ladnie ladnie

Wow, ładnie. A reszta ćwiczeń? Na wyczucie? I zaczynałeś z jakimś zaniżeniem?

Zgadzam się z Tobą odnośnie tego placuszka %-) Wojtek ładnie siła idzie!

Kokos jest taki dobry, że jak Wojtek i Dorotą zrobią zamówienie to w Warszawie niestety brakuje białka z tym smakiem };-) Kto pierwszy ten lepszy /-)_ Potwierdzam, kokos mega ;-) Ta rzadka kupa z przepisu Wojtka też, dzisiaj zrobiłem %-) Nie taka rzadka };-) gęsta :D Ja wczoraj załadowałem pół pizzy , czekoladę kokosową , zestaw powiększony w [...]

Ładnie popaliłeś smalczycha :-) Jak rozpuszczasz tego wheya do sosu? w czym? w szejkerze i później wydłubujesz takie gęste?

[...] teraz bazuje na planie takim Pon- Klatka bic Sroda Plecy kaptury Czwartek-Nogi sobota Barki tric powiem ci ze chyba najlepsze polaczenie jak dla mnie masa idzie i to bardzo ladnie co do seri na duze partie robie 4serie po 8 powt kazdego cwiczenia na male robie 3 serie po 10powt ciezar tak z 80 % maxa dobieram i jakos leci .Ale porbuj tym wedlug [...]

niedobrze, ze tak zaczales. ps. proponuje odpusc se poki co i zacznij ladnie od poneidzialku wszystko - od 15tek! ps foto wrzucaj na serwery jakies - lepiej smigaja np www.tinypic.com

Poniedziałek 30 dzień TRENINGOWY Dieta: Śniadanie: Jaja 200g Warzywa 2. posiłek: 2 grachamki Pierś ok.200g Warzywa Przed treningowy / Obiad: Ryż 100g Pierś ok.300g Potreningowy: Pierś ok. 250g Warzywa Kolacja: Twaróg 100g Trening: Klata Plecy : 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 2. Podciąganie na drążku RAMPA 5 3a. Wyciskanie hantli głową w górę [...]

Środa 32dzień TRENINGOWY Dieta: Śniadanie: Jaja 250g Owsiane ok. l20g Cukier puder Nutella ok. 20g 2. posiłek: 2 grachamki Pierś ok.100g pomidor Obiad: Ryż ok. 100g Pieczeń ok. 250g Warzywa 4. posiłek (przed treningowy) : Pierś ok.200g Warzywa Kolacja (po treningowy) : 4 jaja ok. 200g Warzywa Trening: Uda, Łydki, Brzuch Ocena:10/10 1. Przysiad [...]

30p robi czołowka ,wiec proponawałbym takie ambitne plany sobie odpuscić ,no chyba ze mowimy o szarpaniu sie na drązku jak wegorz na haczyku tego nie wiem bo nawet patrzec na to nie moge piszesz ,ze krytykuje ,a sie nie znam ,ale wytlumacz na czym tu trzeba sie znac - na wskakiwaniu na skrzynke czy pompkach ,przysiadach i podciaganiu w komiczny [...]

Kamiru, jak ciało jest rozgrzane i w ciągłym ruchu to jest lepiej. No ale rzeczywiście postęp jest spory, bo na początku rzeczywiście nie wyglądało to najlepiej :-)) Knife, no masę przy pracy na budowie rzeczywiście trudno jest zrobić :-) Trenować jakoś się da, ale problemy z regeneracją są niemal pewne. Przy dobrej misce daje się ładnie [...]

Polska publika bardzo ładnie od początku gali

ladnie bo hala prawie pusta

ładnie się porusza

poki co ladnie fabinski jest boczna, teraz spokonije

trzeba przyznac ze strimy dzis ładnie śmigają

stasiak tez ladnie pokombinowal troche i fajnie sie pokazal

imo ukrainka tez ladnie

Protein whipped bites 1. Testowany smak : Salted carmel Ocena smaku : 8 - dobry, ale bez rewelacji. Czuć słony posmak, słabo wyczuwalny karmel. W smaku zbliżony bardziej do masla orzechowego, niż do słonego karmelu. Jak dla mnie trochę brakuje w nim przełamania smaku nutą słodyczy. Plus jest taki, że nie jest zamulająco słodki. Czekolada, którą [...]

ja tez moge smalo polecic ta kreatynezrobilem na niej 2 cykle i z kazdego bylem zadowolonyposzla mi po nim zarowno sila jak i masa a po skonczeniu cyklu wszystko sie ladnie utzrymalo

zrobiłem jeden cykl 6 tygodni,sila poszła ładnie,masa mniej,utrzymało sie dobrze,spadek naprawde minimalny,mozliwe ze spowosowany imprezowaniem po cyklu.naprawde polecam,w miare tanie i skuteczne.przymieżam sie do następnego cyklu