:19 Liczba szacunów: 0
Wielkie dzięki za odpowiedź :-) W sumie teraz zauważyłem, że to bcaa (zdecydowałem się na Activlab BCAA Extra- jeśli nie można pisać to ocenzurować %-) ) ma glutamine też L-leucyna: 2,5g L-walina: 1,25g L-izoleucyna: 1,25g L-glutamina: 3,5g Jest nie drogie i wychodzi dość korzystnie. Bo z olimpu (BCAA Xplode) już drożej wychodzi, ale jest 6g [...]
Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-28 18:44:00 Liczba szacunów: 0
[...] po 2 kapsułki FILMIK UKAZUJACY ROZPUSZCZALNOSC BCAA HI TEC: Krótki filmik pokazujący jak rozpuszcza się BCAA- jak dla mnie super, wiadomo piana na 2 palce %-) ale to leucyna w dodatku super to smakuje http://www.youtube.com/watch?v=iIX43qjaJcw Dzisiaj wyrażnie odczułem "grzanie" oraz swędzenie w szejku potreningowym- to pewnie sprawka [...]
Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-06 07:26:53 Liczba szacunów: 0
[...] wysypać ich zawartość i dodać np. do białka. Rozpuszczalność: Po dodaniu do białka i wstrząśnięciu nie rozpuszczają się do końca i są malutkie grudki. Po kilkunastu minutach leucyna jest już całkowicie rozpuszczona. Nie jest bezsmakowa, ale w mixie białkowym smak jest tylko delikatnie wyczuwalny. Dawkowanie podczas konkursu: 3 x dziennie po 2 [...]
Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-24 01:00:11 Liczba szacunów: 0
jak sie ma aktualnie sprawa z bcaa albo leucyną braną okolotreningowo bo izoleucyna/leucyna niby zwiększają insulinowrażliwość jakie suple oprócz ala, berberyny , chromu,AAKG, cytruliny, O3, wit D warto by było zakupić na lepsze przyrosty? ---------------------------------- morwa biała Tauryna l karnityna acetyl koenzym Q10 (ubichinol) 100mg [...]
Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-08 18:25:15 Liczba szacunów: 0
nie ma chyba takich badan bcaa vs leucyna ja sie nie spotkalem z takimi ale spotkalem sie z takimi gdzie mozna wyciagnac bledne wnioski - badanie mowiace o tym ze 'sila' bcaa lezy w leucynie ze zmniejszajac ilosc leucyny - 'sila' bcaa spada chodzi o nasilenie syntezy,wplyw na mTor tak wiec mozna powiedziec ze leucyna jest lepsza niz bcaa! ale w [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 19421 Data: 2011-10-01 22:26:20 Liczba szacunów: 0
leukic to tylko (albo az) leucyna Kwas wapnia ketoizokapronianu leucyny leucitor to bcaa Leucyna-walina-izoleucyna + ketoizokapronian a z PVL jest leucyna + ester etylowy jablczanu leucyny niby leucyna,czy to wszystkie bcaa - ale ktora forma lepsza w leucitor jest zwykle bcaa + KIC W MT teoretycznie najlepsza bo najnowsza forma - niby.... Ale czy [...]
Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-18 09:09:18 Liczba szacunów: 0
[...] cholesterolku na 100g, a norma dziennego spozycia dla osoby zdrowej to 300mg, wiec mozna zjesc z 5-6jaj tygodniowo wykluczajac inne zrodla cholesterolu. Z drugiej strony leucyna i sprawa rzeczywistego przełożenia spożytego cholesterolu na syntezę cholesterolku endogennego. Nigdy sie nie zgodze, ze 300mg cholesterolu spozytego bedzie plywac po [...]
Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-29 22:17:22 Liczba szacunów: 0
W zasadzie znam jedno carbo z leucyną: VitaFit/SFD Leucine Carboplus, i za tym by leucyna znalazła się w produkcie postulowałem między innymi ja. A co do glutaminy: wyniki badan znane sa od dawna. Ale mało kto przeglada pubmed, wiecej osob jednak czerpie wiedze z kolorowych gazet branzowych i etykiettek reklamowych...
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9820 Data: 2010-12-18 09:53:46 Liczba szacunów: 0
jak wspomnial faftaq - leucyna gra glowna role - ale potrzebne sa wszystkie eaa (aminokwasy egzogenne) aby synteza nastapila sama leucyna - jej wysoki poizom - aktywuje wszystko ale ale bez swoich kolegow - jelsi mowa o syntezie! - nie nastapi Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-16 14:08:32
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-16 14:06:32 Liczba szacunów: 1
[...] wolne aminokwasy i krótkie peptydy, których główną zaletą jest szybkie wchłanianie. Wyczerpujące treningi zwiększają zapotrzebowanie na aminokwasy energodajne jak alanina, leucyna i izoleucyna oraz aminokwasy hamujące proces zmęczenia, dlatego w określonych przypadkach wydaje się wskazane podawanie odżywek białkowych wzbogaconych wybiórczo [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5175 Data: 2009-04-24 15:11:59 Liczba szacunów: 0
[...] weź pod uwagę, że w tym bcaa jest dużo mniejsza ilość leucyny a w tej co mam jest 5g/5g. Tak się składa, że mam leucynę a bcaa musiałbym specjalnie kupić, dobrze że białko + leucyna też jest ok. Czy sama leucyna przed wysiłkiem aerobowym coś da? Skoro bez swoich kolegów aminokwasów podobno nie działa na 100%. Chodzi mi o to, żeby ograniczyć [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-05 22:26:54 Liczba szacunów: 0