SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ladnie ladnie

  • 28 MARZEC & TRENING NR.35 NOWYM PLANEM (83 SYSTEMEM WODYNA) (A-5) V MIKROCYKL PROGRESIA PRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 i 267. SUPERSERIA 1 1a) wyciskanie siedząc od czubka głowy 5 powtórzeń. 45kg x 5 55kg x 5 65kg x 5 75kg x 5 85kg x 5 95kg x 5 (ostatnio 100kg x 2) 1b) podciąganie na drążku Wersja najtrudniejsza, szerokim nachwytem. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 18:02:31 Liczba szacunów: 0
  • MC ładnie. U mnie dzisiaj na siłowni 1 taki kos (chwalił sie ,ze zrobił 250 kg w MC) próbował chyba 4 razy podchodzic do 175 kg nachwytem i nie udało mu sie. Ty chyba dałbys rade

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 20:13:37 Liczba szacunów: 0
  • ladnie, ale brakuje mi zebys dolozyl kolejne serie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-01 19:55:36 Liczba szacunów: 0
  • demol pogromca rekordów ładnie idzie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-02 12:50:00 Liczba szacunów: 0
  • barki ladnie w skosie to sie spieszysz jakby ktos Ci mial sztange zabrac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-06 17:16:00 Liczba szacunów: 0
  • adzik barki ladnie w skosie to sie spieszysz jakby ktos Ci mial sztange zabrac Dzięki co do skosu to było widzieć ilu wczoraj w kolejce czekało Druga sprawa jak zauważyłeś lepsza jakość filmów tyle tylko że aparat fotograficzny żony ma mało miejsca wolnego na karcie dla tego może podświadomie troszkę tempo szybsze żeby wszystkie powtórzenia [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-06 18:00:17 Liczba szacunów: 0
  • MC - oj jak Raptacz. Wolniej, ładnie odkładaj i na chwilkę zatrzymaj na górze. Ale pewnie wiesz o tym

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-07 19:30:28 Liczba szacunów: 0
  • Ładnie sobie poczynasz z ciężarami

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-14 23:39:05 Liczba szacunów: 0
  • Demol, wszedłem i co widzę - nowe rekordy znowu Szalejesz jak gimnazjalista na pierwszym obozie Ładnie, gratuluję

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-16 11:08:11 Liczba szacunów: 0
  • Nie był najlepszy trening, a zrobiłeś AŻ 3 rekordy ?? Ładnie jedziesz do przodu, goń Wuchte, niedługo będzie w zasięgu a tu jakiś błąd Ci się wkradł : 1b) podciąganie na drążku Wersja najtrudniejsza, szerokim nachwytem. 55kg x 8 65kg x 7 75kg x 6 85kg x 5 95kg x 5 105kg x 5 115kg x 4 (ostatnio 110kg x 5) NOWY REKORD chyba, że jesteś aż taki [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 18:47:52 Liczba szacunów: 0
  • test elektrostymulatora

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] gozej,bo jak wiadomo tluszcz blokuje w pewnym sensie impulsy ele. Ab –gymnic przynajmniej na mnie wywarl w sumie bardzo negatywne wrazenie. Wiele osob sadzi ze będzie ladnie wygladac nic nierobiac,tak się po prostu nieda. Co zrobicie,wasz wybor, ale i tak dojdziecie wczesniej lub pozniej do wniosku – bez potu ani rusz.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-12 01:11:42 Liczba szacunów: 0
  • bardzo ladnie widac poprawe i to znacznano ladnie sie postaralesgratuluje!

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16719 Data: 2006-11-06 12:20:11 Liczba szacunów: 0
  • Bzyku / DZIENNIK - Klato rośnij! filmy od strony 4

    Post
    Trening dla początkujących

    ładnie no to trzymamy kciuki

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 19770 Data: 2009-05-23 09:27:53 Liczba szacunów: 0
  • Piękny tytuł, byłam pewna że to nowy spam %-) Ładnie ogarnięty początek, niech reszta będzie równie udana. Powodzenia :-)

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-08 19:24:02 Liczba szacunów: 0
  • Hej ładnie tu ciśniesz:-)) cieszę się, że zabrałaś się na dobre za treningi i miskę i jesteś tu z Nami;-) MOCY:-)

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-28 21:14:03 Liczba szacunów: 0
  • Budowanie mięśnie brzucha.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie lubie takiego pieprzenia w tych artykułach... który kulturysta nie ćwiczy brzucha, jest to zwyczajna wymówka, przy bieganiu nie czuje za bardzo mięśni brzucha. Poza tym abs to w miare dobry zestawik, różne ćwiczenia waląc go 3 razy w tygodniu można ładnie sobie wyrobić brzuch, zresztą wystarczy troche katować ten brzuch i przy zrzuceniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2012-06-29 00:30:28 Liczba szacunów: 0
  • kolejnosc cwiczen soogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie będe zaśmiecął tematu 3ci raz kopiując ten sam plan. Oni Ci go będą poprawiać w nieskończonosc (dlatego nie lubie topicow z dopiskiem "sogi" w tamcie ) Ja od siebie dodam tylko, ze plecy zakatujesz. Zrob je może tak: Podciaganie na drązku 3x max Podciaganie sztangi w opadzie tułowia (nachwyt) 3x 12 Podciaganie sztangielki w podporze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2006-06-12 15:04:26 Liczba szacunów: 0
  • kolejnosc cwiczen soogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Triceps - ćwiczenie, które mozesz zastosować na koniec to wyciskanie sztangi wąskim chwytem na ławce, albo prostowanie ręki w podporze. Oba cwiczenia angazują cały triceps i całkiem ładnie pomogą Ci go wykonczyc. Biceps - Wywal modlitewnik, po sztandze zrób młotki i dowal na koniec supinacje nadgarstka na "wykonczenie". Powinno [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2006-06-12 15:07:02 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    przy kazdym wpisie w dzienniku zywieniowym mozna zmienic zapotrzebowanie na dany dzien wtedy wszytsko ładnie widac :)

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-30 11:35:30 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    01.09.2014 DNT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee3417240a664b5299e388caec3b10e8.png Byłam wczoraj u ortopedy, stwierdził, że mam stan zapalny chrząstki w kolanach (obydwu!) tyle, że w prawym jest dalej posunięty. Zaordynował to, co Saida mi już wcześniej polecała tj. zimne okłady cold packami (ładnie to nazwał domową krioterapią;-)) i zastrzyki z [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-02 11:51:59 Liczba szacunów: 0