ladnie ladnie

Uda ładnie dociął w porównaniu do NY Pro.

"jakaś" infekcja zwala z nóg takiego dzika ? ładnie... Vadima nie odratowali ... nie ma z tym żartów.

łądnie będe zaglądał kcal jest ok powodzonka

Oj, lecisz koleżko niewąsko, już nawet siady idą ładnie, ogień:-))

Oj, lecisz koleżko niewąsko, już nawet siady idą ładnie, ogień:-)) a dziekuje teraz siady siłowe z zatrzymaniem na dole, juz przygotowania do Mistrzostw Polski w WL rozpoczete :) zawody w połowie marca

słabo z tymi ciężarami, nie tak cię uczyłem :)) możesz wpaść do mnie zobaczyć jak fatu ładnie naładowałem:-D

u mnie po shotgunie tylko ryjek sie krzywil bo nie lubie jabłek z cynamonem:) a tak to moze nie bylo kopa jakiegos zaje*istego ale sile to poprawil mi ladnie

[...] Do tego tylko bialko 3x dziennie (izolat b. serwatkowego). Napisze jak na mnie dziala. Kiedys mialem cykl na kreatynie (z glukoza wchodzilo jak ulal)-sila/masa poszly ladnie-zobaczymy teraz. Diete wlasnie rozpisuje sobie dokladnie. Zapotrzebowanie energetyczne wyszlo mi 3300kcal. Pzdr! Zmieniony przez - szymonunn w dniu 2009-06-10 19:30:55

Tak wyciskam 60kg chodzę na siłownie dopiero 4 miesiąc. a za odżywki i diete zabrałem się szybko bo chce ładnie przy***ać bez żadnych sterydów. mam dobrą diete i przestrzegam jej dzień w dzień, kupuje Gainer 3kg który starczy na prawie 2 miesiące + od kilku dni Shotguna który starcza na 25 treningów czyli ponad miesiąc w moim wykonaniu ponieważ [...]

Mhf-1 zjadłem prawie całą puszkę i mogę z ręką na sercu polecić każdemu !! Siła- na ogromny plus z treningu na trening progresja była niesamowita w każdym ćwiczeniu ;d Masa- tez na plus ładnie regenerował mięśnie ! Pompa i pobudzenie na mały plusik ponieważ pompa była minimalnie lepsza niż zawsze ale z tym pobudzeniem to słabiutko nie wiadomo [...]

[...] tylko go otworzylem, opakowanie nie chcialo wogole wspolpracowac ze mna, nameczylem sie, i dopiero gdy wzialem noz to skapitulowalo, ale to pewnie dlatego ze chcialem miec ladnie i rowno otwarte zeby byla ta jakby, okladka a nie sama gola pucha :) Pozniej jeszcze druga runda z tym jakby wieczkiem papierowym, plomba jakas czy co, ktore bylo [...]

no shotgun na początku kopie ładnie po 3 razach musiałem zwiększyć dawkę do 1,5 ale trzepie dość dobrze

ladnie:-)) powodzenia;-)

darioman7 - na jakim jesteś kierunku bo mi to wygląda na gastronomie %-) powaga wszystko ładnie podane i smakowicie wygląda jak bym mógł też bym to zjadł, najładniej 3 i 4 miazga naucz mnie :D i nie śmiejcie sie z Pana który trzyma a raczej nie trzyma kredensu }:-( Nie śpię, bo trzymam kredens }:-( to zdanie u mnie nabiera nowych znaczeń %-)

ładnie go zagiąłeś xD hahahahaha

[...] - zarówno boks jak i KB są sportami na maksa technicznymi, choć technik jest mniej niż w karate. Nie napisalem ze w boksie i kickboxing nie ma technik, przeczytaj dokladnie zdanie do konca. ("....chociaz i tam tez sa. "). Bzdura - przecież Oyama nie kopał się z dorosłymi bykami, tylko chwytał za rogi i obalał cielaki. Ot taka rutyna [...]

Witam, mam pyt troche z innej beczki..otóż jestem na redu, 2 tydzień bardzo ładnie szedł ale przyliczyłam mały wypadek rowerowy i mam strup na policzku i ręce. Nie chce rezygnować z biegania na czas aż całkowicie sie on wygoi, jak zabezpieczyć ten strup przed potem?

Rozumiem i dziękuję Wam ładnie za ten czas. I tak zrobię swoje. Dam znać po cyklu, żebyście zobaczyli jak urosnę bez fanatycznie prowadzonej diety :) Zmieniony przez - Soopoh w dniu 2015-04-20 19:40:29

ćwiczę ponad pół roku, na początku ładnie szło, ale przez ostatnie 2 miesiące obwody stoją w miejscu, jedynie uda o 2 cm większe, ale to przez to, że wcześniej je lekko zaniedbałem. od 2 tygodni zmieniłem trening, wrzuciłem inne ćwiczenia i zobaczę za 2-3 tygodnie czy coś sie ruszyło, ale wydaje mi się, że jest lepiej niż te 2 tygodnie temu. [...]

[...] w dluzszym okresie spadek metabolizmu. W/g niektorych badan mozna tak obnizyc metabolizm o 45% bez szkody dla zdrowia. Olej mlotow, czy oni maja ladne sylweki, i sa ladnie wyrzazbieni? Masz 3 czynniki ktore pozwola ci schudnac i nimi mozesz manewrowac tak, ze schudniesz, nie bedzie efektu jojo i jeszcze mozesz troche powplywac na ksztalt [...]