Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: laweczka do wyciskania rysunek techniczny

Strona 1 z 377

  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    nich reguł : stosowanie wyłącznie ćwiczeń złożonych ze szczególnym uwzględnieniem przysiadu, martwego ciągu i wyciskania na ławce płaskiej i wyciskaniu sztangi dbanie aby sesja treningowa była jak najbardziej intensywna i jak najkrótsza

    Odpowiedzi: 1752| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-11-29 11:42:09| Liczba SOGów: 718
  • Siłownia Własnej Roboty Rysunek techniczny

    który jest zaawansowanym spawaczem. chcę mieć ławkę stojaki no i wyciąg mógłby być no i rozpiętki mam przedstawić rysunek techniczny z dokładnymi wymiarami tylko chcę by była wygoda miała fajny wygląd potrzebuję rysunek techniczny jak to mniej

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 7236| Data: 2010-04-23 13:53:31| Liczba SOGów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    początkujący nie przychodzi na trening klatki czy grzbietu.osoba początkująca przychodzi na trening wyciskania przysiadów,martwych ciągów! najważniejsze to przyswoić sobie poprawne wzorce ruchowe.później następuje adaptacja układu nerwowego do

    Odpowiedzi: 2868| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2012-12-26 20:53:02| Liczba SOGów: 360
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    rozgrzewke gryfem o dziwo hehe i nalozyl z jednej strony 10, a z drugiej strony nic. usiadl i zabiera sie do wyciskania pytam go : masz prawa reke silniejsza on nic nie odpowiedzial. tylko cos tam pod nosem, ze mam sie walic... chwila

    Odpowiedzi: 2218| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-07-23 16:11:09| Liczba SOGów: 621
  • SPRZEDAM ŁAWECZKE DO WYCISKANIA

    http://allegro.pl laweczka do wyciskania mega mocna i1859175392.html

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 484| Data: 2011-10-05 13:02:20| Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    sztanga : 70 x 5; 100 x 5; 120 x 5: 140 x 5: 150g x 5/5/4 a. podciagania na drązku szeroko +10kg x 6/6/6 g. wyciskania leżąc sztanga : 125kg x 5/5/4 a1. wyciskania skos+ hantle : 36 x 6/6/5 a2: unoszenia na boki hantle : 14 x 6/6/6

    Odpowiedzi: 3194| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2015-08-17 22:07:17| Liczba SOGów: 144
  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    można rownieź z powodzeniem skomponować do rozpiski trójbojowej. tak wygląda przykładowy schemat: pon: plan wyciskania śr: martwy ciąg plecy +biceps+przedramię pt: plan wyciskania sob: przysiad nogi

    Odpowiedzi: 669| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-01-04 22:24:04| Liczba SOGów: 44
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    położyć nacisk na obszary zewnętrzne lub wewnętrzne, należy użyć hantli 1. istnieją cztery podstawowe modele wyciskania można wyciskać: od dołu klatki na wysokość dołu klatki od dołu klatki na wysokość góry klatki od góry klatki na

    Odpowiedzi: 575| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-05-24 16:56:10| Liczba SOGów: 277
  • Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę

    w opadzie w jak najszerszym chwycie analogicznie do poprzedniego, choć już nie tak skuteczne. 3 wyciskania na klatkę w szerokim chwycie, znowu podobnie jak w poprzednich ćwiczeniach i też całkiem skuteczne. 4 wyciskanie na barki,

    Odpowiedzi: 920| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-04-27 13:35:17| Liczba SOGów: 314
  • Ćwiczenia stosowane w treningu wyciskania

    /20030122190536 chciałbym przedstawić wam ćwiczenia pomocnicze stosowane w trójboju siłowym w treningu wyciskania leżac.większośc z tych ćwiczeń jest wam na pewno znana ale myślę ze takie zestawienie pomoze początkującym

    Odpowiedzi: 104| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-01-22 19:05:36| Liczba SOGów: 34
  • Otwarta Liga Wyciskania Leżąc woj.Łodzkiego

    [img]../../2011/20111014201105[/img] otwarta liga wyciskania leżąc woj.łódzkiego. politechnika łódzka zaprasza na otwarte zawody w wyciskaniu leżąc raw tj. ligę, której

    Odpowiedzi: 708| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2011-10-14 20:08:40| Liczba SOGów: 5
  • Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)

    3 dni w tygodniu po pół godziny, skupiając się na podstawowych ćwiczeniach złożonych takich jak przysiady, wyciskania martwe ciągi, podciąganie na drążku i pompki 15. jeśli trenujesz od dłuższego czasu, sam najlepiej wiesz co masz robić, ja

    Odpowiedzi: 221| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-11-04 13:50:47| Liczba SOGów: 32
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    http://f2.sfd.pl/file/2008/20080514161532 ad 3 jeśli macie sztangielki zbyt lekkie do wykonywania wyciskania mogą być odpowiednie do wykonania rozpiętek. można plecy podeprzeć o piłkę nożną, do kosza lub lekarską w odcinku piersiowym.

    Odpowiedzi: 294| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-05-14 15:14:42| Liczba SOGów: 171
  • MOSTEK podczas wyciskania

    pytanie skierowane jest do wyciskaczy ile daje wam mostek podczas wyciskania może są osoby, które mogłyby podać swoje rekordy z mostkiem i bez mostka.

    Odpowiedzi: 102| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-03-02 11:54:56| Liczba SOGów: 35
  • Polska Liga Wyciskania Wielokrotnego ACTIVLAB ( ustalenia str 64)

    polska liga wyciskania wielokrotnego activlab link do regulaminu

    Odpowiedzi: 1161| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2013-06-28 16:45:48| Liczba SOGów: 3
  • Nowa jakość wyciskania - dodaj 10-15kg na ławce

    witam! nowa jakość wyciskania opracowany przez nas plan obejmuje 6 zasadniczych kroków, prowadzących do uzyskania wielkiego wyniku na ławce.

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-09-12 16:42:18| Liczba SOGów: 0
  • II edycja Otwartej Akademickiej Ligi Wyciskania Leżąc, Politechnika Łódź

    powoli rozpoczynamy przygotowania do otwartej akademickiej ligi wyciskania leżąc. zapraszamy wszystkich. pierwszy start 25.11.2012 ,wszystkie informacje będą na bieżąco umieszczane

    Odpowiedzi: 271| Ilość wyświetleń: 18508| Data: 2012-08-23 13:25:28| Liczba SOGów: 4
  • Trening wyciskania wielokrotnego- na maks. ilosc powtórzen

    dla zawodnikow przy procencie sily max=20% 30%.tu sila nie jest problemem tylko wytrzymalosc miesni. po treningu wyciskania wg wg planu wykonujemy 1 2 serie z ciezarem na zawody ilosc powtorzen do zachowania plynnosci ruchu nie wlaczamy

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 12420| Data: 2011-09-06 22:32:11| Liczba SOGów: 11
  • chciałbym zrobić ławke do wyciskania

    sie wydaje że to troche za dużo kasy jak na tak mały sprzęt. postanowiłem sam sobie skonstruować taką ławke do wyciskania ze zmianą na górną i dolną klatke, hehe tak było by wszystko gdybym wiedział co robić , i tu zwracam sie do was pomóżcie mi,

    Odpowiedzi: 67| Ilość wyświetleń: 12976| Data: 2002-07-01 23:32:21| Liczba SOGów: 16
  • Technika wyciskania sztangi

    w pogoni za uzyskaniem maksymalnych ciężarów w dyscyplinie wyciskania sztangi na ławeczce stosuje się wiele rozwiązań ułatwiających to ćwiczenie. wszystkie techniki, które omówię aktualnie mogą być wykorzystane podczas oficjalnych mistrzostw

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 10566| Data: 2008-06-09 22:42:34| Liczba SOGów: 7

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}