ladnie ladnie

dałem Ci linka tam masz ładnie wszystko opisane wystarczy poczytać. możesz na początek przed pójściem na siłownie poczytać to http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html

no no łądnie

no ładnie soga dam

b.ładnie respekt

Ładnie.

Zdjęcia - 22 września 2009r. - po treningu plecy + biceps ) Poza bicepsy przodem kijowa, bo nie umiem odpowiednio ustawić bicepsów w lini, zeby ładnie wyszły. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-22 20:49:23 Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-22 20:49:44 Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-22 20:50:51

[...] chaotycznie. Piszesz,ze rodzice nie beda dokladac Ci sie do diety,a stac Cie na suplementy? ;> Z tego co piszesz to niewiele orientujesz sie w odzywianiu,temu nie widziales efektow przy braniu odzywek. Najpierw trzeba rozpisac diete i wtedy ewentualnie cos dobierac. Gdy bedzie ladnie rozpisane,wiecej osob bedzie chcialo to czytac :)

Ładnie;))Co do przerw to nie wiem czy lepsze są te 2 minutowe czy 25 sekundowe:D

Ładnie :-))

[...] jeden zestaw, skupiajac sie na cwiczeniach wielostawowych, angazujacych całe ciało do pracy. masz tu wypowiedz uzytkownika drsguat, bardzo sensownie ten czlowiek tłumaczy pewne rzeczy, wiec przeczytaj dokladnie i wroc i powiedz co ty na to, masz tam nawet gotowca podanego i ładnie opisanego http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html ogarniasz??

dzięki za dobre słowa! Obiecana relacja z duathlonu Tychy. Zapowiadało się fatalnie,moja boląca noga + kłopot z autem i teść,który zabrał rower,na którym miałem startować!(jechałem na rowerze żony) Na szczęście mam przyjaciół,na których zawsze mogę polegać pogoda dopisała,niestety ze względu na sinice w wodzie zamiast triathlonu organizatorzy [...]

no to ladnie wazne ze jesli makroskladniki sa OK zmieniono wartosci

Z tym wyrzucaniem jajek do kosza i przyswajaniem białka to ładnie dowaliłeś.

Jak na 6 lat to nawet ładnie tylko klata troche mała

Sylimarol nie odbudowuje tak ladnie watroby jak fosfolipidy(Esselive,Essentiale forte).

Ja proponuje zrobić tabele w oddzielnym poście. Nikt nie bedzie się wpisywał i bedzie ładnie i estetycznie a że to nasza polska liga nasz drogi baca może podwiesi.

[...] wiec regenracja w porzadku (btw duzo lepsza jak przy P&P). Zwykle lenistwo chyba :-) Na barki moglbym jednak wiecej wyciskac, 50 kg mnie meczylo bardzo. Wyciskanie wasko ladnie mi srodek klatki nabilo, wiec nie wiem czy dobrze robilem, ale triceps tez dostal po sromie. Reszt ok. Bez aero dzis. Miski mi sie nie chce wrzucac bo jest pol na [...]

[...] nad garami, a jak juz jem to sie nawpyerdalam konkretnie i jest kozak. Jedzenie 5 posilkow tylko wk***ia bo co to za posilek 70 g ryzu i 100 g kury? Poza tym wszystko mi sie ladnie trawi, nie mam zdec, biegunek itd., co kiedy stanowilo problem. Antek - nie krytykuje i nie podwazam "klasyczego" modelu zywienia i doskonale sobie sprawe ze od [...]

[...] i lepiej czulem piersiowe. Gilotyna chwyt bardzo szeroki, palilo okolice obojczyka. Rozpietki to takie troche z wyciskaniem bylo, cos jak power fly ale rowniez spoko, klatka ladnie napuchla, a dobita zostala WL wasko. To cwiczenie czuje fifti/fifti, tj. i triceps i sroedk klatki tak samo. Szkoda, ze ta klatka nie jest taka bez pompki ;-) No a [...]

Tzn. ma na mysli, ze na 2400 to jeszcze szlo ladnie, taki w sumie recomp szedl do pewnego momentu. Na 2000 to juz bieda kvrwa %-)