Seven No raczej impreza nie odpoczynek, ale odstresowanie na pewno :D Mówiłam też o niedzieli. No chyba, że powiedziałeś nam, że tylko "leżałeś i odpoczywałeś", a tak naprawdę nadal imprezowałeś. nie imprezowałem, ale tak leżałem cały dzień, że tak powiem wymuszenie :D tylko nie pytajcie mnie o miskę w niedziele, bo po prostu jej nie było %-) [...]
mariusz też pomyślałem, że to nabyta alergia, ale pierwsze co zrobiłem to usunąłem gluten na kilka dni, może za krótko. Spróbuje jeszcze raz Pat u mnie są problemy z jelitami, mam IBS, biorę debretin więc myślę że wystarczy, probiiotyk też Debutiru nie brałem, Na razie pokombinuje z dietą Bebolek Owszem nadmierne gazy, wzdęcia, biegunki to [...]
[...] Jesli tak to czy podczas tej jazdy spalam tłuszcz czy mięśnie?:) Jeszcze jedno, czytałem,że nabiał ma laktoze, która nie przez wszystkich jest przyswajana i wchłoaniana, laktoza jak wiemy to węglowodany. Osobiscie nie zauważyłem jakichkolwiek negatywnych zmian w moim organizmie ale jesli moj organizm nie przerabia laktozy to co się z nią [...]
[...] poprawiasz kondycje, a to przyczynia sie do palenia tluszczu Jeszcze jedno, czytałem,że nabiał ma laktoze, która nie przez wszystkich jest przyswajana i wchłoaniana, laktoza jak wiemy to węglowodany. Osobiscie nie zauważyłem jakichkolwiek negatywnych zmian w moim organizmie ale jesli moj organizm nie przerabia laktozy to co się z nią [...]
dobre dla poczatkujacej co na oczy silowni nie widziala dla oswojenia sie z cwiczeniami silowymi. twarog-< laktoza-> weglowodany -> zatrzymywanie wody . Na sniadanie jajka, mieso i ryby wszelakie, odzywka bialkowa, do szkoly pojemniczek z jedzeniem tak samo jak twarog sie sprawdza, w spozyciu bardzo latwe sa wszelkie salatki
[...] białka do ludzkich, więc od razu się wchłaniają. Zamiast 3 zł za mleko, miałbyś 6 jajek ( +/- ), a one przynajmniej są na 100% pewne i nie budzą tyle kontrowersji (co laktoza, tłuszcze i w ogóle)... ja od mleka trzymam się z daleka. NO! znalazłem!... PANTEON przeczytaj to KONIECZNIE. Wszystko jest, białe na czarnym, to Ci wyjaśni kilka [...]
[...] tutaj tłumaczyć nie olimp ale firmy które sprzedają białko nie mające frakcji która naturalnie występuje w białkach serwatkowych i jej obecność nie jest niewskazana jak np. laktoza. Chciałbym zaznaczyć że nie interesują mnie teksty piwniczanych kulturystów jedzacych tonami te białka i piszących że "czują" je tak samo jak droższe. Zmieniony [...]
[...] przyśpieszony sposób jej przetwarzania na tłuszcze oraz przyspiesza szlaki metabol. zubożając organizm w glukoze. W jelitach wchłania się dwukrot. wolniej niż glukoza i laktoza. Dlatego ma niski IG. Nie przypadkiem rośliny jesienią dają mnóstwo owoców zawierających fruktozę . Ta fruktoza jest potrzebna zwierzętom do zgromadzenia zapasu na [...]
[...] okazują się (jak to zwykle bywa) skuteczne. Czekam, więc co powie dalej Martucca - czy tak zostaję, czy próbuję teraz coś włączyć żeby wytestować, czy to może mleko albo laktoza, czy też oba na raz. Te 4 tygodnie poszerzyły moje horyzonty kulinarne :-D:-D Nie było źle, ale nie powiem, ser pleśniowy czasem mi o sobie przypomina :)) Co więcej, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bialka? mozna jes spozywac i wliczac do bilansu ? mam wysokie kalorie i czesto wmuszam sie do zarcia , a takie mleko w ilosci ok 500-800 ml dziennie nie zaszkodzi ? nie spowoduje jakiegos pogorszenia skladu ciala przez laktoze? wgl czy laktoza odklada sie w tkanke tluszczowa od razu , czy najpierw jest rozlozona do glikogenu ? dzieki za rady
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ponieważ zawierają bakterie probiotyczne, które pozytywnie wpływają zarówno na zdrowie, jak i kompozycje sylwetki i często laktoza w nich zawarta jest lepiej strawna
[...] trenerów, którzy na wstępie wywalają podopiecznym głównie fat nasycony.. jak widzę takie diety otwiera mi się nóż w kieszeni ;-) bo przecież fat roślinny mega zdrowy, a nabiał to samo zło, bo laktoza, gorsze trawienie nananan ja już po porannym hartowaniu (20 min biegu w terenie), śniadanku (FAT POWER ! %-)) i zmykam do mekki cisnąć nóżki 8-)
[...] i dziękuje Ci za pomoc. I myślisz, że od tego mleka od przytył ? Nie... to g****. Tyje się od diety z dodatnim bilansem kalorycznym... mleko wproszku zostaw w spokoju -laktoza a fuj... Lepiej zainwestuj w diete - cyc, ryż itp... Frodiax 1. Przysiady ze sztangielkami w dłoniach(czworogłowe UD) / daj lepiej sztange 2. Martwy ciąg do kolan [...]
ale twarog(porzadny) prawie nie zawiera laktozy, zreszta *******enie o tym mleku ze laktoza otluszcza - jesli sie ja dobrze zbilansuje ilosciowo/czasowo + jest aktywnosc fizyczna to krzywdy nie zrobi
[...] nie jest najlepszym pomyslem ale...ser jest z mleka a białko mleka to obok albuminy jajecznej światowy wzorzec według WHO. Węglowodanów w serze żółtym praktycznie nie ma bo laktoza z mleka w procesie technologicznym "znika" - bakterie wykorzystują ją do produkcji kwasu mlekowego. Ogólnie dieta CKD może być fantastycznym pomysłem na [...]
[...] wpc co zawsze mi po nim było źle ale przyczynę nie leżała w białku samym sobie ani jelitach jak myślałem po prostu WĄTROBA... jak i problemu trawienne mylnie myślałem ze to laktoza itp a tu wręcz przeciwnie WPC podnosi poziom glutationu dla ciekawych http://www.izoo.krakow.pl/czasopisma/wiadzoot/2008/4/5Szczurek.pdf [...]
Dobra, teraz opiszę moje obserwacje z posiłków dzisiejszych, a później może napiszę co wiem o danych skł odżywczych do oceny :P: 1.Śniadanie: -Płatki Owsiane-60G -Rodzynki Królewskie-15G -Orzechy Włoskie-20G -Mleko 4,5%(natural :D)-200 Ml -2Jaja-100G -Sałata-50G Rola posiłków(wg. mojego stanu wiedzy): -PŁATKI OWSIANE: -wypełnienie wygłodniałego [...]