ladnie ladnie

siodema te zeberka fajnie sie prezentowały podjadłbym takich a własnie koniec spamu wiecie mnie kazdy musi miec biceps 50cm ja bede miał 43 i wyt******lał wiecej niz to 50 w konkurencjach TS wiec wieta, kazdy ma swoje cele, jeden lubi pompowac miesnie ładnie rosnac, a drugi miezdzyc kregi cioerzarami ( prawad russ remik ) zycie to nie je bajka [...]

Tylko wytrzymaj z ta dieta Ładnie

[...] muze u mnie narzekasz, a co tu u ciebie lecialo?? stare hity, haha. Jesli chodzi o wyciskanie, to proponuje zebyc obczail gdzies taka technike : noga frontowa troszeczke z przodu i lekko ugieta. Druga noga leciutko na zewnatrz, mocno do tylu i jakby na palcach. Przy wycikaniu, bez ruchu klaty. Bardzo ladnie mi sie w taki sposob cwiczylo. pozdro!

A więc jednak wycisk na dolnym skosie Jak narazie ładnie już wszystko idzie, oby tak dalej. Ps. jakie masz maxy na 1powt w 3 bojach?bo albo nie ma podanych, albo nie widze.

ładnie idzie siodema .. Powodzenia

ta czerwona koszulka lezy na Tobie jak na wieszaku. Bez urazy, ale... za******laj !!!! Ładnie idzie.

technicznie ładnie dajesz dajesz, widać, że będzie dobrze

ale dzieciak na filmach, wez sie za miche Ten dzieciak jak ty to piszesz, wazy +/- 10kg mniej niż ty, a wyniki siłowe ma lepsze niż ty(o ile twój profil ma coś wspólnego z prawda), co znaczy że jesteś na niższym poziomie niż on. 7 2.ładnie ale na maxy przyjdzie czas na "koniec", nie męcz teraz-na "każdym" treningu. Rób 6stki [...]

..obserwuje z partyzanta i test widze ładnie prowadzony, dobre wypiski, widac po zdjeciach i kg ze progress jest, 3maj tak do konca to na podsumowaniu bedzie na prawde good dobra siła w stosunku do gabarytów rosNIJ SG poszedl oczywiscie/ zdr/ Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2009-03-10 20:19:36

no klateczka i barki ładnie poszły w górę byleby do przodu !

Ladnie poszlo, widac trzymana micha i przykladanie sie do treningow ! Roznice widac od razu, w brzuch tak duzo nie poszlo, ale patrzac na twoja przemiane materii to pewnie zaraz zejdzie tluszczyk. pzdr i SOG za ciezko prace.

powtorze po kolegach :) bardzo ładnie. tak trzymać

Czwartek 04.07.13 Waga: 71.3 kg Dieta: 2316kcal/B 231(202zw.)/T 53/W 242 1 Posiłek: 90g owsianych + 3 całe jajka + Vitamin Multiple Sport + jabłko + 300g jagód 2 Posiłek: 150g kury + 70g makaron durum + warzywa TRENING 3 Posiłek: 30g WPC 4 Posiłek: 200g kury + 100g ryżu białego + warzywa 5 Posiłek: 150g kury + warzywa 6 Posiłek: 125g twarogu [...]

No i wszystko ładnie podsumowane w jednym poście, co kupować a co omijać z daleka choć reklamy w TV boskie Sog for you

Wow siad idzie Ci zarąbiście, już 120kgx5 bardzo ładnie

Gratulacje!!! 135 ładnie, 145 też lajcik a 155 już ponad twoje siły się okazało ale i tak bardzo ładny wynik Jeszcze raz gratki! Jakie były wyniki na 3 i 4 miejscu?

Wreszcie wypiska, już myślałem że zapiłeś w święta i nie ćwiczysz Ładnie idzie, wycisk konkret i siadzik się rozkręca

Ciągi ładnie, podoba się się Chyba bo pewnie robi wąskie sumo ???

Widzę że nie tylko mnie ława denerwuje, siad ładnie idzie. Z treningu na trening coraz lepiej

Gratuluję nowego rekordu x5 w siadzie. 140x5 to już całkiem sporo, sam bym z tym nie wstał 5x raczej. Już mój siad zaczyna zostawać w tyle(mówiłem że mnie przegonisz szybciej niż myślisz) Bardzo ładnie idzie.